9科專家給出30條健康建議(專業(yè)版)
【正文】 內(nèi)容總結(jié) 健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個甚至幾個小時，最后與醫(yī)生交流的時間卻短得可憐，想聽聽醫(yī)生的詳細建。多參加一些社交活動，多與自己關(guān)注的人交往。俯臥并伸開雙臂過頭頂，然后臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放松。記憶鍛煉也可以使大腦更靈活。 適當(dāng)吃堅果。 量一下腳的尺寸，特別是懷孕或體重改變后。 50%。高溫火烤會使肉中氨基酸分解，并形成致癌物質(zhì)。 午餐慢 第四頁，共三十八頁。 牙科專家： 多攝入抗氧化劑。 。如果將不同運動交替進行，能防止單一運動造成的肌肉鍛煉失衡，導(dǎo)致運動過度或受傷?！?聯(lián)想〞，結(jié)合一定的情景記憶。 ，最好走近點，然后彎腰撿起。 家庭醫(yī)生 第三十三頁，共三十八頁。運動醫(yī)學(xué)專家： 做自己不擅長的運動最有益。 關(guān)注家族成員健康。 第三十頁，共三十八頁。 作用。跑完 800公里 (運動量相當(dāng)于每天跑 5公里，每周 5次，持續(xù) 5個月 )就得換雙運動鞋，否那么容易 第二十一頁，共三十八頁。每天最好進行有氧鍛煉，避 第十五頁，共三十八頁。牙刷太硬會損 第十頁，共三十八頁。但如果病癥無法去除，最好去醫(yī)院就診。健康導(dǎo)讀：到大醫(yī)院看病，往往苦等一個甚至幾
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