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籃球運動員的選材主講人武國政(完整版)

2025-09-06 13:44上一頁面

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【正文】 長時間,或在某段時間里接受多大負(fù)荷的能力。心率是指每分鐘心臟搏動的次數(shù)。 ( 2)機(jī)能類: 籃球比賽是一項對抗激烈、負(fù)荷強度很大的非周期性運動。即使在優(yōu)秀運動員中,去脂體重與運動成績也呈正相關(guān),所以選材時要特別重視。目前,世界籃球強隊的男子平均身高多在 ,中鋒多在 ;女子平均身高多在 ,中鋒多在 2米左右。人體各種性狀的現(xiàn)實表現(xiàn)和發(fā)展?jié)摿κ苤祟愋誀钸z傳的影響,在世界近60億人口中,要成為一名(單項運動)或一個群體(集體項目)的世界冠軍是非常困難的。當(dāng)發(fā)育程度的標(biāo)志提前(男少年在 10- 11歲、女少年在 8-9歲)或推遲(男少年在 1516歲、女少年在 13- 14歲)出現(xiàn)時,則表明發(fā)育期的提早或推遲。生長發(fā)育的類型又與運動員成才關(guān)系密切,如表 2所示。 Ⅴ 176。 Ⅱ 176。 Ⅲ 176。 Ⅰ 176。 手骨發(fā)育的成熟時期是不同的,其成熟順序是:腕骨 → 遠(yuǎn)節(jié)指骨 → 掌骨 → 近節(jié)指骨 → 中節(jié)指骨 → 尺骨 → 橈骨。 所以 , 用生活年齡進(jìn)行選材與制定選材分組標(biāo)準(zhǔn) , 將會把發(fā)育 “ 早熟 ”和運動能力提早呈現(xiàn)的兒童 、 少年誤認(rèn)為是這個生活年齡中的優(yōu)秀人才;而將那些更有才能 , 但暫時還未發(fā)育或由于發(fā)育高潮持續(xù)時間較長而推遲成熟的 “ 大器晚成 ” 者排斥在外 , 這就是用生活年齡選材往往出現(xiàn)的弊病所在 。其中有兩個突增期,第一個突增期在兩歲之前,第二次發(fā)育高潮出現(xiàn)在青春期。 1.肌肉系統(tǒng):測量體重是否在正常的范圍之內(nèi),檢查肌肉系統(tǒng)的發(fā)達(dá)程度與生長發(fā)育規(guī)律是否一致,注意兩側(cè)肌群發(fā)育對稱性;測定握力、背力,并用正常的標(biāo)準(zhǔn)予以評價;測定仰臥起坐,評定腰腹肌群的發(fā)育水平。 但還要觀察子代在生長發(fā)育過程中 , 在環(huán)境與訓(xùn)練的作用下所表現(xiàn)出來的運動能力 , 是否已顯示出特別的優(yōu)勢 。 一、兒童、少年籃球運動員選材工作的步驟: 兒童、少年籃球運動員的選材是最基礎(chǔ)的階段,它關(guān)系到培養(yǎng)質(zhì)量及成才率。 第三、中級選材是把中學(xué)和體校畢業(yè)生中既表現(xiàn)出先天的遺傳基因優(yōu)勢,又在籃球訓(xùn)練中提高較快的少年選拔到各(職業(yè)俱樂部)青年隊或大學(xué)代表隊中去(相當(dāng)于目前的乙級隊水平),給他們創(chuàng)造機(jī)會,一邊繼續(xù)學(xué)習(xí)文化知識,一邊扎實而又深入地掌握籃球運動技能,成為進(jìn)入高水平運動隊的備選人才。 科學(xué)選材是一項嚴(yán)肅而細(xì)致的工作 , 不能把它看成是簡單的體格檢查 。 有關(guān)專家認(rèn)為: “ 培養(yǎng)當(dāng)代世界冠軍必須具備三個條件:高水平的科學(xué)訓(xùn)練 、 優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境和運動員個人優(yōu)越的天賦條件 ” 。 第二 、 初級選材 在 13- 18歲的少年中進(jìn)行 , 是把那些處于青春發(fā)育期間身體的各種性狀的遺傳優(yōu)勢已經(jīng)表現(xiàn)出來或具有較大發(fā)展?jié)摿Φ纳倌赀x拔出來 。 