全面健康知識(完整版)
【正文】 組織 第十一頁，共十九頁。 保養(yǎng) 保養(yǎng) 〔免疫力與抗氧化〕 〔新陳代謝〕 影響健康的八大要素 遺傳 人體的免疫系統(tǒng)首先根遺傳基因有一定關(guān)系，遺傳基因決定了每個個體的免疫系統(tǒng)狀況！ 年齡 免疫力隨著年齡的增長而減弱，免疫系統(tǒng)的反響速度隨著年齡的增長而減慢，出錯概 率也不斷增多，這是無可奈何的自然規(guī)律。 第十八頁，共十九頁。美國 65歲以下腫瘤的病因 第十九頁，共十九頁。 〔深度睡眠〕。 ▲戒煙限酒 吸煙對身體沒有任何益處，適量飲酒對健康有一定益處。 第十二頁，共十九頁。 癌細胞是一種變異的細胞，是產(chǎn)生癌癥的病源。 未到達平均壽命及導(dǎo)致亞健康的主要原因： 就是身體毒垢多。 研究指出，人類自然壽命最高為 175歲、平均壽命為 120歲，這是根據(jù)細胞分裂的次數(shù)而定的。 健康的定義 健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。 主要表現(xiàn)如下： ①以易疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體病癥表現(xiàn)為主； ②以抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼害怕，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理病癥表現(xiàn)為主； ③人際交往頻率減低 研究數(shù)據(jù)說明：現(xiàn)在只有 5%人處于完全健康狀態(tài)、 20%的人處于疾病狀態(tài)。 、堵塞 ①動脈是運送血液離開心的
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