【正文】
h ★ 早餐像皇帝, 中餐像平民, 晚餐像乞丐 ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 拒絕方便面 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 拒絕洋快餐 洋快餐的五宗罪 ?能量炸彈 ?成癮性 ?致癌物“丙烯酸胺” ?氫化脂肪 ?誘發(fā)兒童性早熟 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 藥補(bǔ)還是食補(bǔ)? ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 食補(bǔ)正確的營養(yǎng)觀 鮮菜水果多吃點; 五谷大豆雜食點 1 2 3 肥肉葷油少吃點; 開水牛奶多喝點 4 食補(bǔ)正確的營養(yǎng)觀 : ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 合理膳食要牢記 三 四 二 兩谷 /餐; 300至 500克/日 :“有粗有細(xì),不甜不咸。 ?易發(fā)冠心病、高血壓甚至“死亡五重奏”。 ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ --成功了,你快樂么? ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 壓力來源 工作狂 家庭危機(jī) 極度失落 疾病打擊 … etc … 難耐高壓 壓力 一個或者若干個 貪欲過高 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 呵護(hù)我們的心靈 ,你怎么看問題才是問題。 ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 呵護(hù)我們的心靈 學(xué)會一些簡單的減壓方法 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 運用言語和想象放松 支解法 想哭就哭 一讀解千愁 擁抱大樹 運動消氣 看恐怖片 嗅嗅香油 吃零食 穿上稱心的舊衣服 1養(yǎng)寵物益身心 減壓方法 ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 寵辱不驚, 閑看庭前花開落; 去留無意, 漫觀天外云卷云舒 。 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★有一個夜晚我燒毀了所有的記憶 從此我的夢就透明了。 ★ Book of mo