【正文】 心協(xié) 連續(xù)三年被評為學院“優(yōu)秀社團”。一般情況下，說明你的心理健康水平不理想。 辦法一：自我悅納法 —— 相貌是天生的，而且終身很難改變。你的煩惱可能與此有關，因為完全沒有長處的人是不存在的。 辦法一：認知調節(jié)法 —— 充分認識到自大的危害性，以“謙虛謹慎，戒驕戒躁”為處世信條。心理老師或心理醫(yī)生所能做的不是解除壓力，而是幫你尋找到抗壓的信心和能力，改變你的認知習慣；幫你調整自己，找到宣泄不良情緒的辦法；打破你的思維定勢，幫你走出“牛角尖”，尋找新的思維邏輯。 婚姻關系打好基礎。純白區(qū)域的人心理完全健康，深灰區(qū)域的人主要包括變態(tài)人格、人格障礙及神經癥的人 ，純黑區(qū)域的人主要指精神病患者，而實際上大多數人居于淺灰色區(qū)域，即心理狀態(tài)整體衡量是接近健康的，但仍有可能在生活壓力、人際壓力中產生心理沖突和心理障礙。但是，如果對自尊的需求過了頭，時時處處都需要別人尊敬你，只愛聽夸獎不愿聽批評，對傷害自己面子的任何一點小事都要斤斤計較，就成了一種心理偏 差，從另一個角度說，這樣的“自尊”過分依賴“他尊”來維持，實質上是自卑的表現(xiàn)。這樣可以幫助你更清晰地認識自己。 辦法二：階段目標法 —— 想不明白長遠目標，就根據你認為目前最應該或想做的事情，給自己暫時先訂一個短期目標（一年、兩年或五年）。而因為總是站在自己的角 度的話，你考慮的肯定只是你自己，這不是很客觀。所以，為戀人以前的感情經歷而心里感到一些不舒服，也是正常的。 辦法一：認知調節(jié)法 —— 談戀愛時為了增進雙方了解，為結成穩(wěn)定的 在，他們更需要你珍惜；（ 3）人類消化痛苦的能力也是相當強大的，大多數人對失去親人的痛苦都能很快適應，何況是失去愛情呢。 當你同時愛上了兩個人，難以取舍時，怎么辦？ 心理學研究表明，愛情的能量是有限的。這表明對方人品低劣，而且也是對你的尊嚴的傷害。一個人既要愛別人，也要得到別人的情感接納，否則就會產生孤獨感。 如果你覺得自己脾氣暴躁老愛發(fā)火，怎么辦？ 對自己不滿意的人或事物，表示出憤怒，是人之常情。誰都希望自己天天都有好心情。所以，果斷拒絕時最好的選擇。要知道，對方的反復糾纏很可能是因為你的一些言行讓他還心存幻想。 辦法一：列表比較法 —— 一張表列出你應該表達感情的所有理由，另一張列出你不應該表達感情的所有理由，然后通過兩張表對照分析，逐漸理清自己的思路。 辦法二：分解法 —— 同異性國務疏遠或隔離，反而會使性沖動增強。 辦法二：關注自己法 —— 要更多地自己和自己比，從自我進步和沉迷于工作或學習中獲得樂趣和成就感，不要老同別人比。 當你覺得壓力很大時，怎么辦？ 壓力是指那些不得不對付的心理事件。 辦法二：時間管理法 —— 相當一部分壓力是由許多未處理的事情引起的，通過認真分析各種任務的輕重緩急，科學規(guī)劃處理時間，從而做到有條不紊地處理好各種事情，也是應付壓力的有效辦法。 且每個人的人生都是不同的，所以，該不該談戀愛并沒有固定的答案，你應該根據自己的實際情況考慮決定。 辦法二：旁觀法 —— 看看他（她）是如何同別人相處的，不要相信愛情會產生奇跡，一個對別人不真誠、不守信、不負責任的人，對你也決不會好到哪里去。 辦法一：認知調節(jié)法 —— 和那些把全部精力都用在專業(yè)學習上的同學相比，你在專業(yè)成績方面的確可能會打一些折扣。 辦法一：主動斷乳法 —— 造成依賴心理過強的主要原因，是過分留戀未成年時期在父母呵護下的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)，因此，擺脫依賴心理的根本途徑，是要認識到，脫離父母，自己獨立是人生的必然規(guī)律，不以人的意志為轉移，從而增強早日獨立、做一個自主自強的成年人的自信心和自豪感。 如果你不善于和別人相處，怎么辦？ 學會和各種各樣的人打交道，是適應社會的基本功，也是人格發(fā)展的重要內容。誰都喜歡光明而討厭陰暗，尤其是涉世未深的青少年，對社會和人性充滿了美好的向往，而對其陰暗面缺乏必要的經驗和思想準備，因此，一旦在現(xiàn)實中看到社會或人性的陰暗面，往往會產生強烈的挫折感，甚至覺得世界一片黑暗，完全否定真善美的價值和人生的意義，產生頹廢、厭世的情緒。 辦法一：考前調節(jié)法 —— （詳細內容同上） 辦法二：積極暗示法 —— 自己對自己反復說“我一定行，我一定能考好”，這鐘積極地自我心理暗示會使人充滿信心，增強勇氣，從而克服焦慮。但是，如果因此而成天感到沮喪、悶悶不樂，就過度了，不但 提高學習成績沒有任何幫助，反而會變成學 習的阻礙，甚至會嚴重損害身心健康。尤其要保證睡眠，不要養(yǎng)成熬夜的習慣。所以，必要的主見是應該有的。造成這種狀況的原因主要是自我認識不足，過低估計自己；消極的自我暗示抑制了自信心、挫折的影響等等。 辦法二：英雄意像法 —— 把自己想象成一個舍生忘死的英雄或替人受難的基督，暗示自己“不管你們如何對我，反正我會永遠愛你們，”用這種態(tài)度對待周圍的人，你心中多余的警惕性就會慢慢減除，并會重新贏得尊重和友誼。 四、學習和應試 如果你剛入學，對大學的學習感到不習慣，怎么辦？ 這主要是因為你還沒有適應大學的學習規(guī)律。缺乏學習動機不僅會使你的學習積極性大大減弱，直接影響你的學習效果，還會影響到你的心態(tài)和情緒。 not to have conquered, but to have fought well. 2, the plain is the background of life. Live a plain life, give up on themselves is not a coward, but the wise answers。m afraid he turned to it as a joke to tell don39。s mouth, because words will reduce its importance。t let everyone like you, so also do not want to do. Life is too short to go crazy to love to go to waste, to chase the dream to regret. 