兒童 、 少年階段是生長發(fā)育的重要時期 , 是人體各種性狀在遺傳因素和環(huán)境因素的影響下呈現(xiàn)明顯特點的階段 。而且還有可能超過親代個體,親緣越遠(yuǎn)這種可能性越大。 4.被選者在家庭中特別像誰,對其相像者的情況要著重了解,注意到他們之間可能有更多相似的遺傳聯(lián)系。 6.血常規(guī)和尿常規(guī)檢查:看其是否在正常范圍內(nèi)。 淋巴系統(tǒng)在出生后的前 12年中發(fā)育迅速 , 到12歲時已達(dá)成人的 200%, 以后逐漸退縮 。 測定骨齡多采用手腕骨 X線片的分析評定 。據(jù)研究表明,男子睪丸與骨齡的相關(guān)系數(shù)為 ,與陰毛的相關(guān)系數(shù)為 ;女子陰毛與骨齡的相關(guān)系數(shù)為 ,與乳房的相關(guān)系數(shù)為 。 2 13 0176。 Ⅲ 176。 2 16 Ⅱ 176。 Ⅱ 176。 表 2 青春發(fā)育類型與成才率 生長發(fā)育的類型 成才率 ( %) 提早開始發(fā)育 縮短型 0 正常型 1 延長型 3 正常時間開始發(fā)育 縮短型 10 正常型 15 延長型 65 推遲開始發(fā)育 縮短型 3 正常型 2 延長型 1 甲、確定進(jìn)入青春發(fā)育期的時間:研究表明,我國男女少年進(jìn)入青春發(fā)育期的骨齡分別是 13歲和 11歲。如果女少年進(jìn)人青春發(fā)育期的第二年( 12- 13歲)、男少年進(jìn)入第三年( 1516歲)骨發(fā)育達(dá)到或接近 G- P標(biāo)準(zhǔn),身高增長在 5厘米以上者,也可以判定為發(fā)育高潮延長型。所以,籃球運動員應(yīng)選擇身材高大、身體勻稱、腿長軀短、特別小腿長、手臂長、指距大于身高、手大指長且能分得開、腳大、且腳弓隆起、肩寬胸闊、皮下脂肪少、體重 — 身高指數(shù)大、跟腱長而清晰、踝關(guān)節(jié)細(xì)的為好。所以,兒童、少年在生長發(fā)育階段,應(yīng)有一個合理的體脂百分比范圍,這樣才能有利于正常的生長發(fā)育。 丁、克托萊指數(shù)(體重 /身高 100)指標(biāo): 克托萊指數(shù)是以每厘米身高的體重來反映人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標(biāo)。 乙、心功指數(shù)指標(biāo): “ 心功指數(shù) ” 是用定量負(fù)荷后測出心律向安靜狀態(tài)恢復(fù)的快慢來評價心臟功能的簡易方法。一般來說,心率越快,心輸出的血量越多。對于兒童、少年籃球運動員, PWC170可用來鑒別心臟容積發(fā)展的程度;對于青年籃球運動員來說,則主要評價射血能力的高低。另外,糖酵解能力還與年齡有關(guān),兒童少年的身體正處在生長發(fā)育階段,機(jī)體控制糖酵解的磷酸果糖激酶的活性較低,故其血乳酸最大濃度常低于成年人,這一點在評價選材指標(biāo)時應(yīng)予以注意。運動素質(zhì)選材的指標(biāo)既是評定運動員的標(biāo)準(zhǔn),其測試方法又是較好的訓(xùn)練方法。 丙、彈跳素質(zhì)指標(biāo): 籃球運動員的彈跳能力是影響比賽中爭奪制空權(quán)的重要因素。收腹舉腿能很好地反映出腹肌的向心收縮力量,也是便于掌握和操作的指標(biāo)。作為技術(shù)類的選材指標(biāo),應(yīng)充分考慮到如何體現(xiàn)某項技術(shù)的動作規(guī)格和運用形式,并力求與比賽要求相吻合。良好的心理素質(zhì)是保證高水平競技能力穩(wěn)定發(fā)揮的重要條件。神經(jīng)類型應(yīng)作為運動員選材重要的勝利心理指標(biāo),不同的運動項目應(yīng)選擇不同神經(jīng)類型的運動員。 ( l) 常規(guī)形態(tài)指標(biāo)測量(計量)的方法 甲、身高:使用身高坐高計,使用前要校正到每米誤差不超過 。 