讀微習(xí)慣有感(完整版)
【正文】 并且具有自主、自由和靈活性的小目標(biāo)，將會給你能量，讓你不斷的取得成功。 完成計劃安排擺脫高期待值。 留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。通過激勵，我們可以繼續(xù)行動，幫助恢復(fù)意志力，堅持良好的微習(xí)慣，行動，便會給我們滿足感和成就感。比如，他將原計劃每天做100個俯臥撐，變成每天一個俯臥撐；把每天寫作三千字縮減成每天寫作50字等。首先呢，要列一個習(xí)慣清單，這個清單當(dāng)中的數(shù)量最好不超過四個，而且記得它是簡單到不可能失敗，比如說喝水啊，比如每天看一頁紙的書，比如說
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