15, when temper, a blessing to go. A wounding elegant people, the key is to control their own emotions. With the mouth is the most stupid behavior. A control negative emotions than a can take a city more powerful water flow slow, language is expensive. People spent two years of time to learn to speak, but to spend a few years time to shut up. That is a kind of ability, that is a kind of wisdom. 16, life is not perfect, sometimes, growth is not a cry, not an eyeful of tears, there is no trace of emotion, there is no gleam of hope, no desire, no action, no static, there is only one kind of downward sinking feeling, sink A murky? 6? 7? 6? 7 sink? 6? 7? 6? 7 toward the bottom of the sink. 17, in some way, do not go, you will not know the other side scenery is beautiful. To you is not good, you do not mind too much, no one has an obligation to you。 choose a simple, is choose to be happy. The plex world like a Significance of pride. Hope is the ornate palace, outside people admiring the magnificent, living in the deep knowledge of living it to pay the price. Simple world as a simple log cabin outside ridiculed shabby, the heart is willing to go live to know the joy.。 how do you treat people, does not represent how others treat you, if cannot see through this point, only inviting worry. 18, time is like a sponge in the water, as long as you are willing to squeeze, the total water is still there. Every life, after the ups and downs The best test of live, to life, survival and continuation, do not stop the struggle in the joys and sorrows of life on the road, so that different soul to bear life beat, acceptance of suffering. 19, indifferent to heart, calmly in table, elegant and fortable life, do not take what is so important. The pursuit will be disappointed。t envy who. Like a person is a kind of feeling, not like a person is true. The truth is easy to explain, I feel Is unspeakable. The best travel life is that you in a strange place found a long lost touched. 11, happy life not in the bustling in, and in the peace of mind。 and when we are in a negative state of mind, you will find many depressed things。 not unrewarding perfunctorily, but calm attitude of life of unrestrained selfconfidence. Plain living, there is no noise noisy, no earthly troubles, more did not fill in the discontent of desire, some just a calm, a calm. 3, memory of heart will not good things to erase the, life is a When no movie, pain is a beginning, the struggle is a kind of process, death is a kind of ending. Give up this giving up is the helpless, do not give up the abandoned, do not give up this giving up is ignorance, do not give up should not give up is persistent. 4, a thing figured is heaven, think impassability is hell. Since the living, to live better. Sometimes we because of too narrowminded, too care around the chores and penny wise and pound foolish, not worth the candle. Some things to attract trouble and worry, pletely depends on how we look at and deal with it. Don39。因此，通過積極地自我反思，早日明確自己的人生目標和人生意義，是增強學習動機的根本途徑。盡快地了解大學期間的學習特點和規(guī)律，并根 據這些特點和規(guī)律，及時調整自己的學習目標