心理咨詢與方法__認(rèn)知治療概述(完整版)
【正文】 、 悲觀和焦慮等情緒之前出現(xiàn)的特殊想法 。 （三）在情緒障礙的患者中總能發(fā)現(xiàn)若干認(rèn)知曲解，正是這些認(rèn)知曲解使患者情緒痛苦。 二、貝克認(rèn)知治療的基本原理 （一）認(rèn)知過程是行為和情感的中介，人的情緒如何與其想法或“認(rèn)知”有關(guān)。 如抑郁癥患者負(fù)性自動想法通常圍繞著三個方面 ，稱為抑郁認(rèn)知三聯(lián)癥 （ cognitive triad） ： ① 患者對自我的消極認(rèn)知； —— 如 ， 將自己看成是有缺陷的 、 無能力的 、 被人拋棄的 ② 患者對自己經(jīng)驗(yàn)的消極解釋； —— 對自己要求過高 ，好像面對著無窮無盡的困難 ， 自責(zé)和受挫感； ③ 以消極的態(tài)度認(rèn)知未來 。 貝克《認(rèn)知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用》（輕工出版社） p17 【 信念＼核心信念 】 即從童年開始 ， 逐漸形成的人們對自我 、 他人及世界形成了一定的 信念 。多數(shù)患者一般比較容易學(xué)會識別自動思維，但要他們識別認(rèn)知錯誤卻相當(dāng)困難，因?yàn)橛行┱J(rèn)知錯誤相當(dāng)難評價。 “ 應(yīng)該 ” （ “ should” ） 總根據(jù)事物應(yīng)該怎么樣 ，而不僅僅依據(jù)事物是什么來評價事件；如 ， 我應(yīng)該獲得成功； 個人化 （ personalizing） 你將消極事件更多地歸因于自己的過失 ， 而沒有看到他人也有責(zé)任 。 例如 “ 是 ， 反是如果我緊張了辦 ？ ” 或者“ 如果我不能屏住呼吸怎么辦 ？ ” 1 情感推理 （ emotional reasoning） 你讓你的感受支配了你對現(xiàn)實(shí)的解釋 。 你關(guān)注對他人的評價 ， 也關(guān)注對自己的判斷 。 （ 五 ） 監(jiān)控憂郁或焦慮水平 (monitoring distress or anxiety level) 許多焦慮患者甚至機(jī)型焦慮患者往往會認(rèn)為他們的焦慮會一成不變地存在下去 ， 但實(shí)際上 ， 焦慮的發(fā)生是波動的 。 對貝克認(rèn)知治療法的批評 認(rèn)知治療法受到的批評包括：過于強(qiáng)調(diào)正面思考的力量 、 太膚淺與簡化 、 忽視當(dāng)事人的過去的重要性 、過于技術(shù)導(dǎo)向 、 不重視治療關(guān)系 ， 只針對減少癥狀 ，并未探索造成困擾的背后原因 、 忽略潛意識因素的角色 ， 以及忽略感覺的角色 （ Freeman Dattilio，1992b。 2023年 3月 7日星期二 下午 4時 55分 1秒 16:55: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 16:55:0116:55:0116:55Tuesday, March 7, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 16:55:0116:55:0116:553/7/2023 4:55:01 PM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 下午 4時 55分 1秒 下午 4時 55分 16:55: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 16:55:0116:55:0116:55Tuesday, March 7, 2023 1知人者智，自知者明。 2023年 3月 7日星期二 下午 4時 55分 1秒 16:55: 1楚塞三湘接，荊門九派通
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