健康知識——遠(yuǎn)離“三高”(完整版)
【正文】 自得其樂 第二十九頁，共三十八頁。 第二十一頁，共三十八頁。缺鈣的后果：骨疼、龜背、骨折 ? 正常每天每人需要 800 毫克鈣，我們的伙食里僅有 500 毫克鈣，所以每天要補(bǔ)足一袋牛奶。 控防措施 ——五早 早想到 早發(fā)現(xiàn) 早預(yù)防 早干預(yù) 早達(dá)標(biāo) 第十二頁，共三十八頁。 高 血 壓 理想血壓 高壓 130 低壓 80 高血壓 高壓 ≥140 低壓 ≥90 第五頁，共三十八頁。 什么是“三高〞 高血脂 高血壓 心腦血管疾病 高血糖 第三頁，共三十八頁。 “三高〞的危害 腦 腎臟 血管 心臟 眼 危害 第九頁，共三十八頁。 能使高血壓減少 55%， 腦瘁中 、 冠心病減少 75%， 糖尿病減少 50%， 腫瘤減少 1/3， 平均壽命延長 10年以上 ? 第十五頁，共三十八頁。 “四〞 有粗有細(xì) 不甜不咸 七八分飽 真正公認(rèn)最有效的能夠延年益壽的方法只有一種，我們叫低熱量膳食，說白了就是七八分飽。 “黑〞 黑木耳 降低血粘度 治療冠心病 及老年癡呆 第二十六頁，共三十八頁。 七十歲是小老弟 百歲老人笑嘻嘻， 九十歲者不稀奇， 八十歲的有的是， 七十歲是小老弟， 六十歲在搖籃里。缺鈣的后果：骨疼、龜背、骨折。謝謝 第三十八頁，共三十八頁。降膽固醇、甘油三脂、血糖。 祝您遠(yuǎn)離三高健康長壽 第三十五頁，共三十八頁。 健康第三大基石 戒煙限酒 低度白酒 每天不超過半兩 葡萄酒 每天 100～ 150毫升 啤酒 每天不超過 300毫升
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1