良好的心態(tài)為高考加分高考備考指導(dǎo)之三(完整版)
【正文】 研一兩道比較難一點(diǎn)的題就可以了，這樣有利于培養(yǎng)自信心。她很自信，我們也很支持她。 ? 這次高考成績(jī)是最理想的?！? 為什么總有許多考生面對(duì)著一次次的大型考試發(fā)揮失常？高考成功的關(guān)鍵是什么？ 如何調(diào)整考生考前的心態(tài)？ ? 1． 自信是力量的源泉。良好的心態(tài)為高考加分 高考備考指導(dǎo)之三 : ? 距離一年一度的高考只有 5o 天了，同學(xué)們正在日夜奮戰(zhàn)，為高考作最后的準(zhǔn)備。 ? 自信是考生考試成功的精神支柱 ，如果沒(méi)有信心，高考就不太可能成功。高考前那兩次模擬考試，她都考得不太好。在這樣的情況下，她吸取了教訓(xùn)，最后考試把自己最高的水平發(fā)揮了出來(lái)。 ? 四、要有一個(gè)良好的精神風(fēng)貌： ? 人的內(nèi)心體驗(yàn)與行為動(dòng)作相一致，人在高興時(shí)，在充滿信心時(shí)就會(huì)挺胸抬頭，揚(yáng)眉吐氣，走起路來(lái)很有精神，步伐堅(jiān)定而有力；人在缺乏信心時(shí)，就會(huì)無(wú)精打采，低頭哈腰，走路緩慢無(wú)力。 考生若把考試看著是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)；考生若把考試看著是一種鍛煉，會(huì)以積極的心態(tài)投入到考試中；考生若把考試看成是一次機(jī)會(huì)，就會(huì)以一種珍惜的心情去對(duì)待；考生若把考試看成是如臨大敵，就會(huì)緊張不安；考生若把考試看成是一件十分倒霉的事，就會(huì)心灰意冷。蓋茨曾是一個(gè)出色的首席執(zhí)行官，但當(dāng)他改任首席軟件架構(gòu)師后，他對(duì)公司的技術(shù)方向作出了重大貢獻(xiàn)。 醒腦的水果 提神的菜 ? 白菜 可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)，考生在考試前食用一些元白菜沙拉，能夠使心情平靜。 ? 晚餐要吃少。 間餐：西瓜 150200克。這樣自己就會(huì)有意識(shí)地主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，有了問(wèn)題及早解決處理，在考試沖刺的日子里，始終保持從容自信的心態(tài)，在考場(chǎng)上考出自信，考出最佳水平。避免在個(gè)別難題花太多的時(shí)間，使后面一些簡(jiǎn)單的題目都來(lái)不及做，能得到的分?jǐn)?shù)反而失去了?？忌鷳?yīng)先做有把握的題，做絕對(duì)可以拿到分?jǐn)?shù)的題。 ? 6．考生卷面一定力求清潔工整。另外，在答卷時(shí)要稍微想一想各知識(shí)點(diǎn)之間的邏輯性，這樣答起題來(lái)就會(huì)很清楚，否則東一句，西一句，自然不會(huì)得高分。做難題時(shí)要有信心，不能一看到難題，一看到平時(shí)自己沒(méi)有訓(xùn)練過(guò)的題就認(rèn)為自己不行?？忌趧?dòng)筆解答每一道時(shí)，一定要把題目看清楚，將題目要求審好，題沒(méi)審好就勿勿下筆，會(huì)越做越錯(cuò)。 “良好的心理狀態(tài)” :指有適度的緊張，有足夠的信心，考試時(shí)注意力集中，思維靈活，記憶清晰，反應(yīng)速度快等。 晚加餐：紅棗花生羹 150200毫升，或酸奶一 ? 杯，或水果 150200克。如果用供能百分比來(lái)表示：早餐25%至 30%、午餐
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