“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案(完整版)
【正文】 過輔導(dǎo)，借助積極心理學(xué)的有關(guān)理念和方法，幫助老師從樹立更強(qiáng)生命價(jià)值意識(shí)、更好接納自我入手，通過 學(xué)習(xí)幸福的方法，調(diào)整職業(yè)認(rèn)知，找到職業(yè)使命感，增加職業(yè)認(rèn)同感和工作滿意度，以喚醒教師們更多內(nèi)在熱情、積極性和工作潛力，幫助老師們以更加積極健康的狀態(tài)投入到工作和生活中并獲得幸福人生。 自第十二周開始至第十五周。然后邀請(qǐng)成員做自我介紹，我的稱呼，這個(gè)稱呼的由來，我希望在團(tuán)體活動(dòng)中收獲什么。 3)領(lǐng)導(dǎo)者分享：一份快樂，分享后將擁有兩份快樂！記住并感謝我們生活中的每一份小快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中充滿了歡笑。 備注：場(chǎng)地要開闊，提醒成員在移動(dòng)時(shí)注意安全；另外不可就近與鄰位交換。 3） 領(lǐng)導(dǎo)者講解 ABCDE 模式： A誘發(fā)性事件； B由 A 引起的信念； C情緒和行為的后果； D與不合理信念的辯論； E通過辯論所實(shí)現(xiàn)的新的情緒和行為的治療效果。我叫到“獵人來了”時(shí)，大樹不動(dòng)，松鼠之間必須互換位置。例如，可以具體，可以抽象，可以有標(biāo)題，可以無標(biāo)題，但應(yīng)該注意的是，輔導(dǎo)老師不必給太多、太具體的指導(dǎo)，以免限制成員自由表達(dá)和發(fā)揮。請(qǐng)你面 帶微笑，和周圍的人親切地握握手，打個(gè)招呼。 2） 讓每 個(gè)成員用 1 分鐘時(shí)間負(fù)責(zé)一句歌詞，并根據(jù)這句歌詞做出相應(yīng)的動(dòng)作。很多事情的好壞并非來自于它本身，而是我們的行為和認(rèn)知決定了我們的情緒。 3） 領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的分享概括成員在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲，鼓勵(lì)成員遷移各自的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)到日常工作和生活之中。 5） 讓團(tuán)體成員分享感受 6） 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)和分享：團(tuán)體創(chuàng)新可以帶來這么大的力量；快樂除了通過言語(yǔ)，還可以通過肢體語(yǔ)言、表情等方法來傳遞；情緒是可以相互感染的；面對(duì)這么多人舞動(dòng)起來，確實(shí)需要勇氣和自我突破；生命里有更多的東西等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和肯定它的價(jià)值。先握手，然后笑著說：“某某，你好，很高興見到滿臉笑容的你。自畫像用非語(yǔ)言的形式將畫者的內(nèi)心投射出來，是一種獨(dú)特的自我探索、自我分析、自我展示的方法，部分成員在反省、整理 和表現(xiàn)之中，會(huì)觸及隱藏在潛意識(shí)層面的我，能對(duì)自己有一個(gè)較為具體的了解和把握。我叫到“地震了”時(shí)，大樹、松鼠都必須互換位置，重新組合。 5） 布置家庭作業(yè)：依照案例格式寫自己生活中的 5 個(gè)例子。之后圓圈開始轉(zhuǎn)動(dòng)，輔導(dǎo)員喊： “1 ， 2， 3， 1， 2， 3， ??”隨機(jī)的喊出 “4” 時(shí)，所有學(xué)員必須左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。 表 2 第 二 單元 ：換個(gè)角度看世界 活動(dòng)目標(biāo)
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