中國(guó)公民健康素養(yǎng)知識(shí)講座剖析(完整版)
【正文】 害家庭、危害社會(huì)。 咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻， 不隨地吐痰 二、健康生活方式與行為 肺結(jié)核、流感、流腦、麻疹等都是常見(jiàn)的呼吸道傳染病 28 第三十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救 20 口對(duì)口 吹氣式 人工 呼吸 胸外 心臟 按壓 胸外 叩擊法 及 自動(dòng)體外 心臟 除顫術(shù) 保持 呼 吸 道 通暢 第二十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播 14 第二十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 ? 保護(hù)環(huán)境不污染環(huán)境 ? 節(jié)約水、電、煤、煤氣、石油和木材等資源 ? 努力營(yíng)造清潔舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境 環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康 8 第十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡 4個(gè)方面。 第四頁(yè)，共七十八頁(yè)。 ? 人們從事勞動(dòng)、建設(shè)和各種工作為了什么呢？ ? 為了更加幸福的生活。 一、根本知識(shí)和理念 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。 一、根本知識(shí)和理念 戒煙越早越好 什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚 6 第十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。 一、根本知識(shí)和理念 19 異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào) 第二十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 ? 發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng) 25 第三十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物 許多鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑長(zhǎng)期使用可引起可以成癮，如：去痛片成癮、安眠藥成癮等。 二、健康生活方式與行為 講究飲水衛(wèi)生，注意飲水平安 保護(hù)飲用水源，提倡使用自來(lái)水，受污染水源必須凈化或消毒處理。 二、健康生活方式與行為 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品 37 第四十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 41 第五十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。 46 第五十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。 52 第六十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。 57 第六十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 三、根本技能 會(huì)測(cè)量腋下體溫。 第七十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。謝謝 第七十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)多種心血管疾病。 三、根本技能 會(huì)測(cè)量脈搏 將食指、中指和無(wú)名指指腹平放于手腕撓動(dòng)脈博動(dòng)處，計(jì) 1分鐘博動(dòng)次數(shù) 。 58 第六十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病 缺碘會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育不良、身材矮小、癡呆等。 47 第五十七頁(yè)，共七十
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