【正文】 的奴隸，生活變得呆板，缺乏生機(jī)，還是根據(jù)當(dāng)時(shí)的心情和興致來(lái)活動(dòng)的好。而合理安排時(shí)間則是我們邁向成功的第一步，所以從今天開始，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)，合理，有效的掌控和管理自己的時(shí)間，做時(shí)間的主人，做學(xué)習(xí)的主人。合理原則：要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)兒語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)外語(yǔ)等。每個(gè)學(xué)生能自主安排的時(shí)間是有限的，若時(shí)間安排得恰當(dāng)，則可以充分運(yùn)用自己的時(shí)間，增加時(shí)間的利用率，在同樣的時(shí)間內(nèi)做更多的事；若時(shí)間安排不恰當(dāng)，將會(huì)對(duì)自己的時(shí)間造成極大的浪費(fèi)，同時(shí)還有可能損壞自己的身心健康。我們可以在這四段時(shí)間里充分統(tǒng)籌和安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。所以合理、有效地安排時(shí)間是非常重要的。而且，如果真正明確了課本學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并把它限定在一定的時(shí)間里，而不用所有的時(shí)間來(lái)對(duì)付它，會(huì)發(fā)現(xiàn)還有不少空余時(shí)間等著同學(xué)們來(lái)支配、安排。所以真正地自由、主動(dòng)并不是來(lái)自盲目、隨意，而是來(lái)自條理有序。通過(guò)一周的記錄，學(xué)生們對(duì)自己安排時(shí)間的方式已有所了解。在安排時(shí)間時(shí)，必須給予綜合考慮。請(qǐng)按以下步驟來(lái)做一天的時(shí)間安排。請(qǐng)學(xué)生們將自己列出的一天活動(dòng)內(nèi)容的重要性標(biāo)出來(lái)，請(qǐng)使用以下符號(hào)標(biāo)注:☆表示最重要和必須做的事情△表示比較重要和遲早要做的事情 O表示一般的和可做可不做的事情 對(duì)自己所擁有的時(shí)間有清楚的了解，知道哪些時(shí)間已經(jīng)有了常規(guī)的安排、哪些時(shí)間自己可以靈活支配，知道校內(nèi)有哪些時(shí)間和校外有哪些時(shí)間可利用，這是非常重要的，否則計(jì)劃要完成的活動(dòng)就像空中樓閣一樣，找不到落腳點(diǎn)，無(wú)法落實(shí)。它的制訂思路和步驟與“一日時(shí)間活動(dòng)表”的制訂基本一致。故事中的少年就是1970年諾貝爾生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)咧炖~斯。高考復(fù)習(xí)就像長(zhǎng)跑一樣是有氧運(yùn)動(dòng)，因此，我們不能采取短跑的沖刺戰(zhàn)略。這樣既保證了各項(xiàng)活動(dòng)的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機(jī)能得到較好的維持。其實(shí)這個(gè)時(shí)候思想跑馬，根本沒(méi)有學(xué)進(jìn)去，也沒(méi)有得到休息，造成了7+1，會(huì)有利于大腦和身體機(jī)能得到恢復(fù)，從而提高效率。最基本的思路是：a兩項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)之間應(yīng)該安排生活、勞動(dòng)等其他活動(dòng)；b學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)（90分鐘以上）時(shí)應(yīng)該安排兩門課程（最好是文理科）間插復(fù)習(xí)或者兩種方式（閱讀和解題）間插學(xué)習(xí)。不少管理者都有這樣的感慨：“忙了一天，也不知道忙了什么，時(shí)間還不夠用。包括遠(yuǎn)景規(guī)劃、產(chǎn)品創(chuàng)新、人才培養(yǎng)、組織協(xié)調(diào)等。