4拉丁恰恰主持稿-文庫吧在線文庫
【正文】 1）它是隨著音樂的節(jié)奏運動，倫巴音樂是一小節(jié) 4 拍，讀法 2。要想規(guī)范做好律動這個動作，要符合以下幾個要點： 兩腳跟有個同時落地的過程時動力腳才能起后跟。關鍵是 41（ 1234567）當運動腳往地面踩下時一定要慢要有連續(xù)性腳往地發(fā)力身體往上拉升，胯部必須保持 45176。這里特別強調向前向后是全重心移動。 的軌跡移到左腳，這時左腳是單腳垂直重心時值 3的時左腳對地面發(fā)力，使做跨朝左后轉 45176。阿麗瑪那有種形象的叫法叫掌中轉。 時值 4 的時候右腳迅速前移，時值 1 時重心全部移到右腳這時胯部向左后轉 45176。時值左腳發(fā)力右轉 180176。 開式位，時值 41時右腳后移重心移到右腳胯部平胯。 。 。 左腳關閉并且和右腳有張力 在這個右腳為主的站姿下，我們可以接一下三個常用的位置： 閉式位，時值 41 時左腳前移到男士右腳斜前方 15cm。轉為右后 45176。 右腳腳跟離地，腳踝繃緊在前，左腳直立垂直重心，胯部平胯（平胯時胯部要有一種被包住的感覺） 音樂時值 2， 3/4 值右腳后退，重心移至右腳，胯部保持平 第 10 頁 共 11 頁 胯。 胯部不能沿著固定的軌跡運行。 現在以常用的橫移庫克拉恰來分解，兩腳八字后跟靠緊直立。 胯部擰不住不能按照規(guī)定的軌跡運行。左腳重心右腳起后跟，胯部向左后轉 45176。 223。 左腳橫移重心大部分保持在右腳，移動重心到左腳，保持立體的垂直重心。 我們知道倫巴舞每一小節(jié)音樂有三個，動作的三個要素： 是壓肩，壓胯，轉跨，擠橫隔膜，吐氣五個動作的合成，或者講做時要同時完成五個動作，而且必須在音樂時 1/4拍時間內完成。 什么叫膨勢實際就是壓躍必須先壓在上升的一瞬間收腹躍跳。 技術數據。 跨步往前傾斜同時收腹。 4種不帶反彈動作比如： 分離步 側行跑步 推割步 繩鞭步。 帶反彈動作的基本名稱： 原地桑巴步。 博打費歌。動作講解： 原來的 3/ 1/4節(jié)奏往下壓的時間太長， 1/4反彈的長度太大，身體容易波動。 所謂氣息就是復吸法，吐氣時腹部收縮，胸部也是挺的。2a|=|2/41/41/4 要有飄逸
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