7運(yùn)動(dòng)與女性健康演講稿(完整版)
【正文】 但卻參加體育鍛煉，會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的正常體重或者瘦人患冠心病的危險(xiǎn)小。調(diào)查顯示，在越低收入國(guó)家，因缺少運(yùn)動(dòng)而死亡的比率就更高。、有人說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)橐３纸】档纳眢w，就離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)與女性健康演講稿 運(yùn)動(dòng)與女性健康 作業(yè) 中文系10級(jí)新聞班趙蓉1025848014 提綱： （包括運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間及方式） ，號(hào)召大家加入運(yùn)動(dòng)一族 你健康嗎。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。 美國(guó)研究運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)的教授胡剛透露，缺乏運(yùn)動(dòng)以及超重和肥胖是美國(guó)社會(huì)兩大公共衛(wèi)生問(wèn)題。 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授表示，根據(jù)國(guó)家體育總局調(diào)查顯示，%，35到49歲的成年人經(jīng)常參加體育鍛煉的人只有8%。我們鍛煉肌肉，肌肉就結(jié)實(shí)有力；我們鍛煉手指，手指就靈活，可以寫字、彈琴、拿筷子、打字、畫畫……什么都是這樣：用則進(jìn)，廢則退。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。那么把自己搞到精疲力盡，這是恢復(fù)嗎。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。 。 其次，鍛煉身體在心理上的好處： ，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； ，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； ，有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力 ，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 、協(xié)作及集體主義精神。運(yùn)動(dòng)后就是渴啤酒也不好，它會(huì)使血
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