對(duì)于這類事務(wù)，管理者可先想一想：“這件事如果根本不去理會(huì)它，會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？”如果答案是“什么事都沒(méi)發(fā)生。作為一名出色的管理者，一定要克服這樣的心理傾向，首先著手最重要工作，用足夠的時(shí)間精力來(lái)處理它，并把它辦好。還有一個(gè)記憶特征，卡耐基在他的《人性的弱點(diǎn)》里說(shuō)的，“一樣知識(shí)只有被運(yùn)用過(guò)才能記得牢。如果一位學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間缺少預(yù)先計(jì)劃，不加思索地開始學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容缺乏安排，那么他的學(xué)習(xí)就是暫時(shí)性的，受情緒影響很大，學(xué)習(xí)時(shí)斷時(shí)續(xù)，這必然影響他取得理想的學(xué)習(xí)成效。課程表只是對(duì)學(xué)生整體活動(dòng)的籠統(tǒng)安排，至于具體學(xué)什么和如何去學(xué)，還需要更細(xì)致地計(jì)劃，如面對(duì)課后的三、四科作業(yè)，怎樣去完成，有的同學(xué)沒(méi)有較系統(tǒng)地考慮，往往造成遺漏或拖延。相反，如果學(xué)生完全依興致所至，想起一樣做一樣，碰到一件干一件，應(yīng)付一時(shí)還勉強(qiáng)，但如果活動(dòng)較多、時(shí)間較長(zhǎng)，往往會(huì)丟三落四、手忙腳亂，十分被動(dòng)。否則，是應(yīng)力圖改變的。以上三點(diǎn)可簡(jiǎn)單稱為安排時(shí)間的三要素。因?yàn)檫@些知識(shí)本身前后有聯(lián)系，只有進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，才能保證思路連貫，、從安排一天的時(shí)間開始在學(xué)生們對(duì)以上安排時(shí)間的要點(diǎn)有所認(rèn)識(shí)之后，即需指導(dǎo)他們結(jié)合自己的特點(diǎn)及習(xí)慣來(lái)安排時(shí)間、制訂計(jì)劃，首先進(jìn)行一天的時(shí)間的安排，最好在前一天晚上臨休息前進(jìn)行。而且各種活動(dòng)本身就有主次之分，有輕重緩急之分，只要我們加以劃分，優(yōu)先安排重要的、緊急的和比較難的而又必須做的事情，就能感到胸有成竹，有條不紊地完成各種活動(dòng)?！耙恢軐W(xué)習(xí)計(jì)劃”是“常規(guī)安排”和“每日安排”的合成。高中學(xué)校的學(xué)生和教師處于嚴(yán)重的睡眠缺乏狀態(tài)。三、解決策略學(xué)校作息時(shí)間的制定要科學(xué)、合理，與青少年的健康成長(zhǎng)相一致。高中生的學(xué)習(xí)壓力及焦慮水平本來(lái)就大，教師應(yīng)做好學(xué)生的思想工作，教育學(xué)生要重視學(xué)習(xí)過(guò)程，看輕學(xué)習(xí)結(jié)果，降低焦慮水平，達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。做客觀題時(shí)，要多用腦思考直接找出答案，有的同學(xué)習(xí)慣在題目上畫圈或畫線，有意識(shí)作出各種記號(hào)，這樣會(huì)花費(fèi)一些不必要的時(shí)間；做主觀題時(shí)，要慢審快寫，多看少寫，多思精寫，在不影響得分下的少寫精寫，會(huì)節(jié)省一些時(shí)間。如果胡亂打草稿，檢查時(shí)到處找解題步驟或過(guò)程，找不到又要重做一遍，肯定會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間。遵循由易到難的規(guī)律。特別是客觀題中的計(jì)算題，可以通過(guò)定性而不是定量判斷就能找出答案，避免了繁瑣的計(jì)算浪費(fèi)時(shí)間。答題卡的涂寫，放到面臨主觀題難題時(shí)進(jìn)行。重點(diǎn)放在心情的調(diào)整，卷面必要項(xiàng)的填寫和對(duì)卷面宏觀的了解。把手中的題暫時(shí)放下，對(duì)全卷的余題作一審視，綜合評(píng)估15分鐘的利用值，以獲取單位時(shí)間的最大分值。