健康講座-談三高血癥(完整版)
【正文】 新陳代謝科 第九頁，共四十七頁。 糖尿病病人飲食的要點 ?營養(yǎng)成份的比例對糖尿病控制重要性不大，真正糖尿病飲食的要點為限制總熱量的攝取 ?辦公室工作的男性一天每公斤體重約需要 25大卡，有中度體力勞動者則大約需要 30大卡，女性的需要量較男性稍低。 糖尿病的預防 ? 最近歐洲對 500多位體重過重葡萄糖耐受不良 (糖尿病前身 )患者所做 3年的追蹤，發(fā)現(xiàn)以下五項與是否發(fā)生糖尿病有密切的關係 ? 體重減輕 5% ? 脂肪攝取 總熱量 30% ? 飽和脂肪酸攝取 總熱量 10% ? 纖維素攝取 15克 /1000大卡熱量 ? 運動 4小時 /週 ? 60位做到 4項以上者沒有一位變成糖尿病 ? 60位一項也沒有做到者 1/3變成糖尿病 行政院衛(wèi)生署新竹醫(yī)院新陳代謝科 第二十二頁，共四十七頁。 高膽固醇血癥的藥物治療 ? 膽固醇無論是偏高或正常，史塔丁類藥物都可以使膽固醇下降 ? 膽固醇即使在“正常〞範圍內(nèi)，使用史塔丁類藥物也可以減少心血管疾病發(fā)生機率 ? 史塔丁類藥物一般副作用不大 ? 理論上任何人使用史塔丁類藥物都可能有好處，但是因其價格較為昂貴，故在產(chǎn)生心血管疾病機會較大的人使用，才符合本錢效益 第三十頁，共四十七頁。 代謝癥候群 ? 高血壓 ? 高血糖 ? 高三酸甘油酯血癥〔常合併高密度脂蛋白膽固醇降低〕 ? 肥胖 ? 微蛋白尿 ? 以上疾病常合併發(fā)生，認為可能與胰島素抗阻性有關，會明增加心血管疾病發(fā)生率 第三十八頁，共四十七頁。 高尿酸血癥的飲食控制 ? 防止普林含量高的食物 ? 嚴格的飲食控制只能降低血中尿酸值 12 mg/dl ? 飲食控制仍有幫助，特別是急性發(fā)作時 ? 最容易誘發(fā)痛風的食物為啤酒 ﹑ 內(nèi)臟與海鮮 ? 酒精在新陳代謝的過程中會產(chǎn)生乳酸 ﹐ 它會干擾尿酸排出 ﹐ 使尿酸滯留在人體。運動強度 ﹕ 〞中度 〞運動較適當。中性脂肪 小於 200毫克／公合。 內(nèi)容總結(jié) 高血糖。 尿酸 ? 嘌呤 (DNA或 RNA組成份之一 )的代謝物 ? 血中尿酸來自 ﹕ ? 體內(nèi)代謝生成〔主要〕 ? 食物中的嘌呤 ? 血中尿酸值與年齡及性別有關 ? 孩童尿酸值一般只有 34mg/dl ? 成年男性及停經(jīng)後婦女血中尿酸一般在 67mg/dl ? 停經(jīng)前女性血中尿酸一般在 56mg/dl 第四十頁，共四十七頁。 高膽固醇食物 ? 內(nèi)臟 ? 350mg/100克 ? 450mg/100克 ? 臘腸 150mg/100克 ? 海鮮 ? 魷魚 250mg/100克 ? 墨魚 250mg/100克 ? 蝦 150mg/100克 ? 蟹 100mg/100克 ? 蛋黃 250mg/個 ? 肥肉 100mg/100克 ? 動物性油酯 ? 牛油 250mg/100克 ? 奶油 150mg/100克 ? 乳酪 100mg/100克 膽固醇只存在於動物食物中 第三十二頁，共四十七頁。 膽固醇 總膽固醇 正常 :小於 200 mg/dl 偏高邊緣 :200240 mg/dl 過高 :大於 240 mg/dl ? 低密度脂蛋白膽固醇 (LDL) 理想 :小於 100 mg/dl 接近理想 :100130 mg/dl 偏高邊緣 :130160 mg/dl 過高 :160190 mg/dl 非常高 :大於 190 mg/dl ? 高密度脂蛋白膽固醇 (HDL) 過低 :小於 40 mg/dl 一般 :4060 mg/dl 高 :大於 60 mg/dl
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1