【正文】 收集豐富的特點(diǎn)，在街道的發(fā)展上主動(dòng)建言獻(xiàn)策，為我街道科學(xué)決策提供重要的參考依據(jù)。及時(shí)收集委員的意見、建議，拉近了街道與委員之間的感情，讓委員也體會(huì)到街道對(duì)他們的關(guān)心和關(guān)愛。(二)加強(qiáng)制度建設(shè)，為推進(jìn)政協(xié)工作規(guī)范化、程序化做好鋪墊。一是黨委重視，保障到位。第一篇：2020名師工作室工作計(jì)劃名師指名望高的教師、培訓(xùn)師。街道黨委非常重視街道政協(xié)工作，每年年初都對(duì)此項(xiàng)工作進(jìn)行了詳細(xì)的定排部署并寫入年度工作要點(diǎn)。xx年北辛街道政協(xié)工作委員會(huì)依照街道黨委政府年初制定的工作計(jì)劃和指導(dǎo)思想，進(jìn)一步完善了政協(xié)工作向基層延伸的形式與途徑，切實(shí)抓好政協(xié)工作委員會(huì)的組織建設(shè)、制度建設(shè)和規(guī)范化建設(shè)。(二)委員依托社區(qū)政協(xié)聯(lián)絡(luò)站，建立深入居民群眾溝通機(jī)制。二是開展政協(xié)委員聯(lián)系群眾活動(dòng)。政協(xié)委員多數(shù)是社會(huì)各界的人士，我們鼓勵(lì)委員們充分發(fā)揮自己的專長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，立足本職做實(shí)事，發(fā)揮作用獻(xiàn)愛心。工作室學(xué)員認(rèn)真研讀教材，提高駕馭課堂和教材的能力，提高組織教學(xué)的能力。工作室學(xué)員要充分利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行教科研活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)員之間、學(xué)員與教師之間的交流與合作，利用這一平臺(tái)不斷提高自己的能力，拓展自身專業(yè)發(fā)展渠道。指導(dǎo)思想以《高郵市中小學(xué)名師(學(xué)科)工作室建設(shè)方案》為指導(dǎo)，以工作室活動(dòng)為載體，充分發(fā)揮工作室全體人員的智慧和能力，發(fā)揚(yáng)開拓創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓工作室成為培養(yǎng)教師專業(yè)成長(zhǎng)的名師基地，成為優(yōu)秀政治教師成長(zhǎng)的陣地。研究的平臺(tái)。③以行動(dòng)研究的問題為主題，開展個(gè)人公開教學(xué)展示活動(dòng)。以名師工作室為陣地，傳播先進(jìn)教育理念和教學(xué)方法，充分發(fā)揮名師的示范輻射作用：①通過示范教學(xué)等形式，積極搭建交流展示平臺(tái)，精心組織各類教育教學(xué)研討活動(dòng)。主要工作一、組建工作室，謀劃并部署工作室20xx年度活動(dòng)事項(xiàng)制定高中政治工作室計(jì)劃和名師培養(yǎng)方案，研究制定工作室管理制度，召開工作室例會(huì)，謀劃并部署工作室20xx年度活動(dòng)事項(xiàng)。三、加強(qiáng)專項(xiàng)研究，推進(jìn)課題研究工作34月份，舉辦專題講座，加強(qiáng)行動(dòng)研究，探索增強(qiáng)高中政治教育教學(xué)有效性的新路徑。(2)45月份，組織高二選修政治課教師開展同課異構(gòu)教學(xué)觀摩活動(dòng)，研討20xx年秋季政治高考復(fù)習(xí)工作。及時(shí)更新網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容。建設(shè)高中政治qq群(422022441)，關(guān)注活動(dòng)發(fā)布信息、開展互動(dòng)交流。在上一年學(xué)材研究的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步豐富不同年段的學(xué)材體系。加強(qiáng)對(duì)工作室成員的培養(yǎng)和培訓(xùn)，挖掘工作室成員的潛能，人人制定發(fā)展規(guī)劃。