【正文】 要做一個(gè)快樂(lè)的人，能控制自己的思想、開(kāi)始按照自己的規(guī)劃過(guò)生活，你就需要非常高的門(mén)檻，才能容許自己表達(dá)哀傷、痛苦或不滿(mǎn)。然而，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法。抱怨在我們的世界已經(jīng)蔚然成風(fēng)，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比自己想象的多了很多也不必大驚小怪。但成功從來(lái)就不是一蹴而就的，我們難免要遇到挫折和考驗(yàn)。著名主持人白巖松曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人的一生，只有百分之五是精彩的，也只有百分之五是痛苦的；另外的百分之九十是平淡的?！}記 庭前花落又花開(kāi)，歲歲今朝，還是今朝，卻再也不是今朝。鮑溫都會(huì)對(duì)你說(shuō)：“趕快開(kāi)始吧！”只要開(kāi)始永遠(yuǎn)不晚。抱怨并非什么大事情，但是，人生最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西。相反的，我們的抱怨還會(huì)變得綿綿無(wú)絕期。當(dāng)你堅(jiān)持這樣一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，即使你沒(méi)有做到二十一天不抱怨，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你也變得更快樂(lè)了。不自信的人才會(huì)想借抱怨來(lái)逃避。其實(shí)，我們每個(gè)人都有追求自己渴望的權(quán)利。剛下出租車(chē)的時(shí)候，我有點(diǎn)心煩，邊走邊抱怨著。恰在這時(shí)，一個(gè)善良的聲音在耳邊響起了。我們的注意力應(yīng)該放在我們想要的東西上，而不是我們不要的東西上。但我相信這是一本不錯(cuò)的書(shū)，只是這個(gè)時(shí)代太過(guò)浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書(shū)的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫(huà)面。就像上面說(shuō)的，這個(gè)世界抱怨無(wú)處不在，只看如何對(duì)待。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無(wú)論表達(dá)的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無(wú)法搜索，更無(wú)法復(fù)制。一個(gè)成功的人碰到一本好書(shū)，可以使他更有涵養(yǎng)，一本好的書(shū)籍總是可以使人進(jìn)步。那么，抱怨就是在傳遞一種社會(huì)的負(fù)能量。除了以上這些，抱怨還有哪些不好 的地方呢？首先，總是愛(ài)抱怨的人更容易生病，因?yàn)樗纳眢w總是處于負(fù)能量的狀態(tài)，總是特別緊張、焦慮、憤怒、怯懦和情緒低落，久而久之身體就會(huì)有很多的不適。開(kāi)始這位女經(jīng)理忍耐著沒(méi)支聲，但是那位副總還是喋喋不休，終于這位女經(jīng)理說(shuō)話(huà)了：“某某總，您好，你帶過(guò)小孩沒(méi)有？”.那位副總正在興頭，被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，有點(diǎn)一懵，張口半天答道：當(dāng)然有?！痹S多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。：”我們的疾病是與日俱進(jìn)的。你覺(jué)得自己身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷怨聲載道的人嗎？我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話(huà)時(shí)候更小心用字遣詞，說(shuō)出來(lái)的話(huà)要具有建設(shè)性，如果無(wú)話(huà)可說(shuō)，就保持沉默。如果言語(yǔ)中帶有批評(píng)，他的行為就會(huì)如實(shí)反映我們所批判的內(nèi)容。你已經(jīng)是個(gè)更加積極的人，會(huì)談?wù)撟约合胍氖挛?，而不是抱怨不要的東西。認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩。如果你不滿(mǎn)某種狀況，就應(yīng)該開(kāi)始去描繪挑戰(zhàn)不復(fù)存在、落差已經(jīng)填補(bǔ)、問(wèn)題也獲得解決的光明的愿景，以促使人們做出積極的，正面的改變?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。雖然知道抱怨是無(wú)濟(jì)于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿(mǎn)或是獲取同情心，還會(huì)不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒(méi)有了抱怨，談話(huà)就無(wú)法繼續(xù)下去。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)怎樣去應(yīng)對(duì)呢我覺(jué)得我們還是要堅(jiān)持再堅(jiān)持，因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想在，我們不去抱怨不去沮喪。