分娩減痛呼吸調(diào)整法概要(完整版)
【正文】 ? 子宮肌肉的缺氧 ? 身體消耗大 ? 影響產(chǎn)程進(jìn)展 ? 加劇疼痛 第五頁(yè)，共四十四頁(yè)。 拉瑪澤運(yùn)動(dòng)〔三項(xiàng)〕 一：產(chǎn)前運(yùn)動(dòng) 二：神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練 三：呼吸技巧訓(xùn)練 第九頁(yè)，共四十四頁(yè)。 ? 次數(shù)：可利用每天看電視的時(shí) 候，每天固定練習(xí)幾次。 ? 次數(shù)：每天練習(xí) 2次， 每次做 5下。 。 第二十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。 方法： 1. 完全放松 2. 眼睛注視一定點(diǎn) 3. 微張嘴吸吐 (發(fā)出嘻嘻嘻音 ) 4. 保持高位呼吸 ,在喉嚨處發(fā)音 5. 呼吸速度依子宮強(qiáng)度調(diào)整 6. 吸及吐的氣一樣量 ,防止換氣過度 7. 連續(xù) 4~6個(gè)快速吸吐再大力吐氣 , 重復(fù)至收縮結(jié)束 口令 : 1. 收縮開始 2. 廓清式呼吸 3. 咝咝咝咝吐 咝咝咝咝吐 咝咝咝咝吐 咝咝咝咝吐 …… 第三十頁(yè)，共四十四頁(yè)。 拉瑪澤分娩法 練習(xí)本卷須知 ? 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行 ? 結(jié)合個(gè)人身體狀況 ? 防止過度疲勞 ? 運(yùn)動(dòng)前前先排空膀胱 ? 穿寬松的衣服 ? 練習(xí)呼吸技巧可坐式體位 ? 做好胎動(dòng)監(jiān)護(hù) 第三十六頁(yè)，共四十四頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 分娩減痛呼吸調(diào)整法。 5次 ,每次 1分。咝咝咝咝吐。拉瑪澤分娩法 ——產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng)。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 第三十八頁(yè)，共四十四頁(yè)。 呼吸模式與宮縮的關(guān)系 ? 廓清式呼吸 ? 胸式呼吸 ? 淺的呼吸 ? 喘息樣呼吸 ? 哈氣 呼吸深度逐漸變淺 呼吸頻率逐漸變快 宮縮頻率與呼吸頻率相一致 宮縮強(qiáng)度與呼吸深度相協(xié)調(diào) 第三十二頁(yè)，共四十四頁(yè)。 胸式呼吸 訓(xùn)練口令 : 、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸 …… 適用時(shí)間 : 產(chǎn)程初級(jí)階段，宮縮時(shí)間 2030秒 間歇時(shí)間 56分鐘左右 訓(xùn)練方法 : 〔深呼吸〕 ,由口吐氣 ,腹 部保持放松 6~9次吸吐 ,每次 速度平穩(wěn) ,吸呼氣量均勻 5次 ,每次 60秒 第二十六頁(yè)，共四十四頁(yè)。 。 六、分娩球運(yùn)動(dòng) 第十七頁(yè)，共四十四頁(yè)。 四、壓膝運(yùn)動(dòng) 步驟：平坐于床上，將兩蔗骨并 攏，兩膝分開，兩手輕放 于兩膝上，用手臂力量配 合深呼吸，溫和下壓，再 放松。 拉瑪澤
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