9科專家給出30條健康建議(完整版)
【正文】 藥。 養(yǎng) 第三頁，共三十八頁。健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個甚至幾個小時，最后與醫(yī)生交流的時間卻短得可憐，想聽聽醫(yī)生的詳細(xì)建 第一頁，共三十八頁。 只寵物。但如果病癥無法去除，最好去醫(yī)院就診。另外，每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。牙刷太硬會損 第十頁，共三十八頁。 經(jīng)常換鞋。每天最好進(jìn)行有氧鍛煉，避 第十五頁，共三十八頁。 運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家： 做自己不擅長的運(yùn)動最有益 第十八頁，共三十八頁。跑完 800公里 (運(yùn)動量相當(dāng)于每天跑 5公里，每周 5次，持續(xù) 5個月 )就得換雙運(yùn)動鞋，否那么容易 第二十一頁，共三十八頁。“ 思〞 第二十三頁，共三十八頁。 作用。彎腰撿東西時，脊柱壓力會增加 45倍，動作過猛容易導(dǎo)致后背拉傷。 第三十頁，共三十八頁。每天安排一些鍛煉工程有助保持旺盛的精力。 關(guān)注家族成員健康。免白面包等簡單的碳水化合物等食物。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家： 做自己不擅長的運(yùn)動最有益。 況實(shí)際是你未來的一面鏡子，因?yàn)橛行┘膊∈蔷哂屑易逍缘摹? 家庭醫(yī)生 第三十三頁，共三十八頁。 第三十一頁，共三十八頁。 ，最好走近點(diǎn)，然后彎腰撿起。 脊柱外科專家： 鍛煉核
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