【正文】 生各種心理健康問題。這些教誨給我們的實(shí)踐提供了許多有益的啟示，能夠指導(dǎo)我們反省自我，走出迷惘。面對不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運(yùn)動和睡覺，%、%。閱讀之后，再聯(lián)系以前在網(wǎng)上看到的一些消息，對中小學(xué)教師心理健康的重要性有了一個(gè)更清楚地認(rèn)識。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠(yuǎn)做不完的工作。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個(gè)人，一個(gè)能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個(gè)永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人?！耙粋€(gè)人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學(xué)識，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品格決定的。整天焦慮不安，甚至夜不能寐?！敖處熓且粋€(gè)冒險(xiǎn)甚至危險(xiǎn)的職業(yè)。教師只有掌握交往的藝術(shù)，恰當(dāng)?shù)匕盐蘸媒處熍c學(xué)生、教師與同事及上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長及社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最佳的教育效果，成為最受歡迎的教師。我們常常感慨時(shí)間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實(shí)我們?nèi)绻麅H僅把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最終目的定位在為了要學(xué)生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價(jià)值和魅力。我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計(jì)與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。第二篇：《教師心理健康與心理調(diào)適》讀后感這幾天我細(xì)讀了《教師心理健康與調(diào)適》這本書，從中咀嚼出許多有價(jià)值的東西，對自己有了比較全面的了解，而且原本縈繞在心頭的疑難問題、難解的困惑也漸漸理出了頭緒。所以我們必須選擇積極的角色進(jìn)入生活，去面對每一名學(xué)生，用真心去關(guān)懷每一個(gè)正在成長的生命。我們可以利用的時(shí)間與空間決定了我們可以成為幸福的人。所以，作為教師，到挫折來臨時(shí)我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個(gè)幸福的人。在被調(diào)查的教師中，％的老師常常感到疲勞，％的老師處于煩躁、焦慮之中，％的老師出現(xiàn)了失眠或睡眠狀態(tài)不好，％的老師覺得不安。比如它認(rèn)為教師“應(yīng)從多方面、多途徑了解自我。作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)。培訓(xùn)結(jié)束后，我認(rèn)真地對照心理健康的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自測，發(fā)現(xiàn)自己或多或少也存在著一些心理問題，但總體上來說，心理還是比較健康的，沒有受到焦慮、抑郁等心理障礙的困擾，人生還是比較成功的。作為一個(gè)老師，要面對無數(shù)個(gè)不同家庭環(huán)境中成長起來的性格、喜好各異的學(xué)生，雖不能做到讓每一個(gè)學(xué)生都喜歡，但至少可以做到讓大多數(shù)的學(xué)生喜歡，一個(gè)班級，關(guān)起門來就是一個(gè)家庭，老師無疑就是家長。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過對《教師的心理健康與自我調(diào)適》的學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到教學(xué)的目的就是教書育人，這要求教師除了認(rèn)真上好課之外，為了讓學(xué)生形成健康的心理，還要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。新時(shí)期教育的發(fā)展對教師又提出了新的要求，合理的知識結(jié)構(gòu)、高尚的人格魅力、個(gè)性化的教學(xué)風(fēng)格、和諧的師生關(guān)系、可貴的創(chuàng)新精神是新一輪課程改革要求教師應(yīng)具備的基本素質(zhì)。“一個(gè)人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學(xué)識，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品格決定的。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個(gè)人，一個(gè)能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個(gè)永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠(yuǎn)做不完的工作。閱讀之后，再聯(lián)系以前在網(wǎng)上看到的一些消息，對中小學(xué)教師心理健康的重要性有了一個(gè)更清楚地認(rèn)識。面對不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運(yùn)動和睡覺，%、4%。