當(dāng)我們開(kāi)始抱怨，就是將焦點(diǎn)放在不如意、不歡樂(lè)的事情上，我們說(shuō)的話(huà)證明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。(三)改變自己的話(huà)語(yǔ)“尋找就必尋見(jiàn)”耶穌改變你想說(shuō)的話(huà)，改變思維，不要抱怨。思想是能量。作者威爾所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話(huà)，吸引6億人填寫(xiě)申請(qǐng)單也不是難事。在我和那個(gè)駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時(shí)，我也把車(chē)速降到了可以控制的程度。在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會(huì)被“忍無(wú)可忍”等熱血豪邁給壓下去。人把虛榮的欲望去掉了，就不會(huì)在乎別人怎么說(shuō)自己。《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記5一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)。從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。對(duì)方很可能回嗆你一句：我沒(méi)有抱怨，我只是在陳述事實(shí)！是的，抱怨常常披著‘陳述事實(shí)’的皮出現(xiàn)。抱怨只會(huì)讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為。比如愛(ài)抱怨的員工，對(duì)待遇不滿(mǎn)，認(rèn)為遭遇不公，認(rèn)為公司沒(méi)有足夠成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，你既然這么不滿(mǎn)意為什么不辭職，擇良木而棲？要么是沒(méi)有離開(kāi)的勇氣要么是沒(méi)有更好的選擇。但啼哭是沒(méi)有語(yǔ)言能力的嬰兒無(wú)助時(shí)不得已的選擇。不過(guò)，人類(lèi)的心理活動(dòng)太過(guò)復(fù)雜，一個(gè)抱怨行為背后常常涵蓋多重動(dòng)機(jī)。人們之所以抱怨，可能的動(dòng)機(jī)還有推卸責(zé)任。不抱怨的身體來(lái)自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會(huì)擁有健康，才會(huì)不抱怨自己的身體。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛(ài)！不抱怨的世界讀書(shū)筆記一開(kāi)始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了，甚至想要說(shuō)個(gè)夠不想停下來(lái)，但是隨著時(shí)間的推移，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)抱怨的越來(lái)越少了，每天的心情也都好了很多。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自己身上。你不能改變?nèi)蓊?，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心情。通過(guò)一年的刻苦學(xué)習(xí)，我以?xún)?yōu)異的成績(jī)考上了大學(xué)。我們必須認(rèn)定我們會(huì)發(fā)展得更好，會(huì)有更美好的明天?！币蔀椴槐г沟娜藭r(shí)，你會(huì)在“無(wú)知”的福氣中，開(kāi)始穿越轉(zhuǎn)化的亂流，獲得真正的福樂(lè)。健康的溝通是：直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談。有些人認(rèn)為批評(píng)能有效地改變另一個(gè)人的行為，其實(shí)，批評(píng)倒是比較可能造成反效果。幫助他人的最好方法，就是過(guò)著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。對(duì)生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，自然也會(huì)成為快樂(lè)的人！《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記10今天又學(xué)習(xí)了《不抱怨的世界》，上面說(shuō)我們最大的敵人是我們自己，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。女助理正好抓住了一個(gè)對(duì)象，順勢(shì)就把男朋友也給訓(xùn)了一頓：你對(duì)我不好，一直不體貼我，一直不關(guān)心我等等，沒(méi)事找事把人家罵一頓。好詞：吝惜、優(yōu)厚、岔路、滋潤(rùn)、抱怨、思緒、牢騷、貶低、耗損、驅(qū)使、招攬、反射、快意瀟灑、萬(wàn)物相對(duì)、年幼無(wú)知、無(wú)拘無(wú)束、怡然自樂(lè)、如夢(mèng)似幻好句：給自己一點(diǎn)時(shí)間，別害怕重新開(kāi)始。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。1我們的想法創(chuàng)造了我們的生活，而我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠(yuǎn)不能回頭，也不必沮喪、不必懊惱，因?yàn)槿松鷽](méi)有死胡同，再崎嶇的路也會(huì)峰回路轉(zhuǎn)、別有洞天。