工作室成員要堅(jiān)持每月認(rèn)真閱讀兩份專業(yè)雜志，每學(xué)期細(xì)心研讀一本專業(yè)書籍，認(rèn)真做好讀書筆記和反思記錄，促進(jìn)自身發(fā)展，爭(zhēng)取在園內(nèi)成為學(xué)習(xí)方面的先行者。工作室所有成員將繼續(xù)深入到成員所在的每一所學(xué)校和教研組，帶領(lǐng)工作室成員不斷深入課堂，通過聽課、評(píng)課等途徑，為教育教學(xué)研究取得第一手資料?！盎诮Ｋ枷氲男W(xué)數(shù)學(xué)三材開發(fā)的研究”已扎實(shí)推進(jìn)了兩年，我們從教材和學(xué)材兩個(gè)方面進(jìn)行了有質(zhì)量的探索，對(duì)教材四大板塊的進(jìn)行了系統(tǒng)梳理，對(duì)數(shù)學(xué)與歷史、數(shù)學(xué)與文化、數(shù)學(xué)與思維等若干個(gè)領(lǐng)域的學(xué)材開發(fā)進(jìn)行了深入的研究，形成了各年段的學(xué)材開發(fā)的成熟課例。(四)規(guī)范管理，保證工作室順暢運(yùn)作。充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)，每月一個(gè)話題，工作室成員進(jìn)行討論和交流?！竟ぷ饔?jì)劃篇五】一、指導(dǎo)思想根據(jù)《成華區(qū)名師工作室管理辦法》和“實(shí)驗(yàn)物理名師工作室工作方案”要求，工作室以在“專業(yè)引領(lǐng)、實(shí)踐探索、共同發(fā)展”為宗旨，即橫向源于日常在職要求，緊扣課堂、聯(lián)系實(shí)際，縱向瞄基礎(chǔ)教育改革前沿，以對(duì)高、中考的研究為載體，形成相對(duì)穩(wěn)定的序列，以典型引路，促進(jìn)工作室成員專業(yè)成長(zhǎng)和專業(yè)化發(fā)展，并發(fā)揮幫帶的作用,從而構(gòu)建學(xué)習(xí)型共同體，打造知名教師群體，為成華區(qū)的教育發(fā)展貢獻(xiàn)力量。同一課題、獨(dú)立備課、借班上課，集中進(jìn)行、集體研討。本學(xué)期完成“實(shí)驗(yàn)物理”名師工作室網(wǎng)頁(yè)的制作任務(wù)，掛在成都市實(shí)驗(yàn)中學(xué)的網(wǎng)站上，并不斷增大信息量、不斷更新網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容，努力將網(wǎng)頁(yè)打造成領(lǐng)銜人和工作室成員展示教育教學(xué)研究成果的平臺(tái)，和與外界進(jìn)行交流的橋梁，限度地顯示名師工作室的輻射和交流功能。、公開教學(xué)、教師論壇、專題研討會(huì)、報(bào)告會(huì)、工作室網(wǎng)頁(yè)、論文、專著、觀摩考察等形式進(jìn)行形式豐富的研究，宣傳和推廣成員的研究成果，促進(jìn)成員的專業(yè)發(fā)展。如整合新課標(biāo)現(xiàn)行各版本物理(特別是初中)教材中的優(yōu)質(zhì)資源(文字材料、圖片資料、科學(xué)探究資料等等)。把工作室的活動(dòng)同區(qū)教研活動(dòng)緊密結(jié)合起來，借區(qū)教研室這個(gè)平臺(tái)，充分發(fā)揮好名師工作室的研究、示范和幅射功能。力求開辟出小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的一片新天地。三、實(shí)施策略（一）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富理論素養(yǎng)。21世紀(jì)的社會(huì)也是多種多樣的人彼此尊重差異共同生存的社會(huì)，在我們這個(gè)大集體中，都是經(jīng)過選拔的優(yōu)秀骨干老師，我們應(yīng)當(dāng)通過對(duì)話、交流，尋求相互學(xué)習(xí)的關(guān)系：毫無保留地提供自己的見解，并謙虛地聽取他人的見解，形成緊密的“學(xué)習(xí)共同體”，共享人力與物質(zhì)資源，實(shí)現(xiàn)“互惠學(xué)習(xí)”。（三）專題研究，特色推進(jìn)。