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烹飪營(yíng)養(yǎng)學(xué)第三講-能量-20xx版(完整版)

  

【正文】 者根底代謝高于矮胖者。 ,活動(dòng)時(shí)消耗能量越多。 根底代謝能量消耗計(jì)算 年齡 22歲、身高 175cm、體重 50kg的女性 年齡 24歲、身高 180cm、體重 80kg的男性 第三十三頁(yè),共三十六頁(yè)。 附:常見(jiàn)身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的能量消耗 活開(kāi)工程 能量消耗〔 Kcal/Kg/min〕 按能量消耗估測(cè)的心率 步行: 100m/min 80100 慢跑 100120 太極拳 80120 太極劍 100120 爬山 120140 劃船 80100 高爾夫 80100 網(wǎng)球 100120 乒乓球 80100 羽毛球
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