大學(xué)生心理健康教育(完整版)
【正文】 些情況？ 你經(jīng)常焦慮嗎？ 你有恐懼感嗎？ 你有壓力感嗎？ 你有無力感嗎？ 你感覺到人際關(guān)系問題嗎？ 你會經(jīng)常走神嗎？ 你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？ “亞健康狀態(tài) ” 是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài) ， 是機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理 、 生理發(fā)生異常變化 ， 但尚未達到明顯病理性反應(yīng)的程度 。例如：抑郁癥、焦慮 癥、強迫癥等，嚴(yán)重者會導(dǎo)致自殺行為的 產(chǎn)生。 ? 人與周圍 ? 人與自然 (一 )21世紀(jì)對大學(xué)生成才的要求 （二）大學(xué)生成才需要健康的心理素質(zhì) ? 競爭與合作需要良好的心理 ? 適應(yīng)社會 、 良好就業(yè)需要良好的心理 ? 使自己生活幸福更需要良好的心理 競爭與合作需要良好的心理 現(xiàn)代社會挑戰(zhàn)與機遇并存，面對社會的迅速變革，每個人都會承受來自各方面的巨大壓力。當(dāng)一個人擁有自信，情緒積極樂觀、意志品質(zhì)堅強時，能夠最大限度地開發(fā)自己的潛能；當(dāng)一個人處于自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時，人對外界的感知能力就會下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。 （ 3 包括自我認(rèn)識、自我接納、自愛、自尊、自信、自律、自強、自立、自我評價、樂觀、進取、心理平 心理狀態(tài)素質(zhì)是一個人內(nèi)在的心理品質(zhì)，包含了對自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持及自己對自己的情緒、感覺、認(rèn)識和評價。 社會文化素質(zhì)： 個體所受的教育、文化科學(xué)知識、思想品德素養(yǎng)、勞動生活技能、審美情趣等方面的素質(zhì)。大學(xué)也越來越變成了一個學(xué)習(xí)機構(gòu)，我們在這里尋找到生存的技巧而不是如何成為一個完整的人，所以我們越來越被要求去適應(yīng)這個社會，而不是保持自己。大學(xué)生心理健康 與調(diào)適 授課教師：吳越 82312254 學(xué)時： 32學(xué)時 學(xué)分： 2 上課時間： 4－ 14周周三晚 上課地點 : 教 10401 你為 什么 要選這門課 ？ 你期望 得到什么 ？ 你對心理健康 、 心理素質(zhì) 的理解 怎樣 ？ 你 認(rèn) 為 你 自已 會 有 心理 問題 嗎 ？ 你 現(xiàn)在或曾經(jīng) 有心理問題嗎 ？ 你知道別人想得到什么嗎 ？ ? 只 有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人 . ? 只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人 . ? 只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。 —— 已畢業(yè)北大學(xué)子網(wǎng) 文 ? 17畢業(yè)回憶大學(xué)三部曲 .swf ? 4校外同居不良大學(xué)生活 .swf ? 5大學(xué)生活的迷茫 .swf 看看別人的大學(xué) 小結(jié)大學(xué) 它是人生最好的時期，也是最壞的時期 它是智慧的時期，也是愚蠢的時期 它是信仰的時期，也是懷疑的時期 它是光明的時期，也是黑暗的時期 它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天 我們前途有著一切，我們前途什么也沒有 我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄 ? ?德國哲學(xué)家雅斯貝爾斯認(rèn)為：大學(xué)是培養(yǎng)精神貴民族的殿堂，每一個有天賦的人都應(yīng)當(dāng)尋求讀書的機會。 自然素質(zhì) 心理素質(zhì) 社會素質(zhì) 心理素質(zhì)是核心， 推動促進著人的整體素質(zhì)的發(fā)展、提高和優(yōu)化。 （ 4）社會適應(yīng)類 包括社會化、學(xué)習(xí)心理、性心理、愛心、同情心、寬容、競爭意識、合作意識、敬業(yè)精神、事業(yè)心、責(zé)任心、角色意識、規(guī)范意識、現(xiàn)代意識、健康意識等等。 健康的情緒、堅強的意志、良好的性格，對人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動作用；相反，情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、性格存有明顯缺陷的人，在事業(yè)上也往往到處碰壁，其智能的發(fā)展亦同樣會受到阻抑。迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝壓力，要不斷調(diào)整個人心理，使之與環(huán)境相適應(yīng)。 1. 不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾 病
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