5青少年網(wǎng)癮的成因及對(duì)策(完整版)
【正文】 書館借資料，去書店買書比起來，上網(wǎng)只需要坐下來，敲幾下鍵盤，就可以跟全世界的信息庫(kù)互通，獲得自己想要的東西，便利極了。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中無(wú)法找到的成就感，他卻能在網(wǎng)絡(luò)上輕松獲得，于是當(dāng)然選擇繼續(xù)樂在其中。每個(gè)孩子都希望能發(fā)揮自己的潛能，喜歡得到別人的肯定，這就是所謂的 “ 自我實(shí)現(xiàn)需求 ” 。而我們國(guó)內(nèi)在這方面的教育還有所保留，家長(zhǎng)也總是談性色變，留給孩子很不好的心理暗示，結(jié)果反而更激發(fā)了他們的逆反心理和好奇心： “ 你們?cè)讲幌胱屛抑溃揖推?。?dāng)孩子覺得跟父母 第 4 頁(yè) 共 13 頁(yè) 無(wú)法溝通，不被理解，或無(wú)法接受父母的教育方式時(shí)，因倍感壓力就會(huì)興起反抗的念頭。曾有位家長(zhǎng)告訴我，他 17 歲的孩子，原來成績(jī)一直都很好，在升中學(xué)后無(wú)法適應(yīng)巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，可在網(wǎng)絡(luò)中他卻找到了滿足感，憑借自己的聰明，他現(xiàn)在可以在四五千人上線的網(wǎng)絡(luò)游戲中排名第一、第二，表現(xiàn)非常優(yōu)異。從小在父母的嚴(yán)厲教導(dǎo)下長(zhǎng)大的孩子，很可能覺得自己是個(gè)糟糕的人，有極差的自我評(píng)價(jià)，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺負(fù)。然而，這一功能在現(xiàn)在的許多家庭中都處于缺失狀態(tài)，父親往往是家里的經(jīng)濟(jì)支柱，常常奔波在外，無(wú)法顧及孩子的教育和成長(zhǎng)。而在學(xué)校里，因?yàn)檎n余時(shí)間的有限，也很難形成良好的同伴關(guān)系，讓孩子們常常有種孤獨(dú)感。為什么這么說。對(duì)我們而言，你的心情狀態(tài)才是最重要的。比如有一對(duì)上了年紀(jì)的父母，下定決心開始學(xué)上網(wǎng)，媽媽原本是個(gè)電腦 “ 白癡 ” ，連電腦開關(guān) 第 8 頁(yè) 共 13 頁(yè) 都找不到，一點(diǎn)點(diǎn)開始學(xué)用網(wǎng)絡(luò)，直至可以很輕松地發(fā)送 。天下沒有不是的父母，哪有大人跟孩子道歉的道理呢。 ” 父母站在自己的立場(chǎng)，覺得這事沒啥大不了，打一下有什么了不起，但對(duì)青春期好面子的孩子來講，這可是很大的事情。 3 級(jí)：病理性的網(wǎng)絡(luò)成癮，屬于最嚴(yán)重的網(wǎng)癮狀況。一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，在接受抗抑郁藥單一療法的人中，有超過三分之一的上網(wǎng)成癮者明顯減少了上網(wǎng)行為；而在接受單一或多種心境穩(wěn)定劑療法的成癮者中，有一半以上收到了滿意的效果。所以，父母這時(shí)應(yīng)絕 口不提網(wǎng)癮，然后跟孩子打個(gè)商量： “ 這樣吧，你這個(gè)年齡正在長(zhǎng)個(gè)兒，如果能睡眠充足，正常作息，那就會(huì)有好的體格，以后才更討女孩喜歡。）而且后來他真的做到了。）正面的經(jīng)驗(yàn)會(huì)導(dǎo)致自信的感受。）這樣持續(xù)做上 5 分鐘，壓力感就會(huì)大幅疏解，而找回了解決問題的思考能力。萬(wàn)一外在誘因停止，他的改變也可能隨之消失。接下來就慢慢地引導(dǎo)他們安排其他的生活重心，包括了人際互動(dòng) 的機(jī)會(huì)，愛好的培養(yǎng)等。父母這時(shí)最好的做法，就是學(xué)周杰倫裝酷，孩子說： “ 爸，我下禮拜想回學(xué)?？纯?。 ” 讓孩子覺得這是由他做主的，而不是什么喜獲重生的天大轉(zhuǎn)變。這需要一些過程，父母千萬(wàn)不能太著急。例如， “ 你說每天 9 點(diǎn)起床，而這兩個(gè)星期你的確都做到了，我們看得出你是個(gè)說話算數(shù)，可以自己做主的好孩子。第四 ，肯定及鼓勵(lì)孩子的正面改變。我前面提到的那個(gè)大男孩，后來就開始鍛煉，每天去健身房，也就逐步找回了自信及自制力。第二，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉。我曾經(jīng)跟一個(gè)離開學(xué)校二三年， 18 歲的網(wǎng)癮大男孩談過話，他平時(shí)三四個(gè)晚上不睡覺早已習(xí)以為常。幫助孩子擺脫網(wǎng)癮除了求助于專業(yè)醫(yī)生及機(jī)構(gòu)，幫孩子有效戒除嚴(yán)重網(wǎng)癮之外，父母也可在家中，輔佐孩子一步步地?cái)[脫網(wǎng)癮。這種嚴(yán)重級(jí)別的網(wǎng)癮，與毒癮、賭癮的原理十分相似，上網(wǎng)的愉悅會(huì)刺激當(dāng)事人的大腦神經(jīng)中樞，破壞內(nèi)分泌的平衡，分泌大量 “ 多巴胺 ” （ dopamine），它是一種類似腎上腺素的物質(zhì)，在短時(shí)間內(nèi)令人高度興奮。父母往往覺得 “ 對(duì)不起， 爸媽錯(cuò)了 ” 太過矯情而說不出口，那就不妨采用 第 9 頁(yè) 共 13 頁(yè) 一些比較婉轉(zhuǎn)的做法： “ 我當(dāng)時(shí)沒有考慮到你的感受，現(xiàn)在想來我覺得真的很抱歉。例如，我
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