西安市長(zhǎng)安區(qū)第七中學(xué)陳復(fù)卯-文庫吧在線文庫
【正文】 身體心理素質(zhì)差 由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。 加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練 ? 有針對(duì)性的加強(qiáng)容易受傷和相對(duì)較薄弱部位的肌肉力量和伸展性練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。 運(yùn)動(dòng)損傷的一般處理方法 ? 出血的急救辦法 ? 急救包扎的方法 ? 骨折急救固定的方法 ? 常見損傷的處理方法 出血的急救辦法 １，繃帶加壓包扎法 出血的急救辦法 ２，指壓法 出血的急救辦法 ３，止血帶法 急救包扎的方法 ? 繃帶包扎法 ? 三角巾包扎法 骨折急救固定的方法 骨 折 現(xiàn)場(chǎng)急救 包扎止血 臨時(shí)固定 正確運(yùn)送 用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口 用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定 運(yùn)送過程避免移位 預(yù)防 正確的落地姿勢(shì) 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量 小傷口 用生理鹽水清洗、碘酒消毒 ?包扎 有污
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