西安市長安區(qū)第七中學(xué)陳復(fù)卯-文庫吧在線文庫
【正文】 身體心理素質(zhì)差 由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。 加強易傷部位的訓(xùn)練 ? 有針對性的加強容易受傷和相對較薄弱部位的肌肉力量和伸展性練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防運動損傷的一種有效手段。 運動損傷的一般處理方法 ? 出血的急救辦法 ? 急救包扎的方法 ? 骨折急救固定的方法 ? 常見損傷的處理方法 出血的急救辦法 １，繃帶加壓包扎法 出血的急救辦法 ２，指壓法 出血的急救辦法 ３，止血帶法 急救包扎的方法 ? 繃帶包扎法 ? 三角巾包扎法 骨折急救固定的方法 骨 折 現(xiàn)場急救 包扎止血 臨時固定 正確運送 用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口 用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定 運送過程避免移位 預(yù)防 正確的落地姿勢 加強鍛煉，增強肌肉力量 小傷口 用生理鹽水清洗、碘酒消毒 ?包扎 有污
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