工作室活動(dòng)扎實(shí)有成效。名師工作室工作計(jì)劃洪緒鎮(zhèn)龍莊小學(xué)第三篇：名師工作室工作計(jì)劃名師工作室工作計(jì)劃 篇1一、量化指標(biāo)（一）學(xué)員要求關(guān)于讀書筆記每位學(xué)員推薦兩本文學(xué)書籍、兩本教育書籍，經(jīng)導(dǎo)師指點(diǎn)和大家商討后統(tǒng)一制定清單，利用分享和推薦的方式，購(gòu)買書籍作為我們本學(xué)期讀書沙龍的內(nèi)容。關(guān)于成長(zhǎng)檔案袋每位學(xué)員，制定個(gè)人發(fā)展規(guī)劃，著手學(xué)年研修計(jì)劃，寫好個(gè)人總結(jié)。思考。開設(shè)至少一次包括學(xué)員以外區(qū)內(nèi)教師參與的講座、示范課或研討活動(dòng)。三、補(bǔ)充說明工作室的qq群已經(jīng)建立，群號(hào)為：8003xx（顧xx名師工作室）名師工作室工作計(jì)劃 篇2一、指導(dǎo)思想根據(jù)區(qū)教育局關(guān)于名師工作室的工作指示和要求，工作室以真誠(chéng)服務(wù)、專業(yè)引領(lǐng)、實(shí)踐探索、共同發(fā)展為宗旨，緊扣課堂、聯(lián)系實(shí)際，以典型引路，促進(jìn)工作室成員專業(yè)成長(zhǎng)和專業(yè)化發(fā)展，以名師工作室活動(dòng)為載體，充分發(fā)揮名師的引領(lǐng)作用，打造一支師德高尚、學(xué)科造詣深厚、業(yè)務(wù)技能精湛的教育教學(xué)中堅(jiān)力量。幫助工作室成員在教學(xué)風(fēng)格和特色上下功夫，讓每位成員逐步形成自己的教學(xué)風(fēng)格。本學(xué)年應(yīng)完成工作室的讀書任務(wù)，至少研讀2本以上的教育教學(xué)專著，并撰寫一萬字以上的讀書心得。5．撰寫教學(xué)論文。自身不足：自身的教育教學(xué)理論系統(tǒng)性不強(qiáng)，對(duì)于語(yǔ)文方面的文學(xué)底蘊(yùn)不足。第二年專業(yè)發(fā)展目標(biāo)：按讀書計(jì)劃完成讀書任務(wù)，做好筆記，專業(yè)理論水平進(jìn)一步提高。積極展開網(wǎng)絡(luò)研修，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提升自己。本學(xué)期在校內(nèi)進(jìn)行1次以上的教學(xué)展示，提交優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)或優(yōu)質(zhì)課實(shí)錄；提升自己的專業(yè)技能，積極參與各類的聽課、說課、評(píng)課。它是指超越了小學(xué)數(shù)學(xué)一節(jié)課的內(nèi)容，在初中、高中(或中等師范學(xué)校)以及大學(xué)數(shù)學(xué)中出現(xiàn)的相關(guān)數(shù)學(xué)知識(shí)。叢書中所涉及的每一節(jié)課，其作者都查閱了自20世紀(jì)初到現(xiàn)在的一百多年中所有的數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)(或教學(xué)大綱)，從標(biāo)準(zhǔn)的視角，展現(xiàn)出一節(jié)課的歷史沿革過程并從中獲得啟示。叢書的每一本不但在正文中對(duì)教材進(jìn)行了比較，而且還在附錄中完整呈現(xiàn)了多個(gè)版本的教材，供讀者進(jìn)一步研究參考。這些新的教學(xué)設(shè)計(jì)都可以直接進(jìn)入課堂教學(xué)實(shí)踐。我要端正思想認(rèn)真履行職責(zé)，一定要努力學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)，好好把握機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)、研究，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不斷學(xué)習(xí)、積累最先進(jìn)的教育教學(xué)思想，研究教育教學(xué)藝術(shù)，探討、反思自身的教育教學(xué)實(shí)踐，形成獨(dú)特的教育教學(xué)風(fēng)格。