初中體育運動損傷的預(yù)防和處理-文庫吧在線文庫
【正文】 拉傷后重新鍛煉 韌帶損傷 ? 易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié) ,腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié) . ? 治療方法主要是止痛和加快消腫 .局部冷敷 ,加壓包扎 ,抬高傷肢 . ? 如何預(yù)防 :支持保護帶 。 ? 常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 骨折 ? 原因 :1 2 3 4 ? 表現(xiàn) :疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。 ? 停止鍛煉，高抬傷肢， 12小時冷敷 , 2436小時后需熱敷。運動損傷的預(yù)防和處理 ?概述 ?運動損傷的原因 ?常見的運動損傷 ?如何預(yù)防 ?小結(jié) 概述 ? “ 人雖然不能享受生命的永恒 ,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘 .” ? 事物發(fā)展必然有兩重性 ,體育亦然 . ? 在 “ 頭腦發(fā)達(dá) ,四肢萎
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