你的內(nèi)臟該減肥嗎(完整版)
【正文】 新陳代謝癥候群造成的疾病（ 5）血液中尿酸過(guò)高（痛風(fēng)） 新陳代謝癥候群造成的疾?。?6）睡眠呼吸中止癥候群 每年要做一次健康檢查 . 【 專(zhuān)欄 】 血壓在一天之中會(huì)激烈變動(dòng)。另外實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)的話，神經(jīng)中樞會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處?kù)秹阂譅顟B(tài)下，使內(nèi)臟器官效能降低，造成體重增加。另外，吸煙是增加三酸甘油脂和惡性膽固醇（ LDL）的原因之一。 最不會(huì)出錯(cuò)的方法，就是感覺(jué)心臟和肺沒(méi)有過(guò)度負(fù)擔(dān)，可以「邊微笑邊做的運(yùn)動(dòng)」，目標(biāo)是每天做二十至三十分鐘。 維生素 B2是水溶性維生素，所以無(wú)法「貯存」於體內(nèi)，目前推測(cè)成年男性一天的平均攝取量是 ，女性是 ~，幾乎都能達(dá)到必須攝取量。 多餘的糖分能量會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e 碳水化合物經(jīng)過(guò)消化吸收會(huì)分解成葡萄糖，送到全身作為能源。 組織胺刺激交感神經(jīng)，就會(huì)燃燒內(nèi)臟脂肪 組織胺還有刺激交感神經(jīng)，使其活化的功能。這種生活習(xí)慣，造成了內(nèi)臟脂肪囤積。 暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)，胰島素功能降低，三大因素合併造成體脂肪囤積。你的 內(nèi)臟 該 減肥 嗎 ？ 不顯眼更危險(xiǎn)！ 內(nèi)臟囤積的脂肪才是隱形殺手！ 體內(nèi)脂肪是這麼囤積的 胰島素負(fù)責(zé)控制葡萄糖的燃燒 ?貯存 食物中的碳水化合物會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵瑥母闻K傳送到血液中，成為全身的能量來(lái)源。 內(nèi)臟脂肪就是這樣增加的！ 內(nèi)臟脂肪製造速度快，比皮下脂肪更容易囤積 內(nèi)臟脂肪的分解 ?產(chǎn)生速度都比皮下脂肪要快。 新陳代謝癥候群 （一般也稱(chēng)為內(nèi)臟脂肪癥候群） 人體若擁有內(nèi)臟脂肪這個(gè)禍?zhǔn)祝偌由细哐?、高血壓、高血糖等危險(xiǎn)因素，就稱(chēng)為新陳代謝癥候群。囤積在腸繫膜周?chē)膬?nèi)臟脂肪，是脂肪中受交感神經(jīng)影響最大的脂肪。當(dāng)血液中的葡萄糖（血糖）增加，胰臟就會(huì)分泌較多胰島素，將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量，並以肝醣的型態(tài)貯存於肝臟、肌肉、血液之中。 豬肝、牛肝、雞蛋、鰻魚(yú)之中含有許多維生素 B2，但是減肥中的人很怕吃這些高熱量食品。 代表性的有氧運(yùn)動(dòng)包括健走（快走）、有氧舞蹈、腳踏車(chē)、慢跑、游泳、還有收音機(jī)體操和國(guó)標(biāo)舞等等。菸吸得多，酒喝得多，對(duì)身體就有嚴(yán)重影響，增加動(dòng)脈硬化和心臟病等疾病的發(fā)作機(jī)率。 想要防止肥胖，就要睡足六至七小時(shí) 報(bào)告指出「一個(gè)一天只睡五小時(shí)的人，血液中提高食慾的物質(zhì)（胃飢素）濃度，比一天睡八小時(shí)的人要高出 %，但是抑制食慾物質(zhì)（瘦身素）的濃度則少了%。早晨血壓容易引發(fā)心肌梗塞和心臟病 你的內(nèi)臟該減肥
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1