云南省石林縣鹿阜中學(xué)七年級(jí)政治上冊(cè)22調(diào)控情緒課件粵教版(完整版)
【正文】 好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。 d. 曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。 ? 笑一笑，十年少 。因此，要保持和獲得健康的情緒，就必須學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)不良情緒產(chǎn)生的時(shí)候能即使發(fā)泄它、派遣他，把不良情緒對(duì)身心的傷害減少。選擇 一種 顏色描繪你的情緒 ,并說說理由 ? 情緒與我們的心理感受有關(guān)：外界的事物有的令我們喜歡、滿意，有的讓我們憤怒、傷心，有的也讓我們覺得緊張、恐懼 ……為什么會(huì)產(chǎn)生這些不同的感受呢？ 區(qū)別 情緒 情感 穩(wěn)定性不同 具有鮮明的情境性和短暫性，往往隨著情境的改變和需要的滿足而很快減弱或消失 。 我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞， “ 情 ”就是 “ 情緒 ” ，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。愁一愁，白了頭 ? 一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī) ① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭 二、積極情緒和消極情緒 你還能說出哪些？ 同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ 請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？ 消極情緒具有很大的危害性！ 請(qǐng)同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定?！边@句話的意思是：（ ） A. 平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的 B. 不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利 C. 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素 D. 只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī) 4.“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（ ） A. 喜悅的情緒 B. 悲哀的情緒 C. 憤怒的情緒 D. 恐懼的情緒 C D C D ， 并把其枯死的樹枝砍下來用作取暖的木材 。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。 —— 學(xué)會(huì)忍耐 ， 就是學(xué)會(huì)不做蠢事 ， 就是學(xué)會(huì)不做那些一時(shí)痛快 ， 后來又終身懊悔不已的事 。 轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多
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