體育與健康課教案設(shè)計(jì)-文庫吧在線文庫
【正文】 感。實(shí)際上，耐久跑技術(shù)是最枯糙，學(xué)生最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目。由于體育考試政策性強(qiáng)、涉及面廣、參考人多、組織困難，體育教師應(yīng)在抓學(xué)生身體素質(zhì)的前提下，教會學(xué)生要有平和的心理。本課通過師生的雙邊活動，促進(jìn)師生情感交流；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生間的合作意識，為進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)和練習(xí)做好生理、心理準(zhǔn)備。六、預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷與目標(biāo)： 預(yù)計(jì)通過本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生都懂得應(yīng)用耐久跑技術(shù)進(jìn)行體育鍛煉。三、途中跑的要領(lǐng)與注意事項(xiàng)：途中跑技術(shù)的要點(diǎn)：跑時，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動，大腿前擺稍小、小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地、后蹬用力適中，保持重心高且平穩(wěn)，步幅稍小，輕快、放松，利用鼻和半張的口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特別注意加強(qiáng)呼吸的深度和一定的跑的節(jié)奏。教材復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)趣味游戲器材8個標(biāo)志物、耐久跑掛圖、8個學(xué)習(xí)評價記錄夾、秒表一塊。方法：在營地50米外放有團(tuán)結(jié)拼搏、勇于進(jìn)取八個字，學(xué)生到外地尋回該8字返回營地。提示：巡視觀察、參與評價。定距離變速跑，通過游戲：“尋”來完成。用掛圖展示教師講解游戲‘尋’的練習(xí)規(guī)則、方法；同時觀察、提示、糾正、評價學(xué)生練習(xí)情況。體育骨干帶領(lǐng)放松操，學(xué)生主動參與，小組長組織好本組成員練習(xí)與評價，并填寫好評價表。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難挑戰(zhàn)自我的能力。從而學(xué)會一種運(yùn)動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。 學(xué)生活動：嘗試性進(jìn)行游戲：“報(bào)數(shù)成團(tuán)”。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為最高心率150次/分，練習(xí)密度45%，通過學(xué)習(xí)知道健美操動作，提高耐久跑技術(shù)。課的引入與熱身運(yùn) 動一課堂常規(guī)一、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分、動作到位5練習(xí)隊(duì)形如（圖四）學(xué)生在體育委員口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍學(xué)習(xí)階段一少年健美操二耐久跑一、 學(xué)習(xí)少年健美操第一節(jié)：手臂屈伸預(yù)備姿勢：左右開立，手臂斜向下舉、掌心向后。跟教師口令進(jìn)行練習(xí)要求：完全放松、調(diào)整呼吸。教師與學(xué)生的合作應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。在健美操活動中，大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃，主動參與意識強(qiáng)。二、調(diào)整放松練習(xí)。組織如（圖一）○○○○○○○○○○△★ “老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。在學(xué)習(xí)耐久跑時要求學(xué)生，撐握好的呼吸方法，將步幅與呼吸相結(jié)合，克服極點(diǎn)的出現(xiàn)，分配好自己的體力。使學(xué)生在多種練習(xí)的影響下，接受耐久跑的教學(xué)方式。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行常規(guī)和多種跑的練習(xí)；將學(xué)生分成男女組，繞圓圈跑，進(jìn)行游戲呼號抱團(tuán)，在體育委員帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身運(yùn)動；在學(xué)習(xí)健美操時，教師講解示范、學(xué)生學(xué)習(xí)并分別練習(xí)。學(xué)生的知識目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)達(dá)成得好，學(xué)生在小組合作中，體現(xiàn)了集體觀念和競爭意識。練習(xí)隊(duì)形： O1練習(xí)隊(duì)形：營地處 2練習(xí)隊(duì)形：到標(biāo)志物3練習(xí)隊(duì)形：回營地。要求：積極參與。按教師要求：創(chuàng)編徒手操，男女各一名學(xué)生帶操，學(xué)生帶操有創(chuàng)意、口令宏亮有節(jié)奏。通過找字培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力。宣布
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