大學(xué)健美操論文正稿(完整版)
【正文】 健康與否，不僅直接影響到自身的健康成長(zhǎng)還關(guān)系到國(guó)家和民族的興衰。. . . . .學(xué)號(hào)： 體育論文 學(xué) 院 政法學(xué)院 專(zhuān) 業(yè) 法學(xué)一班 年 級(jí) 姓 名 2014 年 06月06日健美操之論姓名： 學(xué)號(hào)：院系： 專(zhuān)業(yè)： 摘要：健美操是一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，努力改善這種狀況，提高大學(xué)生的心理健康水平是不容忽視的。健身的安全性 健美操所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，都充分考慮了運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至若體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍?？茖W(xué)研究表明：體育運(yùn)動(dòng)可緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。研究表明，體育運(yùn)動(dòng)有助于人們擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，降低焦慮、消除憂(yōu)郁等心理障礙，使們們保持心理平衡，達(dá)到心理健康。健美操中有許多不對(duì)稱(chēng)的動(dòng)作和較復(fù)雜的上下肢配合動(dòng)作，以及對(duì)動(dòng)作的力度、幅度都有一定要求，持續(xù)的時(shí)間也較長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多小時(shí)的有氧健身操，需要克服生理極限，磨煉學(xué)生裝克服疲勞的意志力和耐力，形成堅(jiān)韌的意志品質(zhì)；難度動(dòng)作中的騰空類(lèi)動(dòng)作則可以鍛煉學(xué)生勇敢的意志品質(zhì)[7]。健美操運(yùn)動(dòng)有助于智力的發(fā)展，提高創(chuàng)新能力。健美操在高校中具有極其重要的位置，通過(guò)健美操的練習(xí)，提高了人類(lèi)自身文化素養(yǎng)和道德水準(zhǔn)，推進(jìn)了人類(lèi)的進(jìn)步與文明，促進(jìn)了大學(xué)生身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)了正確體態(tài)，塑造了健美體形，煥發(fā)了青春活力，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高預(yù)防和治療疾病的能力。通過(guò)每次課堂切身的學(xué)習(xí)和鍛煉，健美操的確幫助了我不少。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。不
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