20xx春北京版生物八下155健康的生活方式-文庫吧在線文庫
【正文】 適。 ● 無規(guī)律的生活習慣會擾亂人體的生命節(jié)律，降低人體的免疫力，使疾病發(fā)生率增高，對健康極為不利。 ●接觸有毒有害物質和在危險環(huán)境工作時，嚴格遵守操作規(guī)章并采取自我保護 保持平和心態(tài) 在學習、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化，不斷變換角色，調整心態(tài)。 盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關的不良生活方式要兒童和青少年時期就已經形成了。 請切記： 幸福感完全是個人的心理感受 ——知足者長樂！ 人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康！ 自覺保護環(huán)境 人類生存的環(huán)境對人的健康十分重要，每個人都要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵 守社會公德，在日常生活中注意自覺養(yǎng)成保護環(huán)境的良好習慣，如節(jié)約資源（水、 電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環(huán)境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗滌劑等等）；為保護環(huán)境貢 獻力量（植樹造林、保護綠地、保護野生動物等）。 ●工作有張有弛，不過度緊張和長期勞累。 21世紀將是一個以不吸煙、不敬煙為時尚的時代。 運動形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。據統(tǒng)計，發(fā)達國家每年約 70％ ~80％ 的死亡原因是慢性病，而發(fā)展中國家也達到 40％ ~50％ 。 ，醫(yī)院離住地或工作地遠。 ，導致心肺耐力下降，肌肉強度減弱和肌肉平均脂肪量增加。在香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠， 20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。 死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了， 心理
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