而今卻識(shí)盡愁滋味，也正如此，我們總會(huì)抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒(méi)有機(jī)會(huì)”?殊不知，此時(shí)的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。剛開(kāi)始，我對(duì)此半信半疑，但好奇心驅(qū)使我進(jìn)行了下去。當(dāng)教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時(shí)候，我也是抱怨孩子們學(xué)習(xí)的不夠認(rèn)真。來(lái)吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫(huà)筆給自我的人生描繪出最美的旅途!《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記13偶然的機(jī)會(huì)，從朋友處借來(lái)一本書(shū)《不抱怨的世界》，是由一位美國(guó)牧師威爾“在讀書(shū)的過(guò)程中，我在想：我是不是也在整天不停的抱怨呢？沒(méi)錯(cuò)。再說(shuō)小孩兒吃飯慢吧，你完全可以采取開(kāi)導(dǎo)、鼓勵(lì)的方式解決，通過(guò)總結(jié)鼓勵(lì)他（她）的每一點(diǎn)進(jìn)步來(lái)解決，比如今天是不是比昨天快一點(diǎn)，明天是不是比今天又快了一點(diǎn)點(diǎn)，請(qǐng)記住：好孩子是夸出來(lái)的。移動(dòng)很重要，這樣的動(dòng)作將在意識(shí)里深深的刻下痕跡，讓你自己覺(jué)察到自己的行為，讓你逐漸的減少抱怨和批評(píng)，讓你走進(jìn)幸福和快樂(lè)。生活中經(jīng)常聽(tīng)到有人在抱怨。書(shū)中介紹了解決抱怨的方法，借助一個(gè)紫手環(huán)讓自己堅(jiān)持不抱怨，紫手環(huán)是一種約束，我想紫手環(huán)也可以換成其它用來(lái)約束我們的東西。恰巧，有一位哲人途經(jīng)此地。其實(shí)在我們的生活工作中，有很多事情是否成功取決于你的自身態(tài)度，當(dāng)你用積極的心態(tài)去面對(duì)眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消極的態(tài)度去面對(duì)，你就會(huì)原地踏步，停滯不前，做事很累，也沒(méi)有什么幸福感而言。但是能否長(zhǎng)期快樂(lè)面對(duì)工作，這就需要我們能正確樹(shù)立人生觀(guān)、世界觀(guān)。在人際交往中經(jīng)常與人產(chǎn)生摩擦，不光自己工作起來(lái)不快樂(lè)，往往還容易造成周?chē)鷦e人的懊惱和沮喪?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變。——華為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧?？傊谌松穆飞蠐碛蟹e極的心態(tài)會(huì)給你的人生添上更多的色彩，良好的心態(tài)是成功的關(guān)鍵，保持始終如一的心態(tài)，讓積極的心態(tài)為成功的你帶來(lái)幸福和快樂(lè)吧！第四篇：不抱怨的的世界讀書(shū)筆記不抱怨的的世界讀書(shū)筆記不抱怨的的世界讀書(shū)筆記1《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記正文：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國(guó)知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記。另外，我們每個(gè)人還要善于調(diào)整心態(tài)，平衡心理，樂(lè)觀(guān)地面對(duì)工作中遇到的各種情況。人們對(duì)待工作的態(tài)度可分為三類(lèi)，第一類(lèi)人對(duì)工作很反感，把工作看成是負(fù)擔(dān)和懲罰，他們經(jīng)常抱怨、牢騷滿(mǎn)腹，嘴里常常說(shuō)的是“累”；第二類(lèi)人比較實(shí)際，把工作當(dāng)成是一種養(yǎng)家糊口的方式，因此雖然沒(méi)有任何怨言，但也只是為了工作而工作，沒(méi)有更高的追求；第三類(lèi)人則把工作當(dāng)作是一種快樂(lè)，把完成的勞動(dòng)成果看作是自己的一種成就感，把工作看成是一種創(chuàng)造，在工作中不斷進(jìn)取、享受快樂(lè)。第一個(gè)石匠無(wú)奈地說(shuō)出了自己的苦衷，并伸出滿(mǎn)是老繭的手掌給哲人看。這個(gè)過(guò)程并不容易，需要長(zhǎng)久的39。那么如何正確的看待抱怨，停止抱怨，《不抱怨的世界》一書(shū)給了我們很好的解釋與建議。比爾看來(lái)，這些引起事情沒(méi)有什么大不了，這些抱怨沒(méi)有什么大不了！但是，抱怨對(duì)我們產(chǎn)生的后果卻很?chē)?yán)重，這些抱怨會(huì)給我們負(fù)面的思維，會(huì)給我們愈發(fā)增加煩惱，而且還有可能波及他人。問(wèn)候；再比如，吃晚飯時(shí)，小孩兒總是貪玩兒而不好好吃飯，我又拿出司空見(jiàn)慣的口吻督促斥責(zé)她趕快吃飯，等等。介紹了由他創(chuàng)意并發(fā)起了一項(xiàng)名為“不抱怨的世界”的活動(dòng)，通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。這是多么令人享受的過(guò)程。緊之后第二天，我開(kāi)始有意識(shí)地控制一下自我的言行，因?yàn)樽晕也幌腩l繁地?fù)Q手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。