人生關(guān)鍵時(shí)期的調(diào)養(yǎng)(完整版)
【正文】 則再振根基，尚余強(qiáng)半。 ” 心 肝 脾 肺 腎 頭發(fā) 腦 眼 牙齒 唾液 骨骼 腰 生殖系統(tǒng) 睡眠 呼吸 互動(dòng)小測(cè)試答案 心 肝 脾 肺 腎 頭發(fā) 腦 眼 牙齒 唾液 骨骼 腰 生殖系統(tǒng) 睡眠 呼吸 互動(dòng)小測(cè)試 為什么要護(hù)腎補(bǔ)腎？ 中醫(yī)講 ： ? 腎的光彩在 頭發(fā) ，頭發(fā)的厚密烏黑光亮，說(shuō)明這個(gè)人的腎氣充足； ? 腎主髓， 腦 為髓海，如果髓海充足，則人精力充沛，記憶力強(qiáng)，聰明 才智得到發(fā)揮； ? 眼 中的瞳仁屬腎，因此視物模糊、視力下降、眼睛干澀等可以從腎調(diào)理； ? 腎主 骨 ，齒為骨之余，因此，腎氣充足，那么骨骼就會(huì)堅(jiān)固挺直，不易 骨折，活動(dòng)自如，牙齒就不會(huì)松動(dòng)脫落； ? 腰 為腎之府，那么腰的病變就要考慮腎的問(wèn)題了； ?腎藏精，主 生殖 ，因此與生殖有關(guān)的疾病就要問(wèn)責(zé)于腎了。 番茄牛肉湯 蛋白質(zhì) 脂肪 糖類 維生素 A 維生素 C 維生素 E 鈉 鉀 鈣 鐵 營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì) / 熱量： 300kcal 談 談 脂 肪 肝 疾病主要表現(xiàn)： 選項(xiàng) e. 脂肪肝 選項(xiàng) b. 高血壓 選項(xiàng) a. 腸胃?。ㄎ秆?、食道炎等） 44%33%33%脂肪肝 腸胃病（胃炎、食道炎等） 高血壓 脂肪肝鐘愛(ài)哪些人 ?嗜酒 ?肥胖的人 ?營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人 ?營(yíng)養(yǎng)不良的人 ?腦力勞動(dòng)者 ?患慢性病的人 脂肪肝預(yù)防 “五原則” 合理飲食 適量飲酒 適當(dāng)體重 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 原發(fā)病防治應(yīng)積極 脂肪肝合理飲食 “四原則” 保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ?蛋白質(zhì)有較高的食物特殊動(dòng)力作用 ， 可刺激新陳代謝 ， 有利于減輕體 重 ， 每天應(yīng)給予 90～ 120g。主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用
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