【正文】 ，走到哪里都想滿足自己高高在上的虛榮心，什么場(chǎng)合都想以自我為中心，看似滔滔不絕，實(shí)則陳詞濫調(diào)、令人生厭。性情乖張，有因虐待下屬和工作對(duì)象而產(chǎn)生快感的變態(tài)心理。牢騷滿腹，不僅喪失工作熱情，工作懈怠，怨天尤人，而且對(duì)別人的工作冷嘲熱諷。網(wǎng)絡(luò)媒體，使權(quán)力幾近在陽(yáng)光下運(yùn)行。在眾多的誘惑和高壓的反腐態(tài)勢(shì)之間，干部的心態(tài)常常處于矛盾和失衡之中，容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理危機(jī)。二、家庭維度不僅要在工作上鼎力支持，更要在廉潔上把好關(guān)口，實(shí)現(xiàn)家庭和諧；當(dāng)組織上對(duì)一個(gè)干部委以重任時(shí)，他以不再屬于其個(gè)人，屬于其家庭，他還要對(duì)一個(gè)單位、一個(gè)地方負(fù)責(zé)任，對(duì)更多的老百姓負(fù)責(zé)任；他的心思已不可能全部放在配偶身上，放在子女身上，放在親友身上；這一點(diǎn)，作為家庭成員，要多理解、不埋怨，多支持、不分散其精力，多提醒、不在廉潔上為其抹黑；特別是隨著隨著領(lǐng)導(dǎo)干部地位的提升，家庭人員的思想境界、處理問題的方法藝術(shù)也要相應(yīng)提高。生活中，你認(rèn)為什么是幸福？針對(duì)這個(gè)問題，哈佛大學(xué)曾做過一次問卷調(diào)查。有很多痛苦，是自己找來(lái)的，喜歡和別人做比較，就是一種找來(lái)的痛苦。西方有句諺語(yǔ)“態(tài)度決定一切”。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部，可以不夠?qū)I(yè)，但對(duì)待工作，一定要專注。一個(gè)優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者的素質(zhì)：眼光、胸懷、實(shí)力。我們可以執(zhí)著目標(biāo)，卻不可以執(zhí)著結(jié)果。哈佛科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類的潛能平均開發(fā)程度只有10%左右。29歲，競(jìng)選州議員，再度失敗。獲得成功之前，往往不得不經(jīng)歷失敗的考驗(yàn)，既然完美不可得，那么，何不坦然地接受人生的磨礪、失敗的考驗(yàn)？以開放的心態(tài)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以之作為通向成功的最佳儲(chǔ)備。（3）忙中忌“茫然”。于是，蘇格拉底便拍拍身上的塵埃，娓娓而談：“真實(shí)太遺憾了，我已經(jīng)欣賞完了沿途的風(fēng)光”。日本的企業(yè)一一踐行，均收到了顯著地成效。個(gè)別領(lǐng)導(dǎo)干部不會(huì)說話：與社會(huì)群體說話說不上去（不深入群眾）；與困難群眾說話說不下去（不關(guān)心群眾）；與青年學(xué)生說話說不進(jìn)去（不與時(shí)俱進(jìn)）；與老同志說話被頂了回去（不講原則或說服力不強(qiáng)）。（2）不能過分看重所謂名頭，以免陷入僵化的思維模式?！叭藖?lái)到世上，就是來(lái)履行責(zé)任的”——北大原副校長(zhǎng)季羨林（4）把服務(wù)人民當(dāng)做快樂事，誠(chéng)實(shí)做人，有為做官，認(rèn)真做事。抵住誘惑，迎得最終幸福（1）控制欲望，不讓幸福之井干涸?，F(xiàn)如今，大學(xué)生面臨著形形色色的壓力，不管是學(xué)業(yè)上還是情感上，而過多的壓力，會(huì)使我們走向極端。何為情緒管理？情緒管理就是在人們做了一件事情之后，對(duì)其在事件中所體現(xiàn)的情緒的自我認(rèn)識(shí)、自我審議、自我區(qū)別、自我體會(huì)等能力以及對(duì)他人于這件事所表現(xiàn)出來(lái)的情緒做出反應(yīng)的能力。這有助于我們身體各系統(tǒng)器官的功能更加協(xié)調(diào)、健全，有利于保持身體健康，能夠讓我們的學(xué)習(xí)和工作生活更加富有激情和創(chuàng)造力，更加有力量去克服挫折與苦難。其次，情緒控制，擺正心態(tài)。這就意味著，在面對(duì)壓力時(shí)，要努力擺正自己的心態(tài)，努力控制自己的不良情緒，必要時(shí)還可以采取一定的心理暗示，比如“我今天一定可以睡著的!我睡眠非常好!”之類，使自己的情緒放松。然而真正能做到這點(diǎn)，還是需要有一定的毅力。聽起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單。當(dāng)然，在定小目標(biāo)的時(shí)候，一定不要定讓自己覺得“大”到了反而成了自己的壓力。主動(dòng)開口，有時(shí)候也是一種自我釋放。對(duì)待情緒最好的辦法，就是找到疏導(dǎo)感情的渠道，情緒的到了適當(dāng)?shù)氖杞?，不再積壓在心里，在平時(shí)生活中就不會(huì)再有一塊石頭壓在心上了。我們要始終相信自己，相信壞事情會(huì)過去，好事情會(huì)來(lái)臨。這些對(duì)我們來(lái)說都非常重要，有些我們已經(jīng)得到，有些還在努力當(dāng)中。