【正文】 些球手在比賽中使用平時很少發(fā)過的球，盡管出現了機會球，但上手時自己的無謂失誤特別多，究其原因，主要是平時對這種發(fā)球的發(fā)搶練習較少，因而對對方的回球在旋轉上還不很適應，也就是我們所說的 “ 自己吃自己的轉 ” ，尤 其是側上與側下。一般來說，發(fā)短球你要出手快，發(fā)長球要使球速快，這樣，就能從時間上控制對方搶先上手。 發(fā)球落點的配套。這里，值得說明的是，關于發(fā)球的質量，我們不能單純理解為單個的發(fā)球質量，而要有一個對質量概念的全面 把握。比如，對方打下旋的能力差，我用搓球回接時采用加轉；對方打不轉出界多，我在搓球時采用搓送的方式等。對搓攻來說，適應旋轉是一個基本的要求，因為你所遇到的每個對手，他們的搓球在旋轉程度上不可能完全一樣，你必須在幾個回合下來對對方的搓球要予以適應。 我們不能單純的把搓看成是消極的、被動的技術，搓球既然是一種技術，就必然有它積極的一面。 目前乒乓球進攻性技術日臻完善，但搓攻作為一種最基本的手段仍然在頂尖高手的比賽中累見不鮮。 單個技術練習主要是解決動作的基本定型，反復練習某一單個技術，比如正手快攻，連續(xù)的有規(guī)律的單個技術的重復練習，同樣也存在著技術的銜接問題，4 但這只是技術銜接的初級階段（缺損性銜接），練習的重點不在銜接，而在于解決技術動作在結構上的合理性和穩(wěn)定性，只有當單個技術逐一練習到比較熟練的程度后，技術的銜接與轉換才會上升到訓練的層面，成為訓練必須解決的問題。這類結合技術的訓練要點是，運動員要在準確判斷旋轉的基礎上，使用結合技術來改變球的旋轉，打破擊球節(jié)奏。 這就是平時訓練中，我們?yōu)槭裁匆ㄆ诨虿欢ㄆ诘亩喟才乓恍剐缘木毩暫捅荣惖木壒?。所不同的是，建立結合技術質量評價體系，除了對單個技術質量的評價外，還要考慮到打法類型、技術風格和個人特點（包括特長技術）。這種分類，只是訓練的需要，而決非是比賽的反映。1 第四章 結 合技術 目錄 關于乒乓球的結合技術 ............................................................... 2 談技術的銜接與轉換 ................................................................... 3 談 加強對搓攻旋轉的研究 ............................................................ 4 關于發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術練習 ........................................................... 6 談套路球的練習 ........................................................................... 9 套路球概念 ........................................................................ 9 套路球練習方法 ............................................................... 11 關于兩面擺速練習的基本類型與基本內容 ............................... 13 快弧打法的技、戰(zhàn)術組合及練習內容 ...................................... 15 弧圈和快攻結合 ........................................................................ 18 突破直板拉球和突擊板的兩難 ......................................... 18 關于對弧圈和快攻結合難點的理解。 我們強調提高技術的質量，包含兩個方面的含義。比如削攻打法，可以參照韓國的朱世赫，其反手的穩(wěn)健削球和正手的弧圈搶拉形成了削中反攻的結合技術，完美的展現了該類打法的鮮明特色。唯有這樣，才能促使訓練中形成的技術向比賽中實戰(zhàn)技術的方面遷移。這類結合技術動作的結構完全不同，要求運動員要具備高度的應變能力和協(xié)調能力，注意身體重心的交換與還原。 技術的銜接與轉換是一個必須的訓練過程，它是通過各種不同的結合技術的練習來體現的。在弧圈結合快攻、快攻結合弧圈等 主流打法風靡世界乒壇的今天，搓攻打法仍然還有它的一席之地。關鍵是看我們怎么樣來理解、把握和加以運用。有的朋友反映在進攻的時候無謂失誤較多，不是出界就是下網，一個重要的原因就是沒有及時的適應對方的旋轉。 