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體育第一課安全教案(完整版)

2025-05-22 22:52上一頁面

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【正文】 中,了解和掌握動作要領及方法,不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作,達到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強自信心,避免不必要的傷害。如果突然進行劇烈運動,就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學,是引起運動損傷的重要原因;準備活動不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進行活動,動作僵硬、不協(xié)調(diào),極易造成損傷。⑤切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情,勉強參加活動。三、教學的重點、難點:重點:知道體育運動的安全注意事項。難點:體育運動安全意識得到深化,能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。學生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動: ?、賯魅静〖奥约膊。缫腋蔚?。(2)要正確使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。(3)適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量,所以在運動后(運動前也應適當補充能量)要科學飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的鍛煉效果。教學目標。難點:腿要伸制直,體要正動作要迅速。:“你們現(xiàn)在的左/右邊在哪個方向?”教師提出問題,引導同學們進入課堂內(nèi)容1215′35′1215′ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 。規(guī)則:,集合站隊時要迅速。指導學生跟隨音樂一起放松身心。,教師強調(diào)安全。2. 原地轉(zhuǎn)法:向左轉(zhuǎn)口令:向左——轉(zhuǎn),以左腳跟為軸,左腳跟和右腳尖同時用力向左轉(zhuǎn)90度,重心在左腳上,右腳向左腳靠攏,轉(zhuǎn)體時兩腳挺直,兩臂貼住體側(cè),上體保持立正姿勢。
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