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xx關(guān)于加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書(完整版)

2024-09-28 12:28上一頁面

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【正文】 每星期至少鍛煉3-4次,每次不少于一小時。 為深入貫徹落實《全民健身條例》,響應(yīng)蔣書記在“七一”表彰會議上的講話精神,增強(qiáng)大家身體素質(zhì),在鎮(zhèn)機(jī)關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚,培育機(jī)關(guān)健康的文化,特向機(jī)關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議: 一、提高認(rèn)識,從現(xiàn)在開始自覺進(jìn)行體育鍛煉。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進(jìn)行抽查,并作為年終綜合考評的依據(jù)之一。 走進(jìn)操場沐浴陽光融入自然享受生活。每天學(xué)習(xí)之余,走出教室,走到操場上,走進(jìn)大自然,積極參加室外活動,養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣,讓體育成為我們的生活方式。青春因夢想而絢爛,生命因健康而充實,人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚(yáng)。為了貫徹上級及學(xué)校文件精神,在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運(yùn)動的熱潮,切實增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì),以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年,校體委、體育部特向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議: 一、提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識,自覺向周圍人傳播健康理念,讓“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”這一運(yùn)動理念成為你及你周圍人的人生信條。同學(xué)們,為了你們自己的健康和幸福,也為你們肩負(fù)的社會責(zé)任,讓我們發(fā)揚(yáng)偉大的奧林匹克精神,積極參與體育,加入陽光體育活動的行列,在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力,感悟體育的精彩,享受運(yùn)動的快樂。為此,體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下: 一、積極響應(yīng)學(xué)院號召 倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義,對個人身體健康和做好各項工作的有利之處。一是預(yù)防心血管病。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。七是延年益壽。鍛煉要遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的生理規(guī)律。因為鍛煉的效果,很大程度上取決于運(yùn)動刺激的強(qiáng)度,運(yùn)動量太小,對機(jī)體的影響輕微,不足以引起人體生理功能的變化,鍛煉效果不佳。參加單位統(tǒng)一組織的體育活動可增強(qiáng)單位的凝聚力和戰(zhàn)斗力。 只要你想鍛煉,運(yùn)動場隨時就在你身邊。 希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室,走到操場上去,去呼吸清新的空氣,去沐浴溫暖的陽光,踴躍參加豐富多彩的體育活動,在活動中領(lǐng)略體育魅力,感受體育運(yùn)動帶來的快樂。這樣,我們才可以更好的投入工作,才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠(yuǎn),才可以在生活的藍(lán)天里健康快樂的翱翔。 體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢。 本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動會做準(zhǔn)備,希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則:在運(yùn)動中控制好時間,提高每次運(yùn)動質(zhì)量,根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動規(guī)律,進(jìn)行體育鍛煉。同學(xué)們,青春、健康是人生中多么珍貴的財富,生命在于運(yùn)動,身體是革命的本錢,人體各器官系統(tǒng)“動則興,不動則退”,體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法,更是一種積極性休息的方式,能夠消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)的效率??v有千古,橫有八荒。沒有扎實的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓,可望而不可及。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí),最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。 體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手,我國死于心血管病的人居各疾病首位。人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動,堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。有一項持續(xù)30年的研究顯示,不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。人體各器官系統(tǒng)的活動功能,有一個逐步適應(yīng),逐步提高的過程。運(yùn)動量過大,反而有損身體健康。鎮(zhèn)將在國慶、元旦等合適的時間舉辦一些適宜的體育比賽,希望大家平時加強(qiáng)鍛煉,屆時展示良好的鍛煉成果。各位兄弟姐妹,“如果你想睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧”。大量調(diào)查資料表明:由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏,我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降,身體健康狀況有惡化趨勢。 每個國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì),積極鍛造健康體魄。此外,運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝,提高皮膚溫度,增加抗病排毒能力,因此女同事多運(yùn)動不僅能延緩衰老,還能美容喔。 行政部 2012年8月3日篇五:寒假體育鍛煉的倡議書 寒假體育鍛煉的倡議書 同學(xué)們: 古希臘山巖上刻著這樣一句格言。 二、積極參加戶外活動,養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣。收腹舉腿,堅持每天做2組,毎組30次左右。請家長簽字:2月2日,鍛煉情況是否正常。請家長簽字:2月10日,鍛煉情況是否正常。 立定跳遠(yuǎn)動作技巧: ⑴預(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。 ⑵預(yù)備姿勢:兩腿前后開立,左右腳間距離以自己感覺舒適為宜,前腳掌離起擲線20—30厘米,兩手自然持球。身體仰臥于墊上,膝部屈曲成90度左右,腳部平放在地上,由同伴用手按著腳踝,雙手放于頭后面,利用腹肌將上體抬起,要求肘能觸到膝蓋,上體放下時要求肩部觸到墊子。后腿微屈,重心落在后腳,前腳可伸直利用前腳尖點(diǎn)地。 ⑵起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。請家長簽字:2月12日,鍛煉情況是否正常。請家長簽字:2月4日,鍛煉情況是否正常。仰臥起坐,每天做3組,毎組1分鐘左右。我們要積極行動起來,革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣,走向戶外,擁抱陽光,活躍于操場、球場,活躍于校園、原野,親近自然,釋放自我,融于團(tuán)隊?!吧谟谶\(yùn)動”,健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅持運(yùn)動;堅強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅持運(yùn)動。我運(yùn)動,我快樂。擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。2010年的中國,為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召,在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運(yùn)動的熱潮。積極參加全民健身,為構(gòu)建和諧社會作出新的貢獻(xiàn)。世界衛(wèi)生組織(who)在其憲章中對健康作出的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱”。普通健康人鍛煉身體的適
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