床上瘦腿最有效的方法瘦腿的最有效方法(完整版)
【正文】 腿部，可以有效防止腿部經絡堵塞?！ 〈笸葴p肥的幾個小妙招 按摩加抬腿 抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，不然效果也不見得會好。堅持常常做這個動作，會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔! 揉捏按摩 大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品，可以達到促進血液循環(huán)、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。
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