搓攻選手能主動的制造旋轉為自己的進攻服務，就標志著他的打法已經基本形成。 發(fā)球質量表現在哪些方面呢？ 發(fā)球的旋轉配套。 發(fā)球的配套還只是一個方面，要取得好的效果，還要在次基礎上注意落點的變化。比如，對方已經判斷你的發(fā)球是反手位長球，準備側身搶拉，但如果你的球速快，就會頂住對方，至少可以降低對方搶拉的質量。這就提出了一個問題：重視發(fā)搶的練習，并不是從你自己的發(fā)球習慣出發(fā)，而要從對方是否適應你的發(fā)球的出發(fā)，從自己具備什么樣的發(fā)搶技術出發(fā)，來選擇自己的發(fā)球搶攻的練習。我們在觀看高水平的比賽時，也會看到高手之間的較量經常是從上旋開始，這往往是戰(zhàn)術上的需要，通過上旋發(fā)球，使球一直都在上旋的情形下對抗，會更加有利于發(fā)揮發(fā)球一方的進攻優(yōu)勢。目前，在職業(yè)選手中，馬琳的臺內球水平最高，他的手腕的靈巧性與控制和發(fā)力水平應該是高于其他選手，這也就是他為什么能夠經常性的保持領先的原因之一。 以發(fā)奔球或發(fā)急側上形成對攻或反手相持。 反手發(fā)球至對方反手位長球，配合正手位短球進行搶攻，要求對手的接發(fā)球方法同上。換句話，套路球的練習要緊密的聯(lián)系各種技術的練習，在相應技術水平的基礎上建立起自己的實戰(zhàn)的技術體系。當線路和變化達到要求后，慢慢向難度轉化，即加強旋轉、速度、力量，強化套路球的戰(zhàn)術內涵，如實現壓左調右、壓中路突兩角的戰(zhàn)術意圖，運用對攻戰(zhàn)術等。 不能理解為套路球的練習就是一味強調搶先上手，而忽視后發(fā)制人。 最好要有個進度安排，先練什么，后練什么，內容怎么銜接，采用什么技術，都要進行思考。上述三個特點，應該成為我們檢驗套路球是否具有實際意義的基本標準。因此，我們在下一步設計套路球練習的時候，就要從上述三種情況出發(fā)，來相應的制訂出套路球練習的具體內容。它可以是一邊一次交替擊球的循環(huán)，也可以是一邊多次交替擊球的循環(huán)，練習時，先要確定正手和反手使用什么樣的技術，比如正手攻接反手推，或正手拉接反手攻反手推接側身攻等。一般我們安排練習時會使用專業(yè)上的一些術語，比如，定點定線的 1/2 臺左推右攻，有規(guī)律的 2/3 臺走動兩面擺速，兩斜對兩直的練習等，在要求中也會涉及到近臺、中臺、輕力量或中等力量等詞匯，有的時候還會把內容具體化，使練習者一聽就會明白，比如，近臺14 2/3 臺兩點打一點中等力量的左推右攻走動練習。這一類練習的內容，有各種不同的表述方式，比如，正手拉、打轉反手推、撥，正手快帶接反手撥、彈等。 不定點的擺速練習內容和方法都很多，比如推中轉側身拉、打的練習，反手快撥中突變正手連續(xù)拉、打的練習等。 （七）異項五項結合技術練習 正手弧圈 → 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋； 正手弧圈 → 反手弧 圈 → 正手攻 → 搓球 → 反手攻； 18 正手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋 → 搓球； 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋 → 搓球； 發(fā)球 → 異項四項結合技術。有的朋友在拉兩板過渡后，擊打就變形，骨架松散，失誤丟分，這是沒有足夠的訓練而致。 在實戰(zhàn)時候多留意對手回球的旋轉，落點變化，加快步伐，盡量爭取上升中期擊球。讓我們探討一下。如果是擋回的球高而旋轉，球速就慢，不能急，引拍 不能太低，否則亞不住球。需要轉換成推擋時，中指無名指小指收回彎曲疊合，中指第一第二關節(jié)觸拍頂住拍面，拇指放松，食指壓拍。重心變換是難點， 推擋完成后還保持著高重心，是無法很好橫打的，故重20 心升降的練習是快速轉換的關鍵，需多練習，也可用多球進行強化，一推一橫打，重心升降變化，練熟了，可以減少轉化的失誤，雖然轉換失誤肯定是有的。拉弧圈講究腰、腿、大臂、小臂的集中發(fā)力，轉髖轉腰輔助，重心突前，（具體參考其它弧圈文章），而快攻講究前臂的爆發(fā)力，腰和手腕的輔助很重要，其它也有區(qū)別。當你拉個加 轉弧圈過臺后，對手防回來，首先你要判斷好落點，觀察好回球的弧線，這有利于準備動作，還要判斷好回球的旋轉度，這有利于判斷回球的第二軌跡，回球太轉的一般都會下墜或側拐，如果對這些都沒思想準備，很難轉為快攻。 19 逐步掌握一拉一攻后，逐步練兩拉、三拉一攻。注意發(fā)力方式的改變，突擊扣打的發(fā)力以腰力、前臂力、腕力為主，輔以身體重心快速前壓的力量，在瞬間爆