【正文】 多少天呢？倫敦大學(xué)學(xué)院的健康心理學(xué)家費莉帕?勒理（Phillippa Lally）及其同事就進行過相關(guān)的實驗。那時候我是數(shù)著日子，咬著牙堅持了 21 天。我要讓一個個好的習(xí)慣陪伴我終生！著名的足球教練說過：“態(tài)度決定一切！”是的，同學(xué)們，我們沒有一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度去對待學(xué)習(xí)，我們也就沒有一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；我們沒有一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們就沒有一個優(yōu)秀的成績！所謂說：“播種一個好行為，就會收獲一個好習(xí)慣；播種一個好習(xí)慣，就會收獲一個好性格；播種一個好性格，就會收獲一個好人生。寒假一眨眼就來了，我希望22天里能養(yǎng)成一個好習(xí)慣。生命的旅途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措；而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們與眾不同。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。其次，學(xué)會時刻自我約束。當(dāng)他牢不可破之時，讓我們拉桿起航，成就生命的精彩！第二篇：養(yǎng)成一個好習(xí)慣到底需要多少天？養(yǎng)成一個好習(xí)慣到底需要多少天？初二的時候看到《讀者》上一篇文章說養(yǎng)成一個習(xí)慣需要堅持 21 天，心中狂喜。馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術(shù)》（PsychoCybernetics），書里面寫到，馬爾茨通過觀察發(fā)現(xiàn)，整容后的人需要 21 天來適應(yīng)他們的新面貌，而截肢病人出現(xiàn)的 “幻肢” 體驗往往也是需要 21 天才能消退。統(tǒng)計學(xué)教授還順手算了養(yǎng)成習(xí)慣所需要的平均天數(shù)是 66 天。說到底，我們自己也是知道養(yǎng)成一個好習(xí)慣有多難，才會把養(yǎng)成習(xí)慣的任務(wù)簡化為打卡多少天的任務(wù)。所以歸根結(jié)底，想要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，靠的還是意志力。接下來，我會為大家提供一個解決這個問題的方法，這個方法并不是要提高你的意志力，而是要降低養(yǎng)成習(xí)慣所需的意志力。一個俯臥撐可謂小菜一碟，不費吹灰之力。但實際上第二天想要完成 10 個俯臥撐需要付出的意志力要比第一天更多。如有異議，請回復(fù)本微信。天天看盤，會成為一個突破口，推動全面的業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)型。未來，他將主要負(fù)責(zé)天天看盤的資訊內(nèi)容、產(chǎn)品運營及技術(shù)研發(fā)。直播池：直播盤面新聞、提示龍頭股異動和每一次突發(fā)消息。“深港通”終于在上周二收市后宣布獲批，然而消息對港股只帶來短暫刺激，上周最高只見23193點，未能乘勢收復(fù)去年上半年重要支持水平23500點。牛證與熊證的比例為64%：36%，牛證比例較前五個交易日上升7%。此階段要時刻提醒自己不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)加油，堅持到底。生活習(xí)慣，首當(dāng)其沖的就是晚上睡覺問題，娃在幼兒園的時候不到十點半是不閉眼的，想想幼兒園有兩小時的午睡，也算彌補了睡覺不足的問題，況且老師都說她入睡比較快，睡覺時間也較長，這都是晚上遲睡的后果。哎，何苦來嗎？！不過，從暑假到入學(xué)后兩個星期，她已習(xí)慣于在半小時內(nèi)解決飯菜，至少到了冬天，在學(xué)校里不至于吃冷飯了。偶要讓她明白，學(xué)習(xí)是自己的事，絕對不是為偶而學(xué)。有時，她會問偶，做錯的題目不太懂，要偶分析給她看。一天至少每本練習(xí)冊寫五頁，也就相當(dāng)于一天近五十頁的練習(xí)題。每個科目和科目之間都交叉開來。從今以后，我要養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，改正我的缺點和壞毛病，那樣就更好了。中午多休息。第二、因為總做一個種類的，就見不到更多的題型。每天堅持二十分鐘的練字，每天堅持一個小時的練琴，每天堅持四十道口算，每天堅持聽英語磁帶，每天堅持讀詩文，每天堅持看課外書，每天堅持跳兩百個繩，每天堅持以最好的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)、面對一切，當(dāng)這些都成為習(xí)慣時，娃說了，“99天養(yǎng)成一個好習(xí)慣，這個好習(xí)慣會伴隨我一生的！”是的，親愛的娃，好習(xí)慣需要99天才能養(yǎng)成，而壞習(xí)慣用不了一天就能上身，而改掉壞習(xí)慣可能會花養(yǎng)成好習(xí)慣所需時間的一倍，甚至更多！好習(xí)慣早一天養(yǎng)成，就早一天受益啦4點10分放學(xué)，45到樓下，30分鐘跳繩和運動時間，5點30回家，30分鐘看報紙和課外書，6點開始口算、練字、溫習(xí)預(yù)習(xí)功課，7點全部結(jié)束，7點吃飯，7點30結(jié)束，吃飯時間播放輕音樂或鋼琴曲，7點45練琴，8點45結(jié)束，洗漱，9點上床，聽故事、聽讀古詩及國學(xué)叢書，9點30睡覺。兩個多月下來，目前她寫作業(yè)偶可以略微離開了，她可以自己一直伏在臺燈下完成自己的任務(wù)。偶曾對娃說過，你們學(xué)校錄取的學(xué)生個個優(yōu)秀，都聰明，在這樣的環(huán)境下怎么顯示自己的實力？沒有什么好辦法，拼的就是恒心和毅力，誰能用心到底誰就可以脫穎而出，在智力相當(dāng)?shù)那闆r下，擁有的好習(xí)慣越多，誰就能取得勝利。為了避免這樣的困擾，從入學(xué)兩個月也就是暑假期間，晚上必須九點上床，九點半入睡，這半小時可以聽故事