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巧作米飯這招一定要學(xué)(完整版)

2024-10-28 18:10上一頁面

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【正文】 米飯時,添的水可能是帶有氯氣的自來水,而氯氣會破 壞其中的維生素B1。有些南方人喜歡吃撈蒸飯,把米湯倒出去再蒸,這樣做營 養(yǎng)素?fù)p失實(shí)在太大了,把濃濃的湯里的那些好東西全部損失了, 其中包括:維生素B族、礦物質(zhì)、可溶性蛋白質(zhì)和少量的脂肪。淘米水中的混濁并不是臟東西,而是淀粉、蛋白 質(zhì)等。碗蒸飯營養(yǎng)損失少,可是現(xiàn)在的城市家庭大多用電飯鍋煮 飯,甚至用高壓鍋,很少用碗蒸。菠蘿紫米飯是具有傣族的糯制食品。 羅馬尼亞煮法:米、水用1:2的比例,放少量的鹽、醋、植
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