一、指導(dǎo)思想依據(jù)區(qū)教育局“名師工程”實(shí)施方案相關(guān)精神為總的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步落實(shí)名師工作室的總的發(fā)展目標(biāo)和計(jì)劃，認(rèn)真完成各項(xiàng)工作，積極參與各級(jí)各類教學(xué)教研活動(dòng)，努力提升自身教育教學(xué)水平，不斷增強(qiáng)自身能力和個(gè)人專業(yè)素養(yǎng)。一、指導(dǎo)思想嚴(yán)格執(zhí)行家張港市舞蹈學(xué)校名師工作室”章程，以人為本，遵循名師成長(zhǎng)的規(guī)律，突出針對(duì)性、實(shí)效性、實(shí)踐性和先進(jìn)性，按照理論與實(shí)踐相結(jié)合、自主與交流相結(jié)合、學(xué)習(xí)與應(yīng)用相結(jié)合、反思與提升相結(jié)合的原則，在觀察體驗(yàn)、學(xué)習(xí)思考、參與研究、實(shí)踐總結(jié)的反復(fù)過程中，把先進(jìn)的教育理念、獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格、精妙的教學(xué)技巧、靈活的教學(xué)方法，滲透和輻射到工作室成員的教學(xué)中，讓名師工作室真正起到培養(yǎng)名師基地的`作用，成為人才成長(zhǎng)的前沿陣地。（5）每位工作室成員每年至少在省級(jí)以上刊物發(fā)表一至兩篇文章或撰寫論文一至兩篇。四、本學(xué)年工作安排常規(guī)活動(dòng)1）工作室常規(guī)活動(dòng)時(shí)間一般安排在星期二下午，間周一次；2）建立業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、工作室成員工作交流例會(huì)制度；3）進(jìn)行教育理論的學(xué)習(xí)和教育前沿信息的收集和處理工作，關(guān)注教育改革與發(fā)展的動(dòng)態(tài)和趨向，提高團(tuán)隊(duì)成員實(shí)施新課程的能力； 舉行課例分析、課題交流、論文交流、專題研討等活動(dòng)。包括教材研讀、聽課、評(píng)課、指導(dǎo)上課和賽課等。每學(xué)期指定工作室成員進(jìn)行專題培訓(xùn)講座一次，開設(shè)優(yōu)質(zhì)課一節(jié)，觀摩省內(nèi)外教師講課不少于兩節(jié)。并形成有固定時(shí)間、固定地點(diǎn)的良好學(xué)習(xí)氛圍。xxxx年11月邀請(qǐng)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、專家對(duì)工作室工作開展情況進(jìn)行全面指導(dǎo)。一、指導(dǎo)思想以上級(jí)文件精神為指導(dǎo)，以工作室的活動(dòng)為載體，充分發(fā)揮工作室全體人員的智慧和教學(xué)研究能力，發(fā)揚(yáng)開拓創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作精神。本學(xué)期，工作室將圍繞申報(bào)的國(guó)家級(jí)課題《基于微課的小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)科翻轉(zhuǎn)課堂模式的實(shí)證研究》，認(rèn)真做好課題研究工作；要求每一位成員積極參與到課題研究工作中，并將研究的典型案例和成果進(jìn)行必要梳理、總結(jié)和提煉，使之形成有價(jià)值的科研理論。我將立足于名師工作室這一平臺(tái)，虛心向?qū)W，特制定此成長(zhǎng)規(guī)劃，并以此為目標(biāo)和動(dòng)力。，堅(jiān)持寫科研日志，并且進(jìn)一步規(guī)范、系統(tǒng)，堅(jiān)持過程材料的積累，爭(zhēng)取階段成果的呈現(xiàn)。，形成有特色的教學(xué)風(fēng)格。