這些教誨給我們的實(shí)踐提供了許多有益的啟示，能夠指導(dǎo)我們反省自我，走出迷惘。專業(yè)技術(shù)人員作為社會的精英人群，擔(dān)負(fù)著工作和家庭的雙重負(fù)擔(dān)，責(zé)任重、壓力大，緊張的生活，繁忙的工作，浮躁的社會，極易使這些人產(chǎn)生各種心理健康問題。好在書籍是全人類的營養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。從教以來，我一直在努力，努力的使自己成為一個(gè)受歡迎的老師。因而我們所要重視的還是學(xué)生自身素質(zhì)的發(fā)展，自身性格的完善。第四篇：心理健康與心理調(diào)適一、不對。教師不僅工資收入低，而且實(shí)物獲得少。（3）對工作苦的自卑感。教師在師范學(xué)校受訓(xùn)時(shí)也是這樣被教誨的，因此他自己也這樣認(rèn)為，他應(yīng)該是君子。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。缺乏緩解心理壓力的有效渠道。教師是一個(gè)充滿歡樂陽光的職業(yè)，自己為師的境界需要提升，要善于從本職工作中獲得樂趣。人，只有時(shí)刻具有危機(jī)意識，才能激發(fā)活力，不斷創(chuàng)新。單位要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境，使拔尖人才能夠脫穎而出，人盡其才，才盡其用，最大限度地發(fā)揮人才的用武之地。對于學(xué)生，我們是否可以這樣說，學(xué)生不是沒有閃光點(diǎn)，而是我們教育工作者——尤其是班主任還不具備發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點(diǎn)的眼睛。要?jiǎng)?chuàng)建本質(zhì)安全型企業(yè)，職工心理健康是基礎(chǔ)。反之，在工作中情緒波動，心情不佳，思想開小差，他們或?qū)υO(shè)備檢修不徹底、或簡化按標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)程序、或?yàn)闇p少故障延時(shí)采取非正常手段處理設(shè)備故障，為事故理下禍根。二、心理健康的自我調(diào)適員工的心理健康從根本上說還得由自己維護(hù)。現(xiàn)實(shí)生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認(rèn)識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個(gè)角度去認(rèn)識，理性一些去認(rèn)識，就會使人豁然開朗。當(dāng)我們遇到某些無關(guān)大局的不良的外界刺激時(shí)，如別人的訕笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態(tài)，最好的辦法就是超然灑脫一些。三、企業(yè)也應(yīng)該對帶員工的心理健康進(jìn)行調(diào)適。輿論環(huán)境是指企業(yè)內(nèi)部絕大多數(shù)職工的思想觀點(diǎn)和言論形成的一種主體氛圍。和諧、心理健康、安全三位一體，相互依存、相互促進(jìn)健康是人肉體、精神和社會的康樂的完善狀態(tài)，而不僅僅指無疾病或無體弱的狀態(tài)。前者不但可能會遇到更大的阻力，而且極易造成職工的反感心理，取得相反效果；而后者遇到的阻力會比較小，執(zhí)行的效果自然也會更好。幽默和是智慧成熟的表現(xiàn)。學(xué)會難得糊涂對一些無關(guān)大局的非原則性的外部刺激，在認(rèn)識上要模糊一些，在心理感受上要談漠一些，當(dāng)別人在背后說自己幾句話時(shí)，或因一些小事與人發(fā)生口角時(shí)，或偶遇失意時(shí)，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計(jì)較，不耿耿于懷，做到大事清楚，小事糊涂。優(yōu)秀的員工在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。這是最簡單的心理健康知識。長期的安全管理經(jīng)驗(yàn)表明百分之八十的安全事故與員工的責(zé)任心和安全技能有關(guān)。（3）在活動中創(chuàng)新，以創(chuàng)新求發(fā)展，制造班集體大“鯰魚”。（1）實(shí)施班干部競選制，由于要競選成功，你就必須比其他同學(xué)游得更快，使自己率先成為一條“鯰魚”。鯰魚效應(yīng)告訴我們，無論何時(shí)何地，要時(shí)刻保持清醒的頭腦，要有如臨深淵、如履薄冰的生存意識，奮發(fā)進(jìn)取，一往無前。只要我們教師保持快樂的心態(tài)，我們的工作和生活就會變得多姿多彩，輕松愜意。健康掌握在自己手中，要靠自我保健來解決。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。只要如此一味地把教師理想化，或是以理想的眼光看待教師，那么教師就絕不能在學(xué)生面前、在公共場合暴露缺點(diǎn)，這是難以辦到的。世間萬物之中人的靈魂最復(fù)雜，世間萬事之中恐怕沒有比塑人的靈魂更復(fù)雜的了；③ 周期長，見效慢。教師們?yōu)椴荒苓^上和他人一樣富裕瀟灑的生活而苦惱。二、人都有一種自我維護(hù)的意識，在形成自我評價(jià)之后，就會特別關(guān)注別人對自己的評價(jià)，如果知道了或聽到了別人不好的言語和態(tài)度，人會感到自我的評價(jià)系統(tǒng)受到了威脅，就會去主動去對抗和理論或者是遠(yuǎn)離這些令他不舒服的人，或者是想辦法讓這些人的行為和態(tài)度和自己割裂。在教學(xué)的過程中，怎樣把握好度呢！一句名言可概括：過猶不及。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。此次培訓(xùn)分理論和實(shí)踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關(guān)系；實(shí)踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與