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盤點(diǎn)6種最有效的營(yíng)養(yǎng)瘦身食譜(完整版)

  

【正文】 :蔬菜汁 200cc : 12杯水 :一瓶牛奶 (或不加糖咖啡 )+一顆白煮蛋 (或茶葉蛋 ) :從中午 12: 00 開(kāi)始,每 2 小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上 8: 00一共五顆,吃完就不再進(jìn)食蘋果餐吃一天就夠了。 注意事項(xiàng) 減肥,其實(shí)不難,只要注意: ,少吃零食 (八分飽即可 ),但是不要吃的過(guò)飽,并注意吃飯時(shí)多咀嚼,細(xì)嚼慢可以避
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