以理論學(xué)習(xí)、教學(xué)研討、課堂觀摩、網(wǎng)絡(luò)研修、專家引領(lǐng)為主要研修形式，通過成員自主研習(xí)和集中研修，切實(shí)提高名師工作室成員的個(gè)人修養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)，努力培養(yǎng)成為滕州市小學(xué)教學(xué)領(lǐng)域有一定知名度和影響力的名師。引領(lǐng)小學(xué)各學(xué)科建設(shè)，以讀書會(huì)、示范課、公開課、同課異構(gòu)、名師論壇、專題研討、研討會(huì)、報(bào)告會(huì)、成員共研、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)等形式，有目的、有計(jì)劃、有步驟地開展教學(xué)研究與展示活動(dòng)，傳播先進(jìn)的教育理念和教學(xué)方法，幫助本學(xué)科教師解決教與學(xué)過程中遇到的問題，充分發(fā)揮名師的帶頭、示范、輻射作用，從而形成名優(yōu)群體效應(yīng)，實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)教育資源的共享。我們倡導(dǎo)將“學(xué)習(xí)作為生活常態(tài)”，用這種方式來提升自己的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。每月一次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，定點(diǎn)、定時(shí)、定內(nèi)容進(jìn)行交流。四、主要工作方法1．采取集中與分散相結(jié)合，以分散為主。，明確各自的職責(zé)、任務(wù)、及近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)。、專家對(duì)工作室工作開展情況進(jìn)行全面指導(dǎo)。，通過參與各級(jí)專題教研活動(dòng)、下鄉(xiāng)送教活動(dòng)進(jìn)一步梳理總結(jié)、實(shí)踐推廣。立足課堂教學(xué)第一線，聚焦課堂改革熱點(diǎn)難點(diǎn)問題、研究課堂，提高教育教學(xué)質(zhì)量是名師工作室的重要任務(wù)之一。，提高教學(xué)研究水平。三、主要活動(dòng)設(shè)想及措施1．加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高理論業(yè)務(wù)素養(yǎng)。，暢談投身工作室的收獲與感悟。xxxx年9月。3．名師骨干結(jié)對(duì)：通過結(jié)對(duì)活動(dòng)，進(jìn)一步明確雙方職責(zé)，明確目標(biāo)，定期活動(dòng)與日常指導(dǎo)相結(jié)合，加快教師專業(yè)成長(zhǎng)。增強(qiáng)工作室工作的服務(wù)意識(shí)，建立健全工作室工作機(jī)制，使工作室活動(dòng)規(guī)范化、制度化、科學(xué)化。在這個(gè)集體中，我們應(yīng)當(dāng)通過對(duì)話、交流，尋求相互學(xué)習(xí)的關(guān)系，毫無保留地提供自己的見解，并謙虛地聽取他人的見解，形成緊密的“學(xué)習(xí)共同體”，共享人力與物質(zhì)資源，實(shí)現(xiàn)“互惠學(xué)習(xí)”。鎮(zhèn)教育網(wǎng)開辟名師專欄，名師工作室成員建立個(gè)人成長(zhǎng)博客，工作室主任建立名師工作室博客，及時(shí)傳遞工作室成員之間學(xué)習(xí)成果，交流“工作室”研究成果，建立“學(xué)科骨干教師專業(yè)發(fā)展研究”教育教學(xué)資源庫(kù)，使博客成為全鎮(zhèn)教育教學(xué)動(dòng)態(tài)工作站、成果輻射源和資源生成站，以互動(dòng)的形式面向廣大教師。提升學(xué)科素養(yǎng)、開闊研究視野，從而促進(jìn)工作室成員的迅速成長(zhǎng)，形成自己的教學(xué)風(fēng)格和特色。，用心靈去塑造學(xué)生的心靈，用自己的言行去影響學(xué)生，讓人格的種子在學(xué)生的心靈深處發(fā)芽，開出美麗的花朵。經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)，希望自己能盡快成長(zhǎng)起來。