2012年8月25日第四篇：淺析情緒與壓力調(diào)試對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響《危機(jī)干預(yù)與壓力管理》通選課課程論文題目淺析情緒與壓力調(diào)試對(duì)大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的影響學(xué)院農(nóng)學(xué)與生物科技學(xué)院專業(yè)農(nóng)村區(qū)域發(fā)展年級(jí)2011 級(jí)學(xué)號(hào)***姓名蔡鑫鑫上 課 時(shí) 間□上午□下午指 導(dǎo) 教 師周林波成 績(jī)目 錄摘要………………………………………………………………11引言……………………………………………………………1 2 中心詞匯的界定……….....………………………………………1 情緒與壓力的界定…………..………………………………1 3 大學(xué)壓力的產(chǎn)生……………………………………………………2 4 大學(xué)生心理健康問題……………………………………………2 情緒問題……………………………………………………3 人際關(guān)系問題…………………………………………………3 學(xué)業(yè)問題………………………………………………………3 戀愛與性的問題………………………………………………3 戀愛………………………………………………………3 性心理……………………………………………………3 擇業(yè)問題………………………………………………………4 5 壓力對(duì)大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的影響及良好情緒的影響……………………4 6 如何調(diào)節(jié)情緒……………………………………………………4 自我安慰與自我暗示…………………………………………4 自我宣泄………………………………………………………5 自我放松………………………………………………………5 參考文獻(xiàn)………………………………………………………………6識(shí)活動(dòng)一樣，也是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。（2）現(xiàn)實(shí)與理想的沖突而產(chǎn)生的巨大落差。（6）家庭經(jīng)濟(jì)條件差造成的較大心理壓力。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對(duì)較多，反應(yīng)出來(lái)的心理和情緒問題也比較突出。用積極的態(tài)度和方法調(diào)控情緒是一個(gè)人身心健康的重要保證。人的情緒，情感既可成為行動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力，又與人的身心健康有密切關(guān)系。例如想象自己在大海邊，仰臥在柔軟的沙灘上，感受著溫暖的陽(yáng)光，聽著海浪拍岸的聲音。沒有不犯錯(cuò)誤的孩子，孩子知道錯(cuò)了，承認(rèn)錯(cuò)誤并改正就好。任何職業(yè)，即使當(dāng)初有再大的熱情，隨著時(shí)間的流逝，都會(huì)產(chǎn)生倦怠，更何況是如此瑣碎的教學(xué)工作。當(dāng)初，也正是因?yàn)檫@一份熱愛，我才選擇了教書育人。，移形換位。5～10 min后，慢慢睜開眼睛，伸展全身。革命樂觀主義情緒使青少年更加朝氣蓬勃、奮發(fā)有為，穩(wěn)定、平衡的情緒能提高學(xué)習(xí)效率，提高智力活動(dòng)水平；良好的情緒還能增加機(jī)體的抵抗力，起到治療作用。一個(gè)人若心情愉快、舒暢，生活態(tài)度樂觀、豁達(dá)，則人體免疫功能活躍、旺盛，可減少疾病感染的機(jī)會(huì)。近幾年來(lái)，由于近幾年大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)很不樂觀，擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、就業(yè)壓力日益增大，而相當(dāng)一部分大學(xué)生在擇業(yè)的經(jīng)驗(yàn)上、心理上、技能、承受心理壓力等方面欠缺，因此，在擇業(yè)過程中感到焦慮、無(wú)助、迷茫、自卑等等。以上分析，因?yàn)槭轻槍?duì)大學(xué)生的壓力來(lái)源，難免更多的是負(fù)面內(nèi)容。簡(jiǎn)單地講，缺乏反饋就是指我們做了某件事情，但是沒有得到來(lái)自他人的任何好或者壞的評(píng)價(jià)。例如，長(zhǎng)期遭受旱災(zāi)的地區(qū)降了一場(chǎng)大雨，這場(chǎng)雨顯然符合人們的主觀需要，人們會(huì)對(duì)之采取肯定的態(tài)度，產(chǎn)生滿意、愉快等內(nèi)心體驗(yàn)；相反，已經(jīng)遭受洪澇災(zāi)害的地區(qū)仍然降雨不止，造成更大的損失，降雨顯然違背了人們的主觀需要，人們對(duì)之持否定的態(tài)度，產(chǎn)生不滿、憤怒甚至憎惡等內(nèi)心體驗(yàn)。是的健康才是我們最重要的和最需要的，那么什么是健康？孫教授指出健康是指生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)較好。有這樣的心態(tài)，我們才會(huì)真正地實(shí)現(xiàn)心理健康，才會(huì)獲得成功人生。事后也要總結(jié)反省，一方面分析情緒的特點(diǎn)和對(duì)自己的影響，在沒有管理好情緒以至于造成了較大的負(fù)面影響時(shí)，要著重提醒自己針對(duì)這種情緒下功夫，在實(shí)踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力，逐步提高，最終駕馭自己的