健康知識(shí)——遠(yuǎn)離“三高”(文件)
【正文】 ? 有皮膚黃色瘤者 ? 35歲以上男性工作壓力特別大 第十三頁，共三十八頁。 能使高血壓減少 55%， 腦瘁中 、 冠心病減少 75%， 糖尿病減少 50%， 腫瘤減少 1/3， 平均壽命延長 10年以上 ? 第十五頁，共三十八頁。 ? 牛奶應(yīng)該從一歲開始堅(jiān)持飲用直至終生！ ? “一袋牛奶可以振興一個(gè)民族〞 ? 如果喝牛奶出現(xiàn)腹瀉，可以改喝酸奶，或雙倍量的豆?jié){。 “四〞 有粗有細(xì) 不甜不咸 七八分飽 真正公認(rèn)最有效的能夠延年益壽的方法只有一種，我們叫低熱量膳食，說白了就是七八分飽。 “紅〞 一天一個(gè)西紅柿 特別提醒男同志一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少 45% 健康人喝點(diǎn)紅葡萄酒也可以，但是酒千萬不要喝太多 紅辣椒是可以改善情緒減少焦慮 第二十二頁，共三十八頁。 “黑〞 黑木耳 降低血粘度 治療冠心病 及老年癡呆 第二十六頁，共三十八頁。 早干預(yù) ?治療意義上的生活方式轉(zhuǎn)變 —預(yù)防措施 ?發(fā)現(xiàn)三高找醫(yī)生 ?相信醫(yī)生 ?早用藥，早受益 第三十頁，共三十八頁。 七十歲是小老弟 百歲老人笑嘻嘻， 九十歲者不稀奇， 八十歲的有的是， 七十歲是小老弟， 六十歲在搖籃里。 謝謝 第三十七頁，共三十八頁。缺鈣的后果：骨疼、龜背、骨折。步行要訣三、五、七。謝謝 第三十八頁，共三十八頁。太極拳值得提倡 能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)，改善平衡功能。降膽固醇、甘油三脂、血糖。有三高家族史者，直系親屬中有早發(fā)病或早亡者。 祝您遠(yuǎn)離三高健康長壽 第三十五頁，共三十八頁。 用藥誤區(qū) ? 沒病癥不用藥 ? ——用藥不是根據(jù)病癥是三高的水平 ? 西藥的副作用大 ? ——經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)到循證醫(yī)學(xué) ? ——和三高的
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