二、發(fā)展目標(biāo)“理論學(xué)習(xí)是關(guān)鍵，實(shí)踐反思天天做”。工作室全體成員要積極探索教學(xué)實(shí)踐中的問題，積累經(jīng)驗(yàn)，逐步形成自己獨(dú)特的教育教學(xué)風(fēng)格，成為研究型、專家型的名教師。二、主要工作工作室本著“導(dǎo)師引領(lǐng)，同伴互助，研訓(xùn)結(jié)合，開拓創(chuàng)新”的原則，以促進(jìn)教師專業(yè)素養(yǎng)的提升及教學(xué)研究能力獲得可持續(xù)的專業(yè)發(fā)展為目標(biāo)開展工作。結(jié)合成員個(gè)人學(xué)習(xí)情況，寫質(zhì)量分析報(bào)告和總結(jié)今后的改進(jìn)意見。四、本學(xué)年主要工作安排（一）、常規(guī)活動(dòng)工作室常規(guī)活動(dòng)時(shí)間為星期三下午2點(diǎn)至5點(diǎn)，間周一次。工作室成員之間經(jīng)常性地開展聽課、評(píng)課等互動(dòng)交流活動(dòng)。課題研究提高美術(shù)教師“研”與“寫”的能力，爭(zhēng)取區(qū)一級(jí)的課題研究、立項(xiàng)。工作方法1）采取集中與分散相結(jié)合，以分散為主；2）采取名師對(duì)學(xué)員的指導(dǎo)與學(xué)員自我實(shí)踐相結(jié)合，以自我實(shí)踐為主；3）采取本地觀摩與外地學(xué)習(xí)相結(jié)合，以本地觀摩為主；4）采取專家傳授與互相研討相結(jié)合，以互相研討為主，開展各項(xiàng)工作。通研當(dāng)前使用的全套教材，研究其編排體系特點(diǎn)、內(nèi)容、方法等，能博才眾長(zhǎng)，正確把握教材的意圖，提高工作室成員的課改水平。工作要求（1）學(xué)習(xí)有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)的理論，理解“課程改革綱要”、“學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)”、“課標(biāo)解讀”的基本理念、目標(biāo)和各階段的要求等，使工作室成員自覺更新教育觀念，樹立適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)的教育觀、質(zhì)量觀和人才觀。2. 積極承擔(dān)公開課任務(wù)，本承擔(dān)校級(jí)公開課至少1節(jié)，并多聽名師課堂及名師工作室各小組組內(nèi)成員課，取其之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，聽課評(píng)課過程中及時(shí)撰寫聽課心得。二、重視工作室的建設(shè)，認(rèn)真參加工作室組織的各種研修活動(dòng)，要為工作室的發(fā)展貢獻(xiàn)自己應(yīng)有的力量；，珍惜外出培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，每次培訓(xùn)后都要撰寫深刻的反思，提高自己的教學(xué)教學(xué)水平和綜合素質(zhì)。有了教學(xué)設(shè)計(jì)就可以進(jìn)入課堂教學(xué)研究。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要進(jìn)行一節(jié)課的教學(xué)，自然要研究學(xué)生的起點(diǎn)。數(shù)學(xué)教材為學(xué)生學(xué)習(xí)一節(jié)課的內(nèi)容提供了基本線索和知識(shí)結(jié)構(gòu),它是重要的數(shù)學(xué)課程資源。也就是說，要把圍繞一節(jié)課的上位數(shù)學(xué)知識(shí)與小學(xué)數(shù)學(xué)緊密結(jié)合，指導(dǎo)小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)。名師工作室工作計(jì)劃 篇6《一課研究)是對(duì)課的研究。名師工作室工作計(jì)劃 篇5有幸加入“**名師工作室”，興奮的同時(shí)也自知身