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初中體育立定跳遠(yuǎn)之二(完整版)

  

【正文】 ,從而獲得更遠(yuǎn)的距離。 易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(一) 錯(cuò)誤動(dòng)作 : 擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào) 原因: 動(dòng)作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致 糾正方法: 放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(二) 錯(cuò)誤動(dòng)作: 跳得太低 原因 : 蹬地角太小
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