大腦圣經(jīng)讀后感500字-文庫吧在線文庫
【正文】 氧氣和葡萄糖。盡管患有慢性疼痛、風(fēng)濕性纖維肌肉痛、關(guān)節(jié)炎的人，哪怕是想一想運動鍛煉也會疼，但一旦把鍛煉付諸行動，他們的疼痛程度就會下降。研究發(fā)現(xiàn)想象運動不僅能導(dǎo)致大腦中的改變，還能改善 第 5 頁 共 6 頁 身體表現(xiàn)。造成失眠的主要原因有： u 白天打盹； u 白天見光太少； u 運動鍛煉少； u 抑郁； u 呼吸不均； u 體溫過高； u 喝咖啡或飲酒； u 深夜使用電腦、手機。 以上 5 個維度提供了保障大腦健康工作的禁忌。 突觸生長是記憶形成的關(guān)鍵，在睡眠期間，大腦會追溯不牢固的記憶，將他們重組為更加牢固的長期記憶。孤獨比吸煙對身體帶來的危害更嚴重。鍛煉不僅能阻止自然衰老的過程，還 能讓一個老年人有關(guān)注意力和記憶力的區(qū)域更加年輕。燃燒多余脂肪的最佳方法之一是在傍晚鍛煉。在睡前 5 小時內(nèi)應(yīng)避免飲酒。中國人喜歡的白米和西方人喜歡的面包，都含有大量的簡單碳水化合物，可能會影響腦化學(xué)成分，進而影響大腦功能。而不斷增強大腦知識儲存的方式為不斷努力去理解、欣賞、挖掘自己不熟悉甚至不喜歡的事物。該狀態(tài)有優(yōu)點，即將一些簡單的活動與值得大腦注意的區(qū)域分開，體現(xiàn)在生活中的離子是我們能做到邊騎車邊跟人說話。 第 1 頁 共 6 頁 《大腦圣經(jīng)》讀后感 250
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1