【正文】 每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。我們有了快樂，及時(shí)和同學(xué)分享；有了不愉快，向同學(xué)傾訴；在宿舍把你的零食分給好友一份；這些都會(huì)使你有個(gè)良好的人際關(guān)系。同學(xué)們，讓我們保持陽光心態(tài)，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地努力地學(xué)習(xí)；讓我們保持陽光心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天?，F(xiàn)在家里啥都有，該響的都響，就是心情不好。第二，現(xiàn)在想玩什么就能玩到什么。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。心態(tài)具有多大力量呢?有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕Ｋ瓦@樣經(jīng)常生氣，等到有一天她發(fā)覺肚子痛，到醫(yī)院一檢查，該長癌的地方都是癌。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得并怕失去愛、怕年老和怕死亡。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張?，F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。態(tài)度變了，壞人就變好人了。兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。我告訴你，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個(gè)地方，它根本活不了。現(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。男老師一聽很動(dòng)心，說，你看我行不行啊?要是我行，我把婚離了跟她。水手問，你父親在哪兒死的?小孩說，我父親也是在床上死的?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈埃心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。老太太說，既然是死亡，你忙什么?生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果，有人看透，有人看破。怎么享受生命這個(gè)過程呢?把注意力放在積極的事情上。生命的本質(zhì)是追求快樂不是比賽。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他。孩子比我們大人快樂，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。我對(duì)他說，現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。高考中的孩子，要知道把握過程，結(jié)果自然發(fā)生，要把高考當(dāng)成一個(gè)過程來體驗(yàn)，學(xué)會(huì)體會(huì)這段過程給你留下的記憶。你技術(shù)比他強(qiáng)多了，你要藐視他，你一定能打敗他!劉國梁如果這樣說，王浩就能贏?？记迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競爭非常殘酷。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會(huì)失去輝煌?他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎?他很難受，心情壓抑。我問他們，寒暑假你們都干嗎去?他們說，玩、旅游、休息。西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，實(shí)在不行你可以想想下面故事中講的一個(gè)印度建筑工人的遭遇。這個(gè)故事鼓勵(lì)人們往上爬，爬得越高看到的猴子笑臉越多。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。有了挫折怎么辦?我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富。一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請(qǐng)問什么是天堂?什么是地獄?老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂?，F(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。他的話提醒了我，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人真是生在福中不知福。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。什么是健康??？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。多么好聽啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時(shí)光，但問題是快樂在哪兒？誰不知道要躲避不快樂的時(shí)光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。所以從大尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。甲適應(yīng)了杭州的社會(huì)、生態(tài)系統(tǒng)，到美國后水土不服，語言不通，沒有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點(diǎn)兒空氣，啥也不說吧，那不成了地下老鼠了嗎？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國干嗎去？美國哪有西湖啊，有湖沒人看，每人看的地方你看它干嗎？你總不能每天對(duì)著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢！我們改變不了事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。開個(gè)玩笑。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā)再回到原點(diǎn)。你接著問，出國后干嗎？他說，結(jié)婚、找工作啊。老頭每天躺在床上憂心忡忡，唉聲嘆氣，見到兒子就說，我這一輩子干嗎來了？天安門沒看過，冰棍沒吃過。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來。有一個(gè)營銷經(jīng)理聽了我的課，越聽越上癮，原來他當(dāng)過營銷學(xué)老師，覺得講課沒意思，后來跳槽干營銷了。高考中的孩子，要知道把握過程，結(jié)果自然發(fā)生，要把高考當(dāng)成一個(gè)過程來體驗(yàn)，學(xué)會(huì)體會(huì)這段過程給你留下的記憶。小畫家說，謝謝大師，我明天抽時(shí)間修整一下。我知道這個(gè)消息以后，非常痛苦，我就想為什么不早點(diǎn)請(qǐng)他吃頓飯呢？我還欠我的博士導(dǎo)師一頓飯，我博導(dǎo)的女兒在日本，老頭每個(gè)周末都請(qǐng)我們這些博士生吃飯，當(dāng)成自己的孩子對(duì)待。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂?；钤诋?dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。第二眼想看到的是，他的耳朵眼等各個(gè)通道是不是通的，如果都是通的，就能活下去；第三眼想看的是，我的孩子像誰。她說，看來我的人生還可以。以后他就會(huì)憂心忡忡，開車一走神，結(jié)果可想而知。如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。下面是我的杜撰，的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒?，你來處理后事吧。這種情況比較普遍。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。你們都知道中央臺(tái)實(shí)話實(shí)說節(jié)目的主持人崔永元吧，他現(xiàn)在得了精神抑郁癥了。好東西我們?cè)趺茨懿惶崮?？