丙、去脂體重:使用皮下脂肪測量計。以 100米為最小計算單位,不到 100米者 4舍 5如。h2 丙 . 血乳酸: 研究表明,血乳酸的濃度隨負(fù)荷強度的加大而增加。一般來說,負(fù)荷強度越大,血乳酸的生成量越多,但血乳酸的峰值卻出現(xiàn)的越遲。以秒為單位,精確到小數(shù)點后一位。每一屏上 6個圖形的操作順序是: ① →② →③ ↓ ⑥ ← ⑤ ← ④ 當(dāng)?shù)冖俸偷冖趫D之間出現(xiàn)一個小方塊時,即為開始信號,受試者應(yīng)立即開始從第①圖做到第⑥圖,爭取做得又對又快。 甲、測試人員要認(rèn)真學(xué)習(xí)選材測試細(xì)則,熟悉每種測試方法。 丙、對某些有特殊要求的測試指標(biāo),要進(jìn)行必要的講解與示范。在兒童階段,不應(yīng)過分苛求條件與特點的突出,但對青春期的少年應(yīng)以遺傳優(yōu)勢為重要依據(jù)。但對于那些總分在及格邊緣的,去留就難以把握了。有的性狀表現(xiàn)出遺傳因素為主,有的表現(xiàn)主要依賴環(huán)境的影響。 在機(jī)能選材中采用了心功指數(shù)、最大攝氧量和血乳酸三項指標(biāo),是針對我國運動員在世界大賽中經(jīng)受不住快速攻守速度的沖擊,在激烈對抗中體能、技術(shù)跟不上去的狀況,力圖從選材、訓(xùn)練雙管齊下提高心肺功能和無氧代謝水平,為此,應(yīng)加強對我國籃球運動員身體機(jī)能的研究工作。 2.正確處理客觀測試與專家評定的關(guān)系: 客觀測試是指借助科學(xué)儀器與設(shè)備、選擇敏感有效的指標(biāo)進(jìn)行測試。心理素質(zhì)的形成與先天有很大的關(guān)系,所以應(yīng)注意運動員的心理選材。測定力量的方法也很多,BIODEX力量測定儀是目前世界上先進(jìn)的儀器,可以精確地測出人體多環(huán)節(jié)肌肉向心和離心收縮時的用力情況。(這一段的文字應(yīng)加在《籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱》的 142頁的 “ ” 之下。采用簡單易行的立定跳遠(yuǎn)和杠鈴負(fù)重法所得到的數(shù)據(jù)也能滿足初級選材的信息量。僅憑一兩次選材就想準(zhǔn)確地測定運動員的心理品質(zhì)是比較困難的,現(xiàn)有的心理選材測試儀器還很難描繪人的復(fù)雜心理變化過程,特別是對意志品質(zhì)的測定,即使科技發(fā)展到較高水平,一次性的心理測試評估意志品質(zhì)的優(yōu)、良、中、劣,也有相當(dāng)大的難度。但是,籃球運動是一項較為復(fù)雜的競技運動,機(jī)體狀況和運動能力之間的關(guān)系仍有許多難解的奧秘。 對運動素質(zhì)和專項技術(shù)的選材指標(biāo),都遵循了訓(xùn)練和比賽的規(guī)律,再加上教練員的經(jīng)驗評定,使選材工作做到更加客觀和實用。遺傳度值的大小表明該性狀受遺傳因素和后天因素影響比例的多少。 對兒童、少年的選材測評還有一個選擇定向的問題,有的兒童、少年雖總分達(dá)到入選資格,但他們卻更具有適合其他運動項目的特殊潛在優(yōu)勢,應(yīng)建議他們參加該項目的選材測試,使其優(yōu)秀的遺傳優(yōu)勢更好地發(fā)揮作用。 3.發(fā)育程度是人體在生長過程中各個階段特殊性狀的描述,選材就是要把同一個生長階段的人放到一起進(jìn)行比較、甄選,將那些表現(xiàn)出色,又有巨大潛力的兒童、少年選拔出來進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)。填表時要核對姓名、項目,防止填錯表格。也可先組織測試實習(xí)。以秒為單位,取小數(shù)點后兩位。測試時,先打開電源。負(fù)荷強度越大,乳酸閾出現(xiàn)的越早;在相同強度下持續(xù)的時間越長,乳
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