北師大版道德與法治七年級下冊13管理情緒2(完整版)
【正文】 須發(fā)全白 情緒：過于生氣 結果：斷送性命 情緒：過分高興 結果：喜極而瘋 給我們什么啟示？ 一、學會 適度接納 消極情緒 （ 1）理解消極情緒也有它的積極價值 “ 失敗是成功之母 ” （ 2）不否認、不擴大消極情緒 “ P10愛迪生的故事 ” （ 3）容許自己有反省和調節(jié)的時間 二、學會 合理 表達消極情緒 表達情緒時應注意什么？ 燃放鞭炮，被罰二百。 、摔東西。 能從根本上消除消極情緒。 ，會找人訴說。 ，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。要學會 換個角度 看問題。 情緒發(fā)泄基地 恰當的 中性的 不恰當的
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