【正文】 為我們構筑最美好的未來。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的 10 多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己 的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。 一、學會表露 也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快， 隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營造一個可以控制的環(huán)境。此外，我們會接受新的構想和可能性，因為我們的心態(tài)是完全開放的，而這同時也擴展了我們的心智。 我相信，著眼于大處，可以吸引你夢想中的人生。注意你的話語，話語會變成行動?！肚榫w的力量》讀后感（匯編） 第一篇：《情緒的力量》讀后感 《情緒的力量》讀后感 看完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。注意你的行動，行動會變成習慣。無論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結。當我們選擇感覺一種正向情緒時，其他正向情緒也往往會增強。 或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。所以當你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。情緒的習慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。 《情緒的力量》讀后感 3 讀了情緒的力量這本書，讓我感觸頗深，信心倍增。正如文中所說的，我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構建新的技能、新的關系和新的生存方式。肚子餓了我們本能地會去找東西吃，情緒也一樣。體驗積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說：“要開心，相信自己”這聽起來很空洞，它僅僅是一個愿望。這本書分為積極情緒的神奇作用和達到最佳情緒配比這兩大部分。 在書中芭芭拉認為 快樂是個太寬泛的詞語，所以她總結并列舉了十種具體的積極情緒，分別是喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩，以及愛。我要在今后的生活和學習中，運用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。 三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件 反射。 當你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约海愕哪繕撕卧?，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實現(xiàn)個人抱負的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。 情緒究竟是什么 ?為什么有時它的能量如此強大，讓人無法自控。當你踏在通往命運的道路上時，你可能會感覺到自己的命運。因為這一點，創(chuàng)造正向的情緒很重要。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎 ?不能 !那甚至會使問題越來越糟糕 !互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應，分享彼此的 39。 多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。習慣都有個養(yǎng)成 的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。積極心理學之父馬丁塞利格曼稱她是積極心理學領域的研究者。兩者關系密切， 3:1的積極情緒與消極情緒共同構成一個名詞 —— 積極率。它可以預示你的生活軌 跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。很多時候我們會把說些積極的話或者常帶微笑當成是追求積極情緒，但這是錯誤的，前面我們提到了由衷的積極情緒就是關鍵。 可見，積極情緒的力量對生活工作的重要。比如說不同的人在面臨相同的事或者做同一件事情時，想法做法都會有所不同，而有積極情緒的人要比有消極情緒的人要更容易做成這件事。將人類活動分為維持性活動和生產(chǎn)性活動、休閑性活動，所以可以看出：快感起到的是維持作用，而積極情緒是在維持性活動之后出現(xiàn)，通常與休閑活動有關。過去 25 年來，她一直激勵個人、專家、職業(yè)運動選手和組織團體發(fā)揮潛能。 注意你的思想。 《情緒的力量》讀后感 1 讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。注意你的個性，個性會變成你的命運”。但是當我們努力創(chuàng)造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。 在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難 題和挑戰(zhàn)。 《情緒的力量》讀后感 2 情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應也是不同的。多花一些時間和那些能幫助你找 回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。習慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候 、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。我們或許都有這樣的體驗，家務為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖 的滑動而漸漸遠去。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應，你的眉頭會緊鎖 著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎 ? 在困難、失望與不順紛紛來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。它們可以帶來你渴望的所有東西，我們 不用投入許多精力就可以使一切成真。只要你隨時留意并放開心胸，接受現(xiàn)實命運的可能性，你就永遠不會浪費時間?！肚榫w的力量》告訴了我們，其 實情緒是一種思維習慣和行為方式的慣性產(chǎn)物，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境。注意你的話語，話語會變 成行動。負面情緒是一座監(jiān)獄，掌控負面情緒就是打開監(jiān)獄大門的鑰匙。 《積極情緒的力量》這本書告訴我：解除痛最好的方法，是付出比痛更多的愛，從而實現(xiàn)“從負到零，從零到正”的突破。在書中，作者指出，這種心理狀態(tài)，讓人放松，進而能讓我們健康長壽、能讓自己的思維更有創(chuàng)造力，并且能在遇到困難時保持韌性。 《情緒的力量》讀后感 4 在老師的推薦下，近期我讀了芭芭拉所以簡單的說出更多的積極話語或擠出微笑實際上可能弊大于利。當然也可以直接從消極情緒方面入手，直接減少它。積極情緒對我們好處多多，比如它能擴展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。積極情緒給我們的人生帶來更多的可能性與開放性，這是一本值得我們每個人讀的書。無論遭遇到什么 困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。我們或許都有這樣的體驗，家務為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為