【正文】 身邊的人。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢(mèng)想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。 當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時(shí)，我們就開發(fā)了無限且非凡的創(chuàng)造力，為自己的命運(yùn)起始提供源源不竭的動(dòng)力。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對(duì)你將來要做的事而言很重要?；蛘哒f，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來和命運(yùn)。 《情緒的力量》讀后感 1 讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識(shí)和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會(huì)你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。注意你的個(gè)性，個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)”。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時(shí)，我們就會(huì)變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。 在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。 《情緒的力量》讀后感 2 情緒是有能量的，就像鋼琴和長(zhǎng)笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。多花一些時(shí)間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會(huì)使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。習(xí)慣都有個(gè)養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受，有時(shí)候必須接受不自 在的感覺，要用意識(shí)去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂的大道。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會(huì)使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實(shí)就在我們手中。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。面對(duì)半瓶美酒，張三會(huì)哀嘆“只剩半瓶了” ,李四會(huì)驚呼“還有半瓶能喝啊” .情緒的習(xí)慣時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右 著我們每日的悲歡喜樂。所以請(qǐng)靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時(shí)候，就能體驗(yàn)到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡(jiǎn)單、無處不在。 這 11 種方法是： 真誠； 找到生命的意義； 品位美好； 數(shù)數(shù)你的福氣； 計(jì)算善意； 追隨你的激情； 夢(mèng)想你的未來； 利用你的優(yōu)勢(shì)； 與他人在一起； 享受自然的美好； 1打開你的心靈。注意你的話語，話語會(huì)變成行動(dòng)。 我相信，著眼于大處，可以吸引你夢(mèng)想中的人生。此外，我們會(huì)接受新的構(gòu)想和可能性，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)是完全開放的，而這同時(shí)也擴(kuò)展了我們的心智。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營(yíng)造一個(gè)可以控制的環(huán)境。 一、學(xué)會(huì)表露 也許我們?cè)羞^這樣的經(jīng)歷，家長(zhǎng)會(huì)被老師留下來開了小會(huì)亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時(shí)才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請(qǐng)記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。面對(duì)半瓶美酒，張三會(huì)哀嘆“只剩半瓶了”，李四會(huì)驚呼“還有半瓶能喝啊”。我們每一個(gè)人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動(dòng)時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的 10 多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處，第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。從而邁向作者所說的欣欣向榮的大門。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。在這本書的開頭作者寫到：“我寫作本書的目的，是為了揭示關(guān)于這些常常被人忽視的心理狀態(tài)的迷人事實(shí)，以激發(fā)讀者在它們自己的生活中開始嘗試產(chǎn) 生積極情緒”。我們對(duì)積極情緒的渴望就像植物對(duì)陽光的渴望一樣。就 讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長(zhǎng)鋪平了道路。你的心必須真正相信你可以造就自己的命運(yùn)，而且你必須主動(dòng)創(chuàng)造，并將正向感覺的音量調(diào)高，以便成就你夢(mèng)想的人生。注意你的習(xí) 慣，習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。 書中寫到“注意你的思想，思想會(huì)變成話語。思維、感覺和行為會(huì)相互影響，不過力量最強(qiáng)的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。不管我們面對(duì)什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能迎接問題、分析問題、解決問題。內(nèi)心常懷危機(jī)意識(shí)，提醒自己，逆水行舟、不進(jìn)則退。 一、學(xué)會(huì)表露也許我們?cè)羞^這樣的經(jīng)歷，家長(zhǎng)會(huì)被老師留下來開了小會(huì)亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時(shí)才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請(qǐng)記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。面對(duì)半瓶美酒，張三 會(huì)哀嘆“只剩半瓶了”，李四會(huì)驚呼“還有半瓶能喝啊”。我們每一個(gè)人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動(dòng)時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的 10 多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。 四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以 滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長(zhǎng)性需求。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面，那無意識(shí)中，你可能會(huì)更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時(shí)的、虛假的，仿佛馬上就會(huì)從指間流過。的確，我們每個(gè)人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會(huì)不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長(zhǎng)會(huì)后的小會(huì)上孩子期中考試幾門紅 燈、已經(jīng)不清楚那個(gè)跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中折磨著你，你可能會(huì)變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。 或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程。當(dāng)我們選擇感覺一種正向情緒時(shí)，其他正向情緒也往往會(huì)增強(qiáng)。無論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實(shí)際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結(jié)。注意你的行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。 推薦序人生是可以由自己控制的前言使用這股力量的 4 個(gè)頓悟第一部分你的內(nèi)心世界 第一章實(shí)現(xiàn)自己想要的人生 —— 善用情緒的力量第二章完成夢(mèng)想的秘密 —— 透視情緒的本質(zhì)與價(jià)值第二部分情緒的命運(yùn)開關(guān) 第三章操作你的命運(yùn)開關(guān) —— 調(diào)高正向感覺的音量第四章選擇有創(chuàng)意的情緒 —— 12 種對(duì)你有益的正向情緒第五章避開破壞性的情緒 —— 12 種對(duì)你有害的負(fù)面情緒第三部分隨時(shí)隨地保持情緒平衡 第六章掌握轉(zhuǎn)換情緒的技巧 —— 15個(gè)有效的策略第七章心想事成的公式 —— 建立新的情緒習(xí)慣第八章帶領(lǐng)自己脫離黑暗 —— 生活中的11 盞明燈第九章實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法 —— 專注在四大關(guān)鍵情緒上第四部分回到正軌 第十章向前邁進(jìn)，感受快樂 —— 如何在逆境時(shí)刻扭轉(zhuǎn)乾坤？第十一章讓美夢(mèng)成真 —— 如何使用命運(yùn)規(guī)劃工具？附錄命運(yùn)規(guī)劃工具一周查核表 第五篇：《情緒的力量》讀后感 《情緒的力量》讀后感范文 當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。絕對(duì)不要低估負(fù)面情緒的毀滅性力量。 第四篇：情緒的力量 圖書目錄 佩吉另外，芭芭拉認(rèn)為身體上的快感不同于積極情緒，它們?cè)谏眢w出現(xiàn)需求并被滿足時(shí)才會(huì)被感知，更像是消極情緒，