9科專(zhuān)家給出30條健康建議(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 內(nèi)容總結(jié) 健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個(gè)甚至幾個(gè)小時(shí)，最后與醫(yī)生交流的時(shí)間卻短得可憐，想聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的詳細(xì)建。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。俯臥并伸開(kāi)雙臂過(guò)頭頂，然后臂膀及頭部離開(kāi)地面，做飛行姿勢(shì)，保持幾秒，再放松。記憶鍛煉也可以使大腦更靈活。 適當(dāng)吃堅(jiān)果。 量一下腳的尺寸，特別是懷孕或體重改變后。 50%。高溫火烤會(huì)使肉中氨基酸分解，并形成致癌物質(zhì)。 午餐慢 第四頁(yè)，共三十八頁(yè)。 牙科專(zhuān)家： 多攝入抗氧化劑。 。如果將不同運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，能防止單一運(yùn)動(dòng)造成的肌肉鍛煉失衡，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)度或受傷?！?聯(lián)想〞，結(jié)合一定的情景記憶。 ，最好走近點(diǎn)，然后彎腰撿起。 家庭醫(yī)生 第三十三頁(yè)，共三十八頁(yè)。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家： 做自己不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)最有益。 關(guān)注家族成員健康。 第三十頁(yè)，共三十八頁(yè)。 作用。跑完 800公里 (運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于每天跑 5公里，每周 5次，持續(xù) 5個(gè)月 )就得換雙運(yùn)動(dòng)鞋，否那么容易 第二十一頁(yè)，共三十八頁(yè)。每天最好進(jìn)行有氧鍛煉，避 第十五頁(yè)，共三十八頁(yè)。牙刷太硬會(huì)損 第十頁(yè)，共三十八頁(yè)。但如果病癥無(wú)法去除，最好去醫(yī)院就診。健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個(gè)甚至幾
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