現(xiàn)在別說感朋友恩了，就是父母恩都不感了。他向我抱怨，你們這些大學(xué)老師是怎么當(dāng)?shù)模颗囵B(yǎng)的畢業(yè)生怎么這么浮淺、急躁，缺少深刻、責(zé)任，連父母都不孝敬。你們說這盆花是給誰的？有人說是給我的，我根本就沒往它上邊看，你們看到了就是給你們的?？鹄^續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。有人說，如果你不知道什么是煩惱，就當(dāng)一回溫家寶，大年三十晚上，我們都在家里包餃子，看電視，你知道溫總理在干嗎？在遼寧阜新煤礦的井下和礦工在一起。馬加爵因和寢室同學(xué)打牌發(fā)生爭執(zhí)，結(jié)果就殺了寢室的同學(xué)，馬加爵當(dāng)然要伏法。一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請(qǐng)問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。月光心態(tài)就是忽冷忽熱，出爾反爾。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。這個(gè)故事鼓勵(lì)人們往上爬，爬得越高看到的猴子笑臉越多。如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，實(shí)在不行你可以想想下面故事中講的一個(gè)印度建筑工人的遭遇。西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。我問，都干嗎??？他們說，找同學(xué)吃飯、聊天、一塊玩。我一看他能說出這種話，知道他心態(tài)不好。我名片上的職稱是副教授，清華大學(xué)有很多沒有晉升為教授的副教授，他們心情都不好，就是晉升為教授心情也不好，評(píng)職稱是一件很糟糕的事情。如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有人說，吳教授，你是站著說話不腰疼，誰攤上這些事都不會(huì)理智的。學(xué)會(huì)了活在當(dāng)下，可以在一定程度上避免禍不單行。華北制藥集團(tuán)有一個(gè)老工程師，經(jīng)常抱怨，同學(xué)當(dāng)官的當(dāng)官，發(fā)財(cái)?shù)陌l(fā)財(cái)，就我混得最慘。他問我，吳教授，你說我是撕對(duì)了還是撕錯(cuò)了？你們說他撕對(duì)了還是撕錯(cuò)了？復(fù)習(xí)一下剛才講的，是好是壞還不知道呢。如果在你身上發(fā)生了，你怎么辦？他說，那還不如沒有孩子呢？我說，你這樣想就對(duì)了。她東找西找沒有一個(gè)如意的，一晃50歲了。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。沒多長時(shí)間，老頭二次住院，不久死了。如果你要向某人道歉，今晚馬上打個(gè)電話道歉；如果你喜歡誰，今晚馬上打個(gè)電話說明你的意思。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對(duì)王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會(huì)得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。都南轅北轍了，再注意細(xì)節(jié)又有什么用？不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。這個(gè)病人就去旅游，叫拉著棺材去旅游，走到哪兒算哪兒，玩了半個(gè)中國，癌癥竟然好了。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是對(duì)付別人矛的，我的矛是對(duì)付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。現(xiàn)代社會(huì)由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，能締造家庭幸福、團(tuán)隊(duì)和諧。有些父母就怕孩子摔了，碰了，孩子見了人不會(huì)說話，那就別說了，媽媽替你說吧；孩子不會(huì)辦事，那就別辦了，爸爸替你辦了。長大一點(diǎn)后他學(xué)會(huì)了下棋，總想贏你，當(dāng)然就是玩賴，你注意他玩賴的樣子，你會(huì)挺開心的。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。下課后她對(duì)那位男老師說，你們清華大學(xué)有沒有40多歲離了婚的男的，給我的朋友介紹一下。請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？有人這樣回答，老頭說，你看我行不行??？我還沒老伴呢。但是遺憾的是，甲并沒有感到開心，反而是乙的兩個(gè)兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過得非常開心。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動(dòng)。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時(shí)候要多努力一些。她說，不行，我要?dú)馑澜o你看。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。如果那種情況是太平盛世，現(xiàn)在更是太平盛世了。這些歌大家都會(huì)唱，但是深入思考歌詞的人需要有人提醒才會(huì)出現(xiàn)。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。月光心態(tài)就是忽冷忽熱，出爾反爾。母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。有人說，如果你不知道什么是煩惱，就當(dāng)一回溫家寶，大年三十晚上，我們都在家里包餃子，看電視，你知道溫總理在干嗎?在遼寧阜新煤礦的井下和礦工在一起?？鹄^續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。你們說這盆花是給誰的?有人說是給我的，我根本就沒往它上邊看，你們看到了就是給你們的。你怎么就不提孝敬父母啊，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見聞埃他向我抱怨，你們這些大學(xué)老師是怎么當(dāng)?shù)?培養(yǎng)的畢業(yè)生怎么這么浮淺、急躁，缺少深刻、責(zé)任，連父母都不孝敬。西方有一個(gè)感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)。一些人到了頂上了，沒有努力的目標(biāo)了，保持不好就要掉下來了，這就叫日終則昃，月滿則虧。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一個(gè)比你更強(qiáng)的，就把你的心撕碎。如何擺正心態(tài)?如果劉國梁這樣對(duì)王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會(huì)得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。都南轅北轍了，再注意細(xì)節(jié)又有什么用?不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。我設(shè)想在幼兒園旁邊建一個(gè)敬老院，中間隔著一個(gè)矮墻，人到生命暮年的時(shí)候最希望看到生命的初始，老頭、老太們每天等在矮墻邊盼著孩子們出來，這一定是一道靚麗的風(fēng)景線。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。到了日光巖一看，一塊不足15m2的巖石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。生命是一個(gè)過程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。講一個(gè)中國的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說的，一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。有一首歌就叫《從頭再來》，從頭再來，就當(dāng)啥事也沒發(fā)生。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。甲的兩個(gè)兒子很爭氣