【正文】 ? 一張有把手靠背的舒服坐椅或是舒服柔軟的床，手表、眼鏡、皮帶等裝飾品卸下來。 ? （ 5）在這些想法出現(xiàn)約三分鐘時，大聲喊“?！?。 ? （ 2）教練按 4人一組，將學(xué)員劃分成組，每組指定一名負(fù)責(zé)人，一名發(fā)言人。若營養(yǎng)過盛，將增加身體的負(fù)荷；若食物中含特殊的刺激物，如煙、灑、咖啡因、藥物等，將影響整個身體的平衡；適量的運動和休閑活動，則有益于壓力緩解。（ P54） ? （五）通過心理調(diào)整，緩解壓力 ? 去除非理性的想法：一個人的壓力感受，往往并不是來自現(xiàn)實環(huán)境的刺激，而是來自本身的想法或思考方式，如果能以理性、彈性的態(tài)度去面對現(xiàn)實，則會減小壓力所帶來的負(fù)面影響。 30 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第五節(jié) 調(diào)整心理狀態(tài)能力 ? （一）什么是壓力 ? 壓力是精神與身體對變化的反應(yīng)，也可以說是個體對外在或內(nèi)在事件的生理反應(yīng)。情商（ EQ）包括以下內(nèi)容：認(rèn)識自身的情緒，妥善管理自身的情緒，自我激勵，認(rèn)識他人的情緒，人際關(guān)系的管理。 ? 明確演講的對象。 難點： 將自己的意圖或觀點明確、清晰地傳達(dá)給聽眾。 ? 在西方社會很少有“炒老板”現(xiàn)象發(fā)生，因為每名求職者都得出示上家公司的表現(xiàn)的證明。在小集團里，大家是互相忠誠的。 ? 臨時授權(quán)也是一種契約。 11 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第二節(jié) 強化市場觀念能力 ? 適應(yīng)與競爭 ? 競爭與“游戲規(guī)則” ? 競爭是市場經(jīng)濟的要求，企業(yè)必須參與，在競爭中求生存，求發(fā)展。一無所長的人不是人才。 ? 職業(yè)經(jīng)理的智力、心理素質(zhì)是靠先天條件、后期教育、實踐經(jīng)驗和自身不斷地學(xué)習(xí)來提高的，而業(yè)務(wù)能力的提高是靠系統(tǒng)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和實踐而逐步形成的。 1996年，留洋歸國的某年輕專家，受國家投資銀行委托，就任中國某集團公司總經(jīng)理，年薪 150萬人民幣，就任后，卓有成效，但數(shù)月后，因地方政府袒護等種種原因，無法建立起運行通暢的管理模式，孤掌難鳴，無法工作下去，不得已離開了。塑造經(jīng)理 （內(nèi)部培訓(xùn)教材） 山東常林機械集團 人力資源部 1 名人諺語 ?今天的領(lǐng)導(dǎo)干部 ?就是明天的職業(yè)經(jīng)理 ?但要經(jīng)過培訓(xùn) ? ———— 劉光超 2 寫在前面 職業(yè)經(jīng)理的能力不是由經(jīng)驗和知識自然演變而來，也不能全靠摸索。 由此可見，職業(yè)經(jīng)理必須在科學(xué)管理模式下才能發(fā)揮作用。 ? A管理模式就是集中了三篇九大系統(tǒng)的內(nèi)容，針對職業(yè)經(jīng)理所必須具備的各種行政工作能力，進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和實際演練的知識系統(tǒng)，是職業(yè)經(jīng)理人的操作指南。 10 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第二節(jié) 強化市場觀念能力 ? 人才的價值 ? 人才的形成需要兩方面的投入，一方面是國家、社會的投入；一方面是企業(yè)的投入。 ? 隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，市場逐步法制化和規(guī)范化，競爭有了約束，有了“游戲規(guī)則”。 ? 總之，國家要依法管理，企業(yè)則要靠契約管理，職業(yè)經(jīng)理要充分利用各種契約來有效地經(jīng)營管理企業(yè)。當(dāng)企業(yè)的利益跟他們個人、集團的利益相反的時候，容易做出對企業(yè)有害的事，這將嚴(yán)重危害企業(yè)的利益。如此決定了該員工不能也不敢損害他所工作的任何一家公司。 22 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 內(nèi)容： ? 管理是通過別人完成任務(wù)的藝術(shù)。 ? 演講準(zhǔn)備工作的三項標(biāo)準(zhǔn)。 ? 身為職業(yè)經(jīng)理，必須具有高情商，首先要認(rèn)清自我，包括能掌握內(nèi)心自我與外在表現(xiàn)部分。 ? 當(dāng)外界事件對個體的影響過大，或個體的內(nèi)在期望與現(xiàn)實發(fā)生沖突，以及一些突然事件的發(fā)生等，都對個體產(chǎn)生壓力。 ? 加強自我肯定：即適合表達(dá)自己的原則，用溫和堅定的態(tài)度，保護自己的權(quán)益，同時尊重對方的權(quán)利。 ? （七）建立與運用支持系統(tǒng)以緩釋壓力 ? 人具有社會性，需要他人的支持，也需要扶持他人。 ? （ 3）小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組成員，列出三項工作中壓力最大的事件，書寫于海報紙上，張貼于墻壁。 ? （ 6）重復(fù)步驟（ 4）（ 5），但改為在心中大聲喊停。隔離外界的噪音，燈光轉(zhuǎn)暗約五燭光，避開風(fēng)扇、冷氣口或通風(fēng)口。 ? B、坐直，頭向后仰，拉緊肚皮，用力拉緊 10秒，頭擺正，深呼吸，慢慢放松，約 50秒。 ? 難點： ? 將非理性想法轉(zhuǎn)換成理性想法。 ? 一個人必須能力十足，在各方面都有成就，這樣才有價值。 ? 一個人應(yīng)該為別人的難題而緊張、煩惱。 ? 能使你和別人保持良好的關(guān)系，防止你和他人發(fā)生很大的沖突。魔鬼任每組組長，教練再指定一人任小組發(fā)言人。 ? 資料四（魔鬼信函解析）為活動結(jié)束時教練講解或?qū)W員參考之用，學(xué)員不得提前閱讀。經(jīng)濟學(xué)是分析經(jīng)濟總體的運動 —— 價格、產(chǎn)量、失業(yè)和外貿(mào)的趨勢。通過改變貨幣，財政或其它政策，政府能夠?qū)⒔?jīng)濟導(dǎo)向一個產(chǎn)出、價格穩(wěn)定、就業(yè)和國際貿(mào)易的較好組合。企業(yè)投資，受利率和股票價格變化的影響；在耐用消費品上的支出，受利率和貸款條件的影響；地方政府的投資支出，受利率的影響。許多因素存在于總體市場的需求表的背后。 ? 總的看起來，此次物價持續(xù)下落有三個特點：一是跌幅越來越大。 ? 字?jǐn)?shù)： 400字左右 ? 時間： 45分鐘 ? 小組討論 ? （ 1）教練按 4人一組劃分，有一名發(fā)言人。 58 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 2023年 2月 7日星期二 5時 14分 41秒 17:14:417 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 2023年 2月 下午 5時 14分 :14February 7, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 :14:4117:14:41February 7, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 下午 5時 14分 :14February 7, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 下午 5時 14分 41秒 下午 5時 14分 17:14: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 7, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 17:14:4117:14:4117:142/7/2023 5:14:41 PM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 ? （ 3）發(fā)言人代表小組發(fā)言，教練進行總評。 1999年頭 4個月商品零售價格跌幅較大外，居民消費價格同比下降 6%。 ? 市場經(jīng)濟用價格做為尺度來衡量經(jīng)濟的價值量，并以價格手段引導(dǎo)經(jīng)濟活動。（ P87頁） ? 收入政策 ? 控制工資和價格的政策稱為收入政策。通過改變貨幣供應(yīng)量，國家儲備系統(tǒng)就能夠影響許多金融和經(jīng)濟變量。 ? A管理模式認(rèn)為，職業(yè)經(jīng)理必須掌握經(jīng)濟學(xué)的基本概念和方法，具有一定的經(jīng)濟分析能力。 ? 重點： ? 掌握經(jīng)濟學(xué)的基本知識。 ? 小組成員閱讀魔鬼信函，對信函所示情境按以下內(nèi)容進行分析、解析。 ? 由此可知，理性思考能以較客觀合理的方式觀察行為表現(xiàn)，不受外界評價左右，對事理能做正確的分析，能過更有效的生活。 42 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第五節(jié) 調(diào)整心理狀態(tài)能力 ? （二）常見的非理性想法 ? 以上想法存在于大多數(shù)人的頭腦中，下面所列是針對以上這些非理性想法，人們由正常表現(xiàn)（合理情況）演變?yōu)殄e誤表現(xiàn)的過程。 ? 當(dāng)事情未如已意時，那時很可怕的災(zāi)禍。 40 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第五節(jié) 調(diào)整心理狀態(tài)能力 ? 內(nèi)容 ? （一） ABC理論 ? 認(rèn)為引起情緒結(jié)果的并非事件本身，而是個體對此事件的想法，換句話說，焦慮、沮喪、敵意等情緒結(jié)果的產(chǎn)生，并不是由所發(fā)生的事件引起的，而是由想法所產(chǎn)生的。 ? （ 4）全部做完一次，約需 24秒。 ? （ 3）步驟： ? 1）手部（重復(fù)三次）向前水平伸直，握拳，用力握緊前伸，約 10秒，慢慢放回腿上，感覺手指麻、熱熱、重重的，放松約 50秒。 35 第一章 新思維訓(xùn)練 ? 第五節(jié) 調(diào)整心理狀態(tài)能力 ? 呼吸調(diào)節(jié)法訓(xùn)練 ? （ 1）躺在地板或床上，膝蓋彎曲，兩腳張開約 20厘米，脊椎應(yīng)平直貼在地板上。 ? （ 5）小組發(fā)言人在教練和全