如果能做到又好又快是最好的，盡量做到二者兼顧。缺陷在于知識(shí)內(nèi)容時(shí)常面臨轉(zhuǎn)移和反復(fù)。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)答案帶有命題者個(gè)人思維的痕跡，作為應(yīng)試者只能以高覆蓋率來(lái)彌補(bǔ)自己認(rèn)知上的不足。對(duì)于簡(jiǎn)單題你千萬(wàn)不要輕視，你簡(jiǎn)單別人也簡(jiǎn)單，如果不認(rèn)真，越是簡(jiǎn)單題越是最容易失分，最容易拉開差距的，你要做的工作就是認(rèn)真，要認(rèn)真思考有沒(méi)有遺漏的要點(diǎn)沒(méi)有答，與我們做的類似題有沒(méi)有區(qū)別，需不需要在原來(lái)的基礎(chǔ)上進(jìn)行修改或補(bǔ)充，只有認(rèn)真才能做保證簡(jiǎn)單題得高分。，簡(jiǎn)單題要認(rèn)真。同學(xué)們可以根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化處理。分類處理，是指針對(duì)學(xué)科題的相對(duì)獨(dú)立性，按學(xué)科，由客觀到主觀的一種解題方法。再整體看有幾道題沒(méi)有做，它們的難易如何，各題的分值多少，需要花多少時(shí)間。在此基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對(duì)主觀性題目的關(guān)注。，記住各類題型的答題模式有利于節(jié)約時(shí)間。老師平時(shí)強(qiáng)調(diào)考試時(shí)要注意卷面整潔和字跡工整，但過(guò)于這樣做必然會(huì)影響到書寫速度。選擇題的暫時(shí)擱置部分，放在一輪粗線條完成后解答。、考前的空白時(shí)間。文綜的考試時(shí)間是150分鐘，總分是300分，平均每分鐘做二分試題，由此可計(jì)算出各科的考試時(shí)間、每道題的大致解答時(shí)間，如政治選擇題的時(shí)間約為24分鐘，第38題約為16分鐘時(shí)間。復(fù)習(xí)最簡(jiǎn)單的方法是做練習(xí)，給自己留個(gè)心：知識(shí)掌握了嗎？做作業(yè)花了多長(zhǎng)時(shí)間？這樣你就可以選擇是繼續(xù)復(fù)習(xí)那個(gè)內(nèi)容（使用背書，請(qǐng)教老師等），還是復(fù)習(xí)其他內(nèi)容，節(jié)約時(shí)間而又掌握知識(shí)。我國(guó)古代兵法強(qiáng)調(diào)“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞學(xué)習(xí)，學(xué)生們?nèi)鐝?qiáng)弩之末，最終結(jié)果可能更不理想。實(shí)驗(yàn)研究表明：人的大腦要思維清晰、反映靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。當(dāng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和可利用的時(shí)間都有所了解時(shí)，就可以將活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間適當(dāng)?shù)芈?lián)系起來(lái)，將一定的活動(dòng)內(nèi)容安排在完成它的最佳時(shí)間里，這里既要考慮你的習(xí)慣，你將獲得一份“一周學(xué)習(xí)計(jì)劃表”(舉例見下表)。請(qǐng)?zhí)顚懩憧衫玫臅r(shí)間當(dāng)對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和可利用的時(shí)間都有所了解時(shí)，就可以將活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間恰當(dāng)?shù)芈?lián)系起來(lái)，將，將獲得一份令人滿意的“一夭時(shí)間活動(dòng)表”?！耙惶旎顒?dòng)內(nèi)容”。第一，必須把要做的事情和可做可不做的事情清楚分開，然后從重要的、難度大的事情開始著手去做。這種方式是他們自然形成的習(xí)慣，其