【正文】 而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。 其次，在運(yùn)動前后還應(yīng)掌握一些健康知識。 另外，提醒大家在運(yùn)動會期間請愛護(hù)自己的凳子，進(jìn)場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上 拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。 美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步 30 分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑 30 分鐘。 我的發(fā)言完畢，謝謝大家！ 運(yùn)動與健康演講稿篇 3 生命在于運(yùn)動，運(yùn)動鑄就快樂 親愛的同學(xué)們、老師們： 大家早上好，我是高二 9 班的班主任王 培軍，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動，運(yùn)動鑄就快樂》。不良情緒排除后，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會增強(qiáng)。 我們還可以通過體育運(yùn)動找到與自己志趣相投的人，促進(jìn)良好的人際交往。是的，體育運(yùn)動可以讓我們在運(yùn)動中學(xué)會合作，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗，學(xué)會在集體中與他人溝通的技能，進(jìn)而對集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價值，獲得自信。讓體育運(yùn)動成為一種情懷，讓體育運(yùn)動成為你快樂的源泉，讓體育運(yùn)動成為你一生的朋友。比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動員就不能串道，尤其是 4*100 米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運(yùn)動員造成阻擋犯規(guī)等等。 享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率 。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來，一周后，運(yùn)動場 上見！ 加油！同學(xué)們！ 我的演講結(jié)束，謝謝大家！ 運(yùn)動與健康演講稿篇 5 尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！ 記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺！ 我再次對大家說：我運(yùn)動，我健康！我成長，我快樂！ 祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！ 運(yùn)動 與健康演講稿篇 6 尊敬的老師、親愛的同學(xué)們： 大家早上好！今天我國旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動我健康！》 美國的愛默生有句名言 :健康是人生第一財富。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室；下午放學(xué)回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。 首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意安全，合理安排好作息時間 ，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。 當(dāng)我們在運(yùn)動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動會時的健康和安全教育。 各班應(yīng)組織后勤小組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等，各組專人負(fù)責(zé)，任務(wù)清楚，人員落實，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運(yùn)動會中來?；加薪曆鄣耐瑢W(xué)，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖 癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)病率在逐漸的增多；心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上，癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運(yùn)動的人高 7 倍；動脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也在明顯升高。健身運(yùn)動 及勤于思考的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，有助于改善記憶，提高思維能力。 運(yùn)動可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能：運(yùn)動改善體內(nèi)糖的代謝，防治糖尿病；能降低膽固醇，防止動脈硬化；能控制體重，促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖。 第三篇：運(yùn)動與健康演講稿 當(dāng)今，隨著經(jīng)濟(jì)與科技的快速發(fā)展，電氣化、機(jī)械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作，使人體的運(yùn)動在逐漸的減少。增強(qiáng)平衡能力和耐力。 運(yùn)動可改善消化系統(tǒng)功能：促使腹直肌、腹壁肌活動，加強(qiáng)消化道的蠕動和消化腺的分泌，促進(jìn)食欲，改善腸胃道血液循環(huán)，增強(qiáng)消化腺功能，對腸胃起到按摩作用。運(yùn)動可使皮膚血液豐富，血液運(yùn)送氧氣、營養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充滿活力，防止衰老。例如 ,我們可以在暑假的時候去游泳 ,或者晚飯后去散步。 1 篇二： health 關(guān)于健康的英語演講稿healthisthemostimportanttous. 牛晨陽goodafternoon,“ healthisthemostimportanttous.” whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?somepeoplethi,maybetherearemanybeautif,suchaslove,friendship,youareinpoorhealth,youwillnotfeelthesethingsandtheworldisalw ’ ,“ wherethereishealth,thereiseverything. ”ealth?asweknow, ’ smore ，ese, ’sanoldsayinggoselikethis“ anappleaday,keepsthedoctoraway.” it’,mydearfriends,p ’!篇三：《我運(yùn)動 ,我健康》演講稿《我運(yùn)動，我健康》演講稿四（ 1）班敬愛的老師，親愛的同學(xué)： 大家早上好！今天我演講的題目是《我運(yùn)動，我健康》。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。今天我們討論的是體育運(yùn)動 .二．有人說“生命在于運(yùn)動”，因為要保持健康的身體，就離不開運(yùn)動。 根據(jù)美國 2021年健康行為調(diào)查顯示，24%的美國人不做任何休閑運(yùn)動，只有 30%的成年人達(dá)到美國疾控中心推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每天運(yùn)動 30 分鐘，每周五次。他說：“近年來慢性病激增，主要就是不健康的飲食習(xí)慣和缺少運(yùn)動造成的。所以，為了能使我們的生活更加豐富多彩、絢爛多姿，我們要堅持鍛煉身體，讓好身體成為我們革命的本錢。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動、雙杠運(yùn)動。劇烈運(yùn)動時人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、心悶腹脹等，故運(yùn)動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。 。 親愛的老師同學(xué)們，運(yùn)動有這么多好處我們?yōu)槭裁床欢噱憻掑憻捝眢w，使我們的身體更加結(jié)實、身心更加愉快呢？來吧來吧，加入我們： 從明天起，做一個愛運(yùn)動的人，跑步，游泳，鍛煉身體， 從明天起，關(guān)心身體和心靈的健康，我有一副好身板，面朝操場，春暖花開。 六．如果我們堅持用正確的方法在正確的時間鍛煉，那我們就受益頗多嘍。有的人在劇烈運(yùn)動后覺得吃些甜 食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動后多吃甜食有好處，其實運(yùn)動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素 B1 大量被消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。所以，劇烈運(yùn)動后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。運(yùn)動使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時可以預(yù)防疾病。 據(jù)研究，最佳保持健康的方法是天天運(yùn)動，每天堅持一個小時。另外，對于張悟本那樣的偽健康專家，媒體和大眾一定要防范，不要聽風(fēng)就是雨；他說茄子能降血脂，那完全是感覺，說茄子吸油，但是茄子進(jìn)了你的肚子也吸不了油。胡剛說：“如果每周5 天進(jìn)行半個小時的輕等、中等運(yùn)動，包括走路、騎車，就可以預(yù)防疾病；如果把運(yùn)動量提 高到 45 或 60 分鐘，就可以降低體重，甚至能保持健康體重。大家相信這句話嗎？不信，聽我介紹一下專家學(xué)者有關(guān)運(yùn)動的研究報告。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快