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正文內(nèi)容

四肢關(guān)節(jié)活動(dòng)度參考值(完整版)

  

【正文】 肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度的參考值:屈曲:屈曲就是彎胳膊。內(nèi)收:伸直胳膊,手去摸對(duì)側(cè)的腿的動(dòng)作,就是肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收。所以把這些數(shù)據(jù)列出來(lái)僅供參考,真要想知道自己的關(guān)節(jié)活動(dòng)度是否恢復(fù)正常了,最簡(jiǎn)單但是最準(zhǔn)確的方法就是和自己沒(méi)有傷病的另外一側(cè)肢體比較。外展:側(cè)平舉就是外展,大約80-90176。外旋:和內(nèi)旋相反方向的動(dòng)作就是外旋。再伸直一些,叫做過(guò)伸,大約1015176。位。但是也有觀點(diǎn)認(rèn)為髖關(guān)節(jié)的屈曲只有90176。外展:兩腿分開就是髖關(guān)節(jié)的外展。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的參考值:屈曲:屈曲就是彎曲,下蹲的時(shí)候就是膝關(guān)節(jié)屈曲角度接近最大的時(shí)候。背伸:向上勾腳尖就是踝關(guān)節(jié)的背伸,大約20-30176。伸展:就是向后抬頭、仰頭看天的動(dòng)作。武術(shù)舞蹈雜技里的“下腰”動(dòng)作,人可以向后一仰手從后面摸到自己的腳腕子,也是髖關(guān)節(jié)在參與。在紛雜的塵世里,為自己留下一片純靜的心靈空間,不管是潮起潮落,也不管是陰晴圓缺,你都可以免去浮躁,義無(wú)反顧,勇往直前,輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間,總會(huì)看清一些事。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。側(cè)屈的角度也很有限,大約在20-30176。自然站直就是0176
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