[預防醫(yī)學]籃球基本技術-張澤林(完整版)
【正文】 進攻技術和防守技術?；@ 球 基 本 技 術 講授提綱 ?一、籃球技術概述 ?二、籃球進攻技術分析 ?三、籃球防守技術分析 籃球運動規(guī)律 ?籃球運動的根本規(guī)律 是攻守 對抗 ,攻守相互轉換 ,攻守技術 ,戰(zhàn)術之間相互制約 ,又相互促進 ,籃球技術這一本質的 ,內在的必然性與規(guī)定性 ,推動著籃球運動的發(fā)展 ,促使技術動作從簡單到復雜、從單個到組合不斷變化 。 籃球技術的分類 ?進攻技術 ?防守技術 ?搶籃板球 ?移動 籃球進攻技術 ? 籃球進攻技術是在籃球競賽進攻中所運用的各種專門進攻動作方法的總稱。這個基本身體姿勢與支撐面、穩(wěn)定角、身體重心及重心作用線的傾斜度有關。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作沖搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作 先擋人 后搶籃板球。 ? 得球后的動作 進攻搶到籃板球時或補籃或投籃，或迅速傳球給同伴重新組織進攻；防守搶到籃板球，或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運球突破后及時傳給同伴。 代表隊：中國、日本、韓國 傳接球技術分析 ?現(xiàn)代籃球運動要求傳球做到 準確、及時、隱蔽和多變； ?傳球過程由 持球手法、傳球用力、球的飛行路線和球的落點四要素組成 。 ? 投籃是籃球運動的進攻技術之一，是籃球競賽中攻守對抗的焦點。他的出眾天賦，使得他還在堪薩斯大學學習期間，美國大學籃球就不得不為他改變了幾條規(guī)則：將 3秒區(qū)擴大，進一步嚴格控制對投籃的干擾。 ? 正確的突破技術必須符合它的結構特征，由 熟練的支配球、假動作吸引、腳步動作、轉身探肩、推球加速五個環(huán)節(jié)組成 。 防守 有球隊員 ?防守有球隊員主要任務是 盡力干擾和封蓋對手投籃 ，堵截其運球突破，封鎖助攻傳球。 ?要觀察、判斷對手的 進攻意圖 ，合理地運用防投籃、防突破、防傳球的技術，不要輕易被對手的假動作所 迷惑而失去重心 。 防 無球隊員 ?防守無球隊員主要是為了 不讓或者少讓對手在有效的攻擊區(qū) 內接球；即使對手勉強接到球后，也能使他處于不利的位置。經常采用 面向球 ， 側向對手 的站立姿勢。 防無球隊員的基本要求 ?防守隊員要在思想上必須高度重視，行動上必須全力以赴。 ?對無球隊員的擺脫空切，必須及時堵截并隨時準備協(xié)防補防。 防守無球隊員的方法 ?動作方法與要點 ?基本要求 ?易犯錯誤與糾正方法 防守無球隊員動作方法與要點 ? 動作方法： 防守時，防守隊員要根據球和人的移動，合理地運用上 步、撤步、滑步、交叉步、碎步和快跑等 腳步動作，并配合身體動作搶占有利防守位置，堵截其擺脫移動路線 。與對手的距離要看對手與持球人距離而定，一般離 球近則近，離球遠則遠 。 ?當對手運球停止時，要立即上前 封堵 。 防守有球隊員
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