作為一名人民教師，我有時(shí)也會(huì)抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會(huì)如此艱苦，為什么偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村的孩子家長(zhǎng)會(huì)那么不理解教師?我的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方。當(dāng)成長(zhǎng)達(dá)到了成熟期，自然會(huì)結(jié)出豐碩的果實(shí)。1愛(ài)是無(wú)條件的接納，并著眼于光明面。改變自己說(shuō)的話(huà)，不要再抱怨。如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無(wú)法改變，就改變自己的`態(tài)度。心里實(shí)在不舒服啊，一看左右沒(méi)人，不好發(fā)泄，往腳下一看正好一只貓蹲在那里，就一腳飛過(guò)去：“你這該死的貓！哪里不好蹲你蹲在這里！”一腳就踢過(guò)去。這讓我想起了一個(gè)小故事，總經(jīng)理早上出門(mén)的時(shí)候，跟太太有一點(diǎn)不快，所以帶著一些不良情緒來(lái)到了公司。“愛(ài)是無(wú)條件的接納，并著眼于光明面。而且我們的批評(píng)往往只會(huì)擴(kuò)大、卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端。抱怨就是自夸，沒(méi)有人會(huì)喜歡愛(ài)吹牛的人。你如果大聲喊“痛”，傷害就會(huì)出現(xiàn)；如果抱怨，就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。光想是不能實(shí)現(xiàn)“改變”更不能實(shí)現(xiàn)“變好”。在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實(shí)肯干的人，在家庭我有一個(gè)支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫，還有一個(gè)懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺(jué)得自己挺幸福美滿(mǎn)的。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。太多的抱怨只是增添了我們無(wú)盡的憂(yōu)愁，只是讓我們更加悲觀(guān)地去面對(duì)生活。而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問(wèn)題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來(lái)越融洽了，看客戶(hù)也越來(lái)越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的客戶(hù)都對(duì)我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。在書(shū)的下篇，作者寫(xiě)道學(xué)會(huì)感恩。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀(guān)因素造成，不是他的錯(cuò)，他們根本無(wú)力改變，最好全世界都知道這一點(diǎn)。很多人習(xí)慣用消極的陳述來(lái)展開(kāi)一段對(duì)話(huà)。毫不客氣的說(shuō)，躲在抱怨背后的都是沒(méi)有實(shí)力、沒(méi)有勇氣、沒(méi)有決斷力、沒(méi)有執(zhí)行力的懦夫。既然如此，就不要嗶嗶了，把注意力放在個(gè)人能力養(yǎng)成，盡可能從目前職業(yè)經(jīng)歷里面獲得成長(zhǎng)，等你羽翼豐滿(mǎn)，豈不就可以帥氣地坐在老板面前談?wù)勀愕囊螅劦脭n就談，談不攏你有一手好牌，也沒(méi)在怕。背后非議總歸不磊落，磊落的話(huà)即使不在場(chǎng)的人現(xiàn)身，也可以一字不漏地重復(fù)。抱怨解決不了任何問(wèn)題，喋喋不休的抱怨只會(huì)徒耗抱怨者和傾聽(tīng)者的精力?！安槐г埂毙袆?dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記6我們都知道抱怨于事無(wú)補(bǔ)，可是抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人的嘴里說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我們深?lèi)和唇^，但從自己口中發(fā)出的時(shí)候，卻渾然不覺(jué)。每當(dāng)這時(shí)，如果我們不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己。本書(shū)其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：無(wú)意識(shí)的無(wú)能；有意識(shí)的無(wú)能；有意識(shí)的有能；無(wú)意識(shí)的有能。原因。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對(duì)的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂(lè)的走完余生。人因其出身、財(cái)富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每