體育第一課安全教案(完整版)
【正文】 中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，極易造成損傷。⑤切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。三、教學的重點、難點：重點：知道體育運動的安全注意事項。難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： ?、賯魅静〖奥约膊。缫腋蔚?。（2）要正確使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。（3）適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。教學目標。難點：腿要伸制直，體要正動作要迅速。：“你們現(xiàn)在的左/右邊在哪個方向？”教師提出問題，引導同學們進入課堂內(nèi)容1215′35′1215′ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 。規(guī)則：，集合站隊時要迅速。指導學生跟隨音樂一起放松身心。，教師強調(diào)安全。2. 原地轉(zhuǎn)法：向左轉(zhuǎn)口令：向左——轉(zhuǎn)，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳尖同時用力向左轉(zhuǎn)90度，重心在左腳上，右腳向左腳靠攏，轉(zhuǎn)體時兩腳挺直，兩臂貼住體側(